Conţinut
- Banda Kinesiology este doar o bandă atletică fantezie?
- Ce face
- Tipuri și mărci
- Utilizări specifice
- Funcționează cu adevărat banda Kinesiology?
Înregistrarea kinesiologică este un mod specific de tratament pe care terapeutul dvs. fizic îl poate folosi. Aceasta implică plasarea de benzi de bandă specială pe corp în direcții specifice pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea și să vă susțineți articulațiile, mușchii și tendoanele.
Banda de kinesiologie a fost dezvoltată în anii 1970 de către un chiropractor numit Dr. Kenso Kase, DC.El a descoperit că utilizarea unei benzi flexibile care să valorifice interfața dintre piele și mușchi ar putea oferi efecte de lungă durată pentru pacienții săi. El a dezvoltat multe dintre tehnicile folosite astăzi în înregistrarea kinesiologică și are, de asemenea, marca proprie de bandă numită Kinesiotape.
Banda Kinesiology este doar o bandă atletică fantezie?
În timp ce banda de kinesiologie pare foarte asemănătoare unei forme fanteziste de bandă atletică, există multe diferențe între cele două. Banda atletică este utilizată pentru sprijin și pentru a limita mișcarea, iar banda kinesiologică este utilizată pentru a facilita mișcarea și a inhiba durerea și spasmul. Banda de kinesiologie este un material flexibil care se mișcă atunci când vă mișcați; banda atletică este relativ inflexibilă. Banda de kinesiologie ajută la îmbunătățirea transportului limfatic și la creșterea circulației. Natura strânsă de legare a benzii atletice servește la scăderea circulației.
Bandă de Kinesiologie
Folosit pentru a facilita mișcarea și a inhiba durerea
Flexibil
Poate îmbunătăți circulația
Folosit pentru sprijin și pentru a limita mișcarea
Inflexibil
Scade circulația
Ce face
Banda de kinesiologie servește diferite funcții atunci când este aplicată. Terapeutul dvs. fizic va efectua o evaluare și o evaluare pentru a determina cea mai bună utilizare a benzii de kinesiologie pentru starea dumneavoastră. El sau ea va evalua dacă banda este chiar necesară pentru dvs. sau dacă există contraindicații pentru utilizarea benzii.
Există diferite teorii despre modul în care funcționează banda de kinesiologie. În primul rând, se crede că modifică intrarea propriocepției sistemului nervos senzorial în mușchi, articulații și piele. Se crede că banda îmbunătățește interacțiunea dintre piele și structurile subiacente pentru a ajuta la resetarea circuitelor acestei părți a sistemul nervos rezultând activarea și performanța musculară îmbunătățită.
Se crede, de asemenea, că banda kinesiologică inhibă nociceptorii sau căile durerii în mușchii, pielea și structurile articulare. Scăderea aportului dureros în creier normalizează tonusul muscular, ducând la scăderea durerii și a spasmului muscular.
În general, se crede că banda de kinesiologie ajută la crearea echilibrului în circuitele neuronale din mușchi, tendoane, articulații și piele. Se crede că acest lucru funcționează pentru a reduce durerea, pentru a reduce umflarea și pentru a îmbunătăți performanța și funcția musculară.
Se consideră, de asemenea, că banda kinesiologică realiniază pozițiile articulațiilor și poate fi utilă și în remodelarea țesuturilor de colagen, cum ar fi gestionarea țesutului cicatricial.
Tipuri și mărci
Pe piață există astăzi peste 50 de tipuri și mărci diferite de benzi de kinesiologie, cum ar fi Kinesiotape, KT Tape sau RockTape. Unele benzi specifice sunt proiectate pentru performanță sportivă, iar altele sunt concepute pentru limfedem și gestionarea umflăturilor.
Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să decideți ce bandă este cea mai potrivită pentru starea dumneavoastră specifică.
Utilizări specifice
Există multe utilizări diferite pentru banda de kinesiologie. Terapeutul dvs. fizic vă poate evalua situația actuală și leziunile pentru a decide cea mai bună utilizare a benzii. El sau ea vă poate învăța cum să tăiați tipurile de bază de benzi pe care să le utilizați pentru starea dumneavoastră. Unele utilizări obișnuite ale benzii de kinesiologie includ:
- Facilitarea: Banda de kinesiologie poate fi utilizată pentru a îmbunătăți tiparele de tragere musculară și contracție. Acest lucru poate duce la tonusul muscular normalizat și, de asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea performanței atletice.
- Inhibarea și gestionarea durerii: Banda de kinesiologie poate fi utilizată pentru a ajuta la scăderea durerii și a spasmului muscular care pot apărea după leziuni. Poate ajuta la scăderea intrării nociceptive în creier, ceea ce poate ajuta la scăderea protecției musculare și a spasmului protector.
- Suport și stabilitate: Dacă aveți o afecțiune care necesită o articulație specifică pentru a fi menținută pe loc, înregistrarea kinesiologică poate fi potrivită pentru dvs. Condiții precum sindromul de stres patelofemoral, sindromul de frecare a benzii iliotibiale sau instabilitatea umărului pot beneficia de un sprijin suplimentar oferit de banda de kinesiologie. Banda vă poate susține articulația, permițând totuși o mișcare.
- Managementul umflaturii: Dacă ați suferit o vătămare sau ați suferit o intervenție chirurgicală care are ca rezultat umflarea crescută, banda de kinesiologie poate ajuta la scăderea umflăturii prin scăderea presiunii dintre piele și țesuturile subiacente. Aceasta oferă o cale pentru excesul de lichide care s-au acumulat de la trecerea accidentului. Banda de kinesiologie este uneori folosită în gestionarea limfedemului sau pentru contuzii superficiale.
- Managementul țesutului cicatricial: După operație sau traume, este posibil să aveți o cicatrice peste zona care a fost rănită. Uneori, țesutul de sub cicatrice se leagă de piele și de fascia subiacentă. Acest țesut cicatricial vă poate limita mobilitatea normală și raza de mișcare. Banda de kinesiologie poate fi utilizată pentru a trage ușor țesutul cicatricial, oferind o întindere redusă de lungă durată până la colagenul strâns care alcătuiește țesutul cicatricial.
Funcționează cu adevărat banda Kinesiology?
Întrucât înregistrarea kinesiologică este un concept relativ nou și nou în domeniul kinetoterapiei, încă mai trebuie făcute multe cercetări pentru a înțelege mecanismele modului în care funcționează banda și dacă este cu adevărat la înălțimea pretențiilor sale.
Studii recente au arătat că utilizarea benzii de kinesiologie poate îmbunătăți contracțiile musculare în vastul medial, o parte specifică a mușchiului cvadriceps responsabil pentru controlul poziției rotulei.
Un studiu a demonstrat o gamă îmbunătățită de mișcare a spatelui mic imediat după aplicarea benzii de kinesiologie.Un alt studiu a arătat îmbunătățiri pe termen scurt în durerile de gât și mișcarea cervicală la pacienții cu leziuni de whiplash care au folosit bandă de kinesiologie.
Pentru a sprijini utilizarea benzii de kinesiologie pentru a îmbunătăți performanța atletică, RockTape a efectuat un studiu pe 5 bicicliști și a constatat că aceștia au performat cu 2-6% mai bine cu aplicarea benzii de kinesiologie (în special RockTape) în comparație cu neutilizarea benzii. Desigur, studiul este plin de părtinire, deoarece a fost sponsorizat de RockTape, constând din doar 5 sportivi și nu a existat un grup de control.
Alte studii au examinat efectul lipirii și durerii kinesiologice, umflarea și mobilitatea îmbunătățită cu rezultate variate.
Concluzia: juriul încă nu se ocupă de înregistrarea kinesiologică și trebuie depusă mai multă muncă.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți o vătămare care duce la durere, umflături, pierderi de mișcare sau spasm muscular, terapeutul dvs. vă poate recomanda utilizarea benzii de kinesiologie pentru a vă trata problema. El sau ea ar trebui să vă învețe despre bandă și să vă ajute să vă stabiliți obiective și așteptări realiste în ceea ce privește utilizarea benzii de kinesiologie.