Conţinut
Sforaitul este sunetul care apare din cauza blocării fluxului de aer în timpul somnului. Sunetul este produs de țesuturile din partea superioară a căilor respiratorii care se lovesc unul de celălalt și vibrează. Apare în timpul somnului din cauza poziției corpului și a stării relaxate. Cauzele frecvente ale sforăitului includ: vârsta mai mare, supraponderalitatea, amigdalita, adenoidele mărite și problemele sinusurilor.Cazurile severe de sforăit pot fi suficient de perturbatoare pentru a trezi o persoană din somn, ceea ce la rândul său îi afectează capacitatea de a funcționa în timpul zilei. De asemenea, poate afecta calitatea somnului partenerului dvs. de pat, dar înainte de a vă demisiona în dormitoare separate, trebuie să știți că, cu un diagnostic și un tratament adecvat, puteți renunța la sforăit.
Sforăitul este, de asemenea, un semn de apnee în somn, o tulburare gravă de somn care determină oamenii să nu mai respire pentru perioade scurte de timp în timp ce dorm, de obicei timp de 10 secunde sau mai mult. Lipsa oxigenului oprește fluxul de sânge către creier și inimă și poate duce, de asemenea, la tulburări de dispoziție, depresie și insuficiență cardiacă stângă, dacă continuă netratată.
Identificarea cauzei sforăitului tău
Determinarea cauzei sforăitului dvs. este la fel de simplă ca și vizitarea unui medic otorinolaringolog, denumit în mod obișnuit specialist ORL. Medicul va putea exclude orice blocaje cauzate de amigdalele mărite sau alte structuri (turbinate, țesut sinusal etc ...). Dacă aceste structuri sunt mărite, este posibil să fie necesare îndepărtarea chirurgicală. Dacă structurile par să aibă dimensiuni normale și nu sunt suspectate a fi cauza sforăiturilor, este posibil să fie nevoie să slăbești. Un studiu al somnului sau polisomnograma este utilizat pentru a diagnostica apneea de somn.
Cum să oprești sforăitul
Te-ai întrebat vreodată de ce a face pe cineva să se rostogolească oprește sforaitul? Acest lucru se datorează faptului că căile lor aeriene se află într-o poziție care nu permite un flux optim de aer. Când se rostogolesc peste repozițiile căilor respiratorii și este mai favorabil fluxului de aer. Este o soluție rapidă, dar nu este o soluție permanentă care ar trebui înlocuită cu îngrijirea medicală. Cu tot ce știm despre pericolele grave ale apneei de somn, precum și despre cât de frecvent este, zilele în care îi spuneți partenerului dvs. de pat să doarmă într-o altă cameră sau să puneți o pereche de dopuri pentru urechi ar trebui să fi dispărut de mult.
Dimensiunile unor structuri mărite, cum ar fi amigdalele și adenoidele, pot fi reduse cu medicamente cu steroizi sau antibiotice dacă există o infecție activă. Din păcate, acest lucru nu funcționează întotdeauna și, uneori, efectele secundare depășesc beneficiile acestor medicamente. Singura modalitate garantată de a curăța complet structurile mărite este prin intervenția chirurgicală.
Apneea de somn este adesea tratată prin pierderea în greutate sau prin utilizarea unui aparat CPAP. O CPAP - Presiune pozitivă continuă a aerului - este o mască montată care oferă un flux constant de aer sub presiune care ajută la menținerea unei căi respiratorii deschise. Este foarte eficient, dar unii oameni consideră că masca este incomodă de purtat noaptea. Poate că va trebui să încercați diferite tipuri de măști sau perne nazale până când veți găsi una cu care să puteți dormi confortabil.
Chirurgia este invazivă și poate fi costisitoare, în funcție de dacă aveți asigurare de sănătate și de cât acoperă aceasta. După cum s-a menționat anterior, mașinile CPAP pot face dificilă somnul pentru unele persoane. Pentru persoanele care nu au structuri mărite sau apnee în somn, pierderea în greutate este cea mai bună modalitate de a opri sforăitul. Nu luați sedative și nu consumați alcool înainte de culcare, deoarece acest lucru vă va înrăutăți sforăitul și apneea de somn.
De ce sforăie copiii?
Aproximativ 2 până la 4 la sută din populația pediatrică suferă de apnee obstructivă în somn. Principalul vinovat? Amigdale mărite și adenoide. Dacă copilul tău sforăie, ar fi înțelept să-i duci la un specialist ORL pentru a exclude aceste probleme. Apneea de somn netratată la copii poate provoca tulburări ale dispoziției, depresie, deficite de învățare, ADHD, udarea patului și întârzieri în dezvoltare.
Un mic procent din copii moștenesc căile respiratorii scurte în mod natural, iar anumite tulburări sunt asociate cu căile respiratorii scurtate, inclusiv sindromul Down și sindromul Pierre Robin. Alte anomalii ale structurii feței pot provoca, de asemenea, apnee în somn. Restul populației pediatrice sforăitoare suferă probabil de obezitate infantilă.