Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de lemn dulce

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Efecte secundare posibile
• Dozare și preparare
• Ce anume sa cauti
• Alte întrebări

Rădăcina plantei de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra sau Glycyrrhiza uralensis) are o lungă istorie de utilizare în medicina orientală și occidentală. Planta de lemn dulce este o leguminoasă perenă originară din Orientul Mijlociu și părți din Asia și India.

Practicanții tradiționali consideră că rădăcina de lemn dulce poate trata o serie de afecțiuni de sănătate, inclusiv bronșită, constipație, arsuri la stomac, ulcer gastric, eczeme și crampe menstruale. Deși lemnul dulce este în general sigur de utilizat, consumul excesiv poate duce la efecte secundare severe și chiar la otrăviri.

În medicina tradițională chineză, rădăcina de lemn dulce este denumită gan zao. În medicina ayurvedică, se numește fie mulethi sau numele său sanscrit yashtimadhu.

Beneficii pentru sănătate

Deși cercetarea este limitată, studiile sugerează că lemnul dulce poate oferi anumite beneficii pentru sănătate, legate în primul rând de tractul digestiv.

Canker ulcera

Conform studiilor anterioare, rădăcina de lemn dulce a accelerat vindecarea ulcerelor aftoase recurente.

4 remedii naturale pentru afte

Bronșită cronică

Există unele dovezi că rădăcina de lemn dulce poate încetini progresia bronșitei cronice asociate la persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC).

Conform studiilor cu eprubete efectuate la Universitatea de Medicină Chung Shan din Taiwan, acizii glicirizici, asiatici și oleanolici găsiți în rădăcina de lemn dulce au un efect antioxidant care protejează celulele bronhiilor din plămâni.

Acest lucru sugerează că lemnul dulce poate ajuta la încetinirea (mai degrabă decât oprirea sau inversarea) progresiei BPOC atunci când este utilizat cu tratamente medicale standard. Ar fi necesare cercetări umane suplimentare pentru a susține aceste rezultate.

Remedii pe bază de plante și alternative pentru BPOC

Cancer colorectal

Unii oameni de știință consideră că proprietățile antioxidante ale lemnului dulce pot ajuta la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, în special cancer colorectal. În timp ce majoritatea cercetărilor s-au limitat la studiile pe animale sau pe eprubete, unele dintre acestea au fost promițătoare.

Dispepsie funcțională

Atunci când este utilizată în combinație cu alte plante, rădăcina de lemn dulce poate ajuta la ameliorarea durerii dispepsiei funcționale (FD), o tulburare cronică marcată de disconfort abdominal superior.

Menopauză și simptome menstruale

Rădăcina de lemn dulce este un remediu principal pentru femeile cu crampe menstruale și se crede că ajută la ameliorarea multor simptome adverse ale menopauzei, inclusiv bufeurile.

Lemnul dulce conține fitoestrogeni, compuși pe bază de plante care imită efectele estrogenului în organism. În ciuda dovezilor beneficiilor lor, este încă neclar cât de bine funcționează fitoestrogenii din rădăcina de lemn dulce.

Un studiu din 2012 care a implicat 120 de femei cu bufeuri a raportat că o doză zilnică de 330 de miligrame de rădăcină de lemn dulce a oferit doar o ușurare ușoară în frecvența și severitatea bufeurilor în comparație cu grupul placebo.

Odată ce tratamentul a fost oprit, ambele grupuri au prezentat o revenire a simptomelor menopauzei.

10 moduri simple de a combate bufeurile

Ulcere peptice

Rolul lemnului dulce în tratarea bolii ulcerului peptic a câștigat un interes din ce în ce mai mare în comunitatea științifică, în special în ceea ce privește efectul său asupra unei bacterii cunoscute sub numele de Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori este principala cauză a ulcerului peptic și una dintre cele mai notorii infecții dificil de eradicat.

Un studiu din 2016 în Jurnalul brazilian de boli infecțioase a raportat că rădăcina de lemn dulce adăugată la terapia standard cu antibiotice triple a crescut H. pylori ratele de eradicare de la 62,5 la sută în grupul placebo la 83,3 la sută în grupul de lemn dulce.

Rădăcina de lemn dulce pare, de asemenea, să exercite proprietăți antimicrobiene care pot trata, de asemenea, anumite infecții fungice (cum ar fi Candida albicans) și alte infecții bacteriene greu de tratat (cum ar fi Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, și Enterococcus faecalis).

Efecte secundare posibile

Atunci când este luat ca supliment sau ceai, rădăcina de lemn dulce este considerată sigură și bine tolerată la adulți.

Suplimentele de rădăcină de lemn dulce sunt destinate numai utilizării pe termen scurt. Consumul de lemn dulce zilnic timp de câteva săptămâni sau mai mult poate provoca reacții adverse severe și care pot pune viața în pericol.

Cu toate acestea, unele efecte secundare pot apărea dacă rădăcina de lemn dulce este luată în cantități mari și este probabil rezultatul acumulării excesive de acid glicirizinic, care declanșează o creștere anormală a hormonului de stres cortizol. Acest lucru poate duce la un dezechilibru sever în fluidele și electroliții corpului, care se manifestă cu o serie de simptome posibile, inclusiv:

• Oboseală
• Durere de cap
• Retenție de lichide și umflături (edem)
• Tensiune arterială crescută
• Slăbiciune musculară sau crampe

Cazurile extreme pot duce la otrăvire cu lemn dulce și la dezvoltarea insuficienței renale, paralizie, insuficiență cardiacă congestivă și edem pulmonar.

Cercetările arată că consumul de rădăcină de lemn dulce în timpul sarcinii sau alăptării duce la efecte neurologice adverse la copii mai târziu în viață. Ca atare, nu ar trebui să fie consumat de copii, femei însărcinate sau mame care alăptează. Lemnul dulce trebuie evitat și la persoanele cu disfuncție renală sau hepatică.

Interacțiuni medicamentoase

Lemnul dulce poate interacționa cu o serie de medicamente, fie prin reducerea eficacității acestora (și făcându-le mai puțin puternice), fie prin creșterea eficacității acestora (și agravarea efectelor lor secundare). Acestea includ:

• Medicamente antiaritmice precum Lanoxin (digoxină)
• Medicamente antihipertensive precum Cozaar (losartan)
• Anticoagulante („diluanți ai sângelui”) precum Coumadin (warfarina)
• Contraceptive pe bază de estrogeni
• Celebrex (celecoxib) și Voltaren (diclofenac)
• Medicamente anti-colesterol precum Lescol (fluvastatină)
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum Advil (ibuprofen)
• Diuretice („pastile de apă”) precum Lasix (furosemid)

Pentru a evita interacțiunile, sfătuiți-vă medicul dacă luați rădăcină de lemn dulce sau orice alt supliment natural sau pe bază de plante.

Dozare și preparare

Produsele din rădăcină de lemn dulce (inclusiv tablete masticabile, capsule, extracte, ceaiuri, pastile, tincturi și pulberi) sunt disponibile în majoritatea magazinelor de produse naturiste. Deși nu există linii directoare universale care să indice utilizarea adecvată a rădăcinii de lemn dulce, dozele de până la 5 până la 15 grame pe zi sunt considerate sigure pentru utilizarea pe termen scurt.

Căutați formulări care să nu conțină mai mult de 10% glicirizină. Ca regulă generală, nu trebuie să depășiți niciodată doza recomandată pe eticheta produsului sau să luați un supliment de lemn dulce mai mult de trei până la șase săptămâni

Pe lângă suplimentele alimentare, rădăcina uscată de lemn dulce poate fi achiziționată online sau prin intermediul unui distribuitor tradițional de medicamente chinezești. Rădăcina de lemn dulce întreg este dificil de utilizat, având în vedere că sunteți mai puțin capabil să controlați doza. Rădăcina rasă, în schimb, poate fi transformată cu ușurință în ceai prin infuzarea unei linguri de bărbierit într-o ceașcă de apă clocotită.

Pungile de ceai de lemn dulce pot fi găsite și în majoritatea magazinelor alimentare, dintre care unele sunt amestecate cu ceai negru, verde sau rooibos.

Pentru cele mai bune rezultate, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice produs din rădăcină de lemn dulce, mai ales dacă aveți o stare de sănătate.

Ce anume sa cauti

Rădăcina de lemn dulce este clasificată ca supliment alimentar de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Ca atare, nu este necesar să se supună testelor riguroase pe care le fac medicamentele farmaceutice și pot varia în calitate de la o marcă la alta.

Pentru a asigura cea mai bună calitate și siguranță, au achiziționat numai mărci certificate de un organism independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International.

Mai mult decât atât, achiziționați doar suplimente care specifică cantitatea de glicirizină pe produs. Dacă cumpărați rădăcină de lemn dulce, alegeți-le pe cele care au fost certificate organice ori de câte ori este posibil.

Alte întrebări

Vă puteți îmbolnăvi mâncând bomboane de lemn dulce?

Binging pe bomboane de lemn dulce ocazional, probabil, nu va provoca altceva decât o stomac supărat și arsuri la stomac. Același lucru poate să nu fie adevărat dacă consumați lemn dulce în mod obișnuit.

În 2017, FDA a emis o recomandare, avertizând consumatorii că adulții peste 40 de ani care mănâncă 2 uncii de lemn dulce natural pe zi timp de cel puțin două săptămâni ar putea ajunge în spital cu aritmie cardiacă și alte simptome grave.

De regulă, mențineți consumul de bomboane de lemn dulce la un nivel minim. Dacă mâncați cantități mari și începeți să vă simțiți inima bătând sălbatic sau mușchii slăbiți, sunați imediat medicul dumneavoastră.

Acestea fiind spuse, nu toate bomboanele de lemn dulce sunt făcute cu lemn dulce. Multe mărci moderne au „aromă de lemn dulce” și sunt realizate cu arome pe bază de anason care nu conțin glicirizină.

Citiți mai multe despre beneficiile rădăcinii de păpădie.

• Acțiune
• Flip
• E-mail