Conţinut
Mușețel (Matricaria recuita) este o planta cu flori din familia margaretelor (Asteraceae). Originar din Europa și Asia de Vest, se găsește acum în întreaga lume. Iarba miroase ușor ca un măr, ceea ce ar putea explica numele-mușețelul este grecesc pentru mărul Pământului.Există două plante de mușețel diferite: mușețel german și mușețel roman. Planta discutată aici este mușețelul german, considerat cel mai puternic soi și tipul cel mai utilizat în scopuri medicinale.
De asemenea cunoscut ca si
Matricaria recutita
Chamomilla recutita
Mușețel german
Mușețel maghiar
Adevărat mușețel
Mușețelul a fost folosit ca remediu pe bază de plante încă de pe vremea lui Hipocrate, tatăl medicinei, în 500 î.Hr. Lista condițiilor pentru care a fost utilizată este extinsă. Include febră, dureri de cap, probleme cu rinichii, ficatul și vezica urinară, tulburări digestive, spasme musculare, anxietate, insomnie, iritații ale pielii, vânătăi, gută, ulcere, dureri reumatice, febră de fân, inflamație, hemoroizi, colici și tulburări menstruale. Numele generic,Matricaria, provine din latinămatrice, adică uter, deoarece mușețelul a fost folosit istoric pentru tratarea tulburărilor sistemului reproductiv feminin. Germanii se referă la mușețel ca alles zutraut, sens capabil de orice. Într-adevăr, mușețelul a fost considerat un astfel de panaceu sau un remediu, pe care un scriitor l-a descris ca „banda adezivă medicală din zilele pre-MacGyver”.
În vremurile moderne, mușețelul este administrat pe cale orală pentru a ajuta la insomnie, anxietate și tulburări digestive, deși este investigat și ca posibil tratament pentru diabet. Este, de asemenea, utilizat local pentru a calma afecțiunile pielii și pentru a ajuta la vindecarea rănilor. Cu toate acestea, cercetarea nu este puternică pentru niciunul dintre aceste pretinse beneficii, deoarece mușețelul nu a fost bine studiat la oameni.
Unele dintre pretinsele beneficii ale mușețelului provin probabil din faptul că uleiul esențial și extractele de flori derivate din mușețel conțin mai mult de 120 de constituenți chimici, dintre care mulți sunt activi din punct de vedere farmacologic. Acestea includ chamazulena (un antiinflamator), bisabolol (un ulei cu proprietăți anti-iritante, antiinflamatoare și antimicrobiene), apigenina (un fitonutrient care acționează ca un puternic antiinflamator, antioxidant, antibacterian și antiviral), și luteolină (un fitonutrient cu potențială activitate anti-oxidantă, antiinflamatorie și anticanceroasă). Fie ca urmare a acestor compuși sau a altora, cercetările arată că mușețelul posedă proprietăți care pot ajuta la ușurarea inflamației, a spasmelor și a flatulenței, la promovarea calmului și a somnului și la protejarea împotriva bacteriilor care cauzează ulcere gastrice.
Beneficii pentru sănătate
Mușețelul poate fi cel mai bine cunoscut ca un ajutor pentru somn, dar cele mai puternice dovezi ale plantei sugerează că ar putea fi util pentru anxietate. Iată o privire asupra dovezilor din 2019.
Insomnie
Mușețelul este una dintre cele mai utilizate terapii alternative pentru promovarea somnului și tratarea insomniei. Cu toate acestea, în ciuda reputației sale de plantă care facilitează somnul, există puține cercetări solide care să-i susțină eficacitatea. Interesant este faptul că, în ciuda faptului că a aprobat utilizarea preparatelor de flori de mușețel pentru o serie de alte scopuri - inclusiv spasme gastrointestinale și boli bacteriene ale pielii - în 1984, Comisia E, omologul Germaniei la Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, nu a acordat aprobarea pentru ca ajutor de somn din cauza lipsei cercetărilor publicate în acest domeniu.
Puține studii umane care au fost efectuate sunt mici, au defecte de proiectare (de exemplu, nu există un grup de control) și prezintă rezultate mixte. De exemplu, într-un studiu din 2011, 17 persoane cu insomnie au luat 270 de miligrame de extract de mușețel de două ori pe zi (o cantitate care se putea obține doar într-un extract concentrat, nu un ceai) timp de o lună și, de asemenea, au ținut un jurnal de somn. Când cercetătorii și-au comparat jurnalele cu cei care au luat un placebo, nu au găsit nicio diferență semnificativă în ceea ce privește cât de repede au adormit pacienții sau cât de mult au dormit.
În contrast, un studiu din 2017 realizat pe 77 de persoane în vârstă din case de îngrijire medicală a constatat o îmbunătățire semnificativă a calității somnului atunci când participanților li s-au administrat capsule de mușețel de 400 de miligrame de două ori pe zi timp de patru săptămâni, comparativ cu cei care nu au primit niciun tratament. În mod similar, atunci când cercetătorii dintr-un studiu din 2016 au randomizat 40 de femei care tocmai au născut să bea o ceașcă de ceai de mușețel pe zi timp de două săptămâni, au obținut un scor semnificativ mai mic în comparație cu un grup de control care nu a băut ceaiul atunci când a venit la ambele. probleme de somn și simptome ale depresiei. Cu toate acestea, îmbunătățirea a dispărut la patru săptămâni după ce femeile au încetat să bea ceai, sugerând că efectele pozitive ale mușețelului sunt limitate la termen scurt.
În ceea ce privește modul în care mușețelul ar putea ajuta la inducerea somnului, cercetările la animale sugerează că are atât efecte sedative, cât și anti-anxietate. Un studiu a raportat că apigenina, o componentă a mușețelului, se leagă la aceleași site-uri ale receptorilor din creier ca benzodiazepinele precum Valium. Un alt studiu a arătat că extractul de mușețel la o doză de 300 de miligrame a cauzat o scurtare semnificativă a duratei de adormire a șobolanilor, în timp ce alte cercetări efectuate la șoareci au demonstrat că mușețelul poate prelungi semnificativ timpul de somn indus de medicamentele care induc somnul, cum ar fi barbituricele.
Anxietate
Cercetările au arătat că mușețelul are beneficii semnificative atunci când vine vorba de reducerea anxietății și baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale, care evaluează eficacitatea remediilor naturale pe baza dovezilor științifice, spune că mușețelul este posibil să fie eficient pentru anxietate.
Primul studiu clinic controlat al extractului de mușețel din 2009 a constatat că poate avea un efect anti-anxietate modest la persoanele cu tulburări de anxietate generală ușoare până la moderate, una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate. Participanții au luat 200 miligrame la 1.100 miligrame de mușețel pe zi timp de opt săptămâni. Un studiu din 2016 a constatat că administrarea a 500 de miligrame de extract de mușețel de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni a redus semnificativ simptomele moderate până la severe ale tulburării de anxietate generalizată, una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate. Pe lângă anxietatea liniștitoare, cercetările arată că extractul de mușețel poate avea și efecte antidepresive.
Probleme digestive
Studiile preliminare sugerează că mușețelul inhibăHelicobacter pylori, bacteriile care pot contribui la ulcerul gastric. Se consideră că mușețelul este util în reducerea spasmelor musculare netede asociate cu diferite tulburări inflamatorii gastro-intestinale, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale, deși sunt necesare cercetări pentru a confirma această utilizare.
Un studiu efectuat pe animale din 2014 a arătat că extractele de mușețel au puternice proprietăți antidiareice și antioxidante atunci când sunt administrate șobolanilor în mod dependent de doză împotriva diareei induse de ulei de ricin și a acumulării de lichid intestinal.
Un studiu din 2015 pe mai mult de 1.000 de pacienți cu diaree acută a constatat că un produs comercial care conține o combinație de smirnă, cărbune de cafea și extract de flori de mușețel este bine tolerat, sigur și la fel de eficient ca terapiile convenționale.
Vindecarea ranilor
Mușețelul aplicat local poate accelera vindecarea rănilor. Studiile arată că substanțele din mușețel pot ucide viruși și bacterii, inclusiv Staphylococcus aureus, cauza infecțiilor cu stafilococ, reduce inflamația și previne și tratează dezvoltarea ulcerelor.
Un studiu preliminar care a comparat mușețelul și corticosteroizii pentru tratarea ulcerelor în eprubete și animale a concluzionat că mușețelul promovează vindecarea mai rapidă a rănilor: Animalele tratate cu mușețel au prezentat vindecarea completă a rănilor cu nouă zile înaintea celorlalte animale.
Mușețelul a ajutat la vindecarea rănilor și la oameni. Într-un mic studiu care a investigat eficacitatea unei combinații de ulei esențial de lavandă și mușețel la pacienții cu ulcere cronice la nivelul picioarelor, cercetătorii au raportat că patru din cei cinci pacienți din grupul de ulei de mușețel și lavandă au vindecat complet rănile, al cincilea pacient făcând progres către o recuperare. Mușețelul s-a dovedit, de asemenea, superior aplicării unui procent de unguent de hidrocortizon în vindecarea leziunilor cutanate după o procedură chirurgicală într-un alt studiu. Plăgile tratate prin aplicarea unei comprese de mușețel timp de o oră o dată pe zi s-au vindecat cu cinci până la șase zile mai repede decât cele tratate cu hidrocortizon o dată pe zi. Totuși, sunt necesare mai multe studii.
Eczemă
Mușețelul este adesea utilizat pentru a trata iritații ușoare ale pielii, inclusiv arsuri solare, erupții cutanate, răni și chiar inflamații ale ochilor, dar valoarea sa în tratarea acestor afecțiuni nu a fost dovedită prin cercetări bazate pe dovezi.
Aplicațiile topice ale mușețelului s-au dovedit a fi moderate eficiente în tratamentul eczemelor. Într-un studiu parțial dublu-orb efectuat ca o comparație pe jumătate, o cremă de mușețel comercială a arătat o ușoară superioritate față de o doză mică de 0,5% hidrocortizon și o diferență marginală în comparație cu placebo.
Diabet
Unele studii au descoperit că ceaiul de mușețel poate reduce glicemia la persoanele cu diabet. Într-unul, 64 de participanți care au consumat ceai de mușețel de trei ori pe zi după mese timp de opt săptămâni au văzut semnificativ scăderea markerilor pentru diabet, precum și a colesterolului total, comparativ cu persoanele care au băut apă. De asemenea, a prezentat o activitate anti-obezitate. În timp ce mușețelul poate fi un supliment util la tratamentele existente, cercetătorii au observat că sunt necesare studii mai mari și mai lungi pentru a evalua utilitatea mușețelului în gestionarea diabetului.
Sănătatea orală
Unele studii preliminare care au evaluat eficacitatea apei de gură cu mușețel au constatat că a redus semnificativ gingivita și placa în comparație cu martorii, probabil din cauza activităților sale antimicrobiene și antiinflamatorii.
Selecție și pregătire
Blaturile înflorite ale plantei de mușețel sunt folosite pentru a face ceaiuri, extracte lichide, capsule sau tablete. Planta poate fi aplicată și pe piele sub formă de cremă sau unguent sau folosită ca clătire a gurii.
Pentru a prepara ceai, puneți o linguriță de flori de mușețel în două treimi dintr-o ceașcă de apă clocotită, timp de cinci până la 10 minute, înainte de strecurare. De asemenea, puteți cumpăra ceaiuri comerciale. Mușețelul este, de asemenea, disponibil în capsule.
Ca gargară sau clătire pe gură, pregătiți-o ca un ceai, apoi lăsați-l să se răcească. Faceți gargară de câte ori doriți. De asemenea, puteți face o clătire orală cu 10 până la 15 picături de extract lichid de mușețel german (aka tinctură) în 100 de mililitri de apă caldă.
Nu există o doză standard de mușețel. Dozele utilizate în studii variază. De exemplu, capsulele care conțin 220 până la 1100 miligrame de extract german de mușețel au fost luate zilnic timp de opt săptămâni pentru a ajuta la ameliorarea anxietății.
Efecte secundare posibile
Mușețelul face parte din aceeași familie de plante ca ambrozia și crizantema, astfel încât persoanele cu alergii la aceste plante pot reacționa - uneori sever - atunci când folosesc mușețel fie intern, fie local. Deși reacțiile sunt mai frecvente în cazul mușețelului roman, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți vărsături, iritații ale pielii sau reacții alergice (senzație de strângere în piept, respirație șuierătoare, urticarie, erupție cutanată, mâncărime) după utilizarea mușețelului.
Contraindicații
Mușețelul conține cumarină, un compus natural cu efecte anticoagulante sau de subțiere a sângelui. Nu trebuie combinat cu Coumadin (warfarină) sau alte medicamente sau suplimente care au același efect sau să fie utilizat de persoanele cu tulburări de sângerare.
A fost raportat un caz izolat al unei femei în vârstă de 70 de ani care a dezvoltat sângerări interne severe după ce a băut patru până la cinci căni de ceai de mușețel pentru dureri în gât și a folosit o loțiune pe piele pe bază de mușețel de patru până la cinci ori pe zi. Femeia era tratată cu medicamentul warfarină pentru o afecțiune cardiacă. Se crede că ceaiul de mușețel (și, eventual, loțiunea) a acționat sinergic cu warfarina pentru a provoca sângerări.
Din cauza preocupărilor legate de sângerare, mușețelul nu trebuie utilizat cu două săptămâni înainte sau după operație.
Mușețelul german ar putea acționa ca estrogenul în organism. Dacă aveți o afecțiune care ar putea fi agravată prin expunerea la estrogeni, inclusiv afecțiuni sensibile la hormoni, cum ar fi cancerul de sân, cancerul uterin, cancerul ovarian, endometrioza sau fibromul uterin, nu îl utilizați fără a vă consulta medicul.
Au fost raportate, de asemenea, interacțiuni între mușețel și ciclosporină (un medicament utilizat pentru a preveni respingerea transplanturilor de organe) și există motive teoretice pentru a suspecta că mușețelul ar putea interacționa și cu alte medicamente.
Rețineți că mușețelul sub orice formă ar trebui să-l folosească ca supliment și nu ca înlocuitor al regimului obișnuit de medicamente. Discutați cu furnizorii de servicii medicale înainte de a lua mușețel dacă luați orice tip de medicament. Oferindu-le o imagine completă a ceea ce faceți pentru a vă gestiona sănătatea vă va ajuta să asigurați îngrijiri coordonate și sigure.
Rețineți, de asemenea, că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și, din cauza faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu au fost stabilite. De asemenea, puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici.
- Acțiune
- Flip