Cofeina este rea pentru persoanele cu boli inflamatorii intestinale?

Conţinut

• Efectele cafeinei asupra corpului
• Cofeina și sistemul digestiv
• Cofeina și copiii
• Cofeina se deshidratează?
• Cofeina și somnul
• Interacțiunea cu medicamentele
• Cofeina în cultura noastră

Un stimulent găsit în multe alimente și băuturi diferite, cofeina afectează organismul în mai multe moduri. Majoritatea oamenilor știu că cofeina se găsește în cafea, ceai și băuturi cola, dar poate fi prezentă și în ciocolată, înghețată cu aromă de cafea sau iaurt înghețat, băuturi energizante și unele medicamente (analgezice fără prescripție medicală în special) . 85% dintre adulții din Statele Unite consumă cofeină zilnic, iar în restul lumii, procentul persoanelor care consumă cofeină sare la 90%.

Persoanele cu boală inflamatorie intestinală (IBD), o boală digestivă cronică, se pot întreba dacă consumul de cofeină este sigur pentru ei. Cofeina are anumite efecte asupra sănătății, dar este, de asemenea, important să acordați atenție metodei de livrare. Mâncarea sau băutura care conține cofeină poate avea un impact mare asupra simptomelor IBD. La fel ca în majoritatea lucrurilor legate de dietă, moderarea este esențială, iar consumul de cofeină nu diferă.

Efectele cafeinei asupra corpului

Cofeina tinde să fie văzută într-o lumină pozitivă, deoarece poate spori vigilența, ceea ce la rândul său se poate traduce într-o performanță mai bună la locul de muncă sau la școală. Cofeina poate stimula, de asemenea, metabolismul și reduce anxietatea la unele persoane. Totuși, pot exista și efecte negative, cum ar fi scăderea calității somnului. Somnul este extrem de important pentru persoanele cu IBD și ar trebui să se acorde atenție reducerii potențialului ca cafeina să provoace tulburări de somn.

Cofeina și sistemul digestiv

Cu toate acestea, când vine vorba de sistemul gastro-intestinal, alimentele și băuturile care conțin cofeină ar putea fi problematice.Cafeaua, în special, care poate conține între 80 și 130 mg de cofeină, a fost asociată cu boala de reflux gastroesofagian (GERD).

Unii oameni beau cafea dimineața pentru a-și putea mișca intestinele. De obicei, se crede că cofeina stimulează intestinele, dar, mai probabil, se datorează și celorlalte substanțe chimice din cafea. Dovezile par să susțină ideea că cafeaua poate stimula colonul, chiar și cafeaua decofeinizată (deși efectele sunt oarecum scăzute). Pentru persoanele cu IBD, deplasarea intestinelor mai frecvent poate fi problematică, mai ales dacă diareea cronică este deja o problemă.

Cofeina și copiii

Copiii cu IBD sunt expuși riscului de mai multe complicații, în special din cauza lipsei anumitor nutrienți sau a malnutriției generale. Cofeina poate suprima pofta de mâncare și poate agrava problema la copiii cu IBD, care ar putea suferi deja de lipsa poftei de mâncare. Copiii și adulții cu IBD care sunt subponderali ar trebui să aibă grijă suplimentară pentru a se asigura că nu își suprima pofta de mâncare în mod nejustificat, deoarece obținerea de suficiente calorii în fiecare zi este crucială pentru menținerea greutății lor.

Cofeina se deshidratează?

Cofeina este un diuretic: determină o persoană să urineze mai mult. Nu este clar dacă acest efect poate contribui la deshidratare. Cu toate acestea, pierderea de lichide ar putea determina scaunele să devină mai grele, făcându-le mai greu de trecut. Oricine are tendința de a avea constipație va dori să se asigure că bea suficientă apă pentru a compensa.

Cofeina și somnul

Efectele cafeinei asupra organismului sunt mai mari la aproximativ o oră după ce a fost ingerată. Cofeina nu este stocată de organism și este în cele din urmă excretată în urină, dar poate continua să aibă efecte care durează patru până la șase ore. Consumul sau consumul de cofeină în câteva ore de culcare ar putea provoca întreruperea somnului. Persoanele cu IBD sunt deja expuse riscului de probleme cu somnul, mai ales dacă se trezesc noaptea pentru a folosi baia.

Interacțiunea cu medicamentele

Mulți oameni uită că cofeina este ea însăși un medicament și, prin urmare, poate interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală. Unele dintre medicamentele care pot interacționa cu cofeina includ antibiotice, Tagamet (cimetidină), anticoagulante și inhibitori de monoaminooxidază (IMAO). Pacienții cu IBD ar trebui să discute cu medicii lor despre consumul de cafeină și despre modul în care aceasta poate interacționa cu orice medicamente.

Cofeina în cultura noastră

În America, consumul de cofeină este un fel de ritual. Aproximativ jumătate dintre americani beau cafea dimineața. Cofeina este amară și, prin urmare, este adesea deghizată cu unul dintr-o gamă amețitoare de îndulcitori sau aditivi, de la zahăr și lapte la miere sau aspartam. În timp ce unii își au cofeina de dimineață acasă, alții se îndreaptă spre una dintre numeroasele cafenele sau restaurante de tip fast-food care servesc băuturi cu cofeină. Cafeaua și ceaiul sunt de asemenea servite în mod obișnuit după cină cu desert sau la jumătatea după-amiezii pentru a combate oboseala. Consumatorii de cafea și ceai se leagă de dependența lor de cofeină, adesea făcând lumină. Cu toate acestea, dependența de cofeină poate fi o problemă serioasă și întreruperea ciclului consumului de cofeină este dificilă.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce majoritatea oamenilor își iau ușor consumul de cofeină, este de fapt un subiect care ar trebui analizat cu atenție. Persoanele cu IBD pot prezenta atât efecte pozitive, cât și negative ale consumului de cofeină. Cât de multă cofeină se consumă în fiecare zi trebuie discutată cu un gastroenterolog, pentru a evalua potențialul de interacțiuni medicamentoase și alte complicații.