Conţinut
Tindem să folosim mult cuvântul „normalizare” atunci când vorbim despre HIV. Este menit să reflecte faptul că persoanele cu HIV pot avea acum nu numai o calitate normală a vieții, ci pot, de asemenea, să își planifice viitorul, să aibă copii și să poarte relații sexuale sănătoase dacă li se oferă un tratament adecvat și câteva măsuri preventive. instrucțiuni.Dar chiar și cu aceste fapte în minte, multe persoane cu HIV încă mai întâlnesc întâlniri extrem de stresante. Însuși căutarea romantismului poate deschide acea persoană către vulnerabilități care depășesc cu mult simpla teamă de respingere. La urma urmei, dezvăluirea statutului dvs. unui prieten este un lucru; dezvăluirea unui interes romantic aduce în evidență un alt set de probleme și preocupări.
Întâlnire pe site-uri de întâlniri online
Uneori, teama de dezvăluire este atât de mare, încât oamenii vor accesa site-urile de întâlniri online, cum ar fi pozmingle.com, pentru a se potrivi cu aceștia sau pentru a se adresa site-urilor anonime de conectare, unde își pot posta liber statutul de HIV. (În timp ce popularitatea acestor site-uri vorbesc de la sine, există o serie de precauții pe care ar trebui să le luăm întotdeauna într-un mediu de întâlniri online.)
Întâlnirile în viața reală, desigur, nu își permit astfel de comenzi rapide. Dezvăluirea statutului tău HIV într-un interes amoros poate fi un proces provocator, chiar înspăimântător. Dar cu puțin timp și pregătire, precum și un anumit grad de auto-reflectare, există modalități de a reduce semnificativ aceste anxietăți.
10 „Instrucțiuni” de divulgare a întâlnirilor
- Începeți cu acceptarea de sine. Acceptarea de sine depășește pur și simplu să-ți spui că ești în regulă cu statutul tău. Este vorba despre modul în care te vezi ca pe o persoană cu HIV. Un lucru este să îți dorești să nu-l ai niciodată; este cu totul altul să simți rușine. Începeți prin a vă întreba cum vedeți viitorul. Sunteți optimist sau aveți îndoieli cu privire la toate „ce-ar fi dacă” care s-ar putea întâmpla ca urmare a bolii dumneavoastră? Dacă este vorba de acesta din urmă, este posibil să fie nevoie să treceți mai întâi la aceste probleme, fie întâlnindu-vă cu un consilier, fie alăturându-vă unui grup de sprijin de oameni cu aceeași idee care au trecut prin aceleași lucruri ca dvs.
- Construiți un sistem de asistență. Nu există cu adevărat nicio parte a HIV în care să beneficiezi de o izolare completă. Găsiți un prieten de încredere sau un membru al familiei, la care să vă adresați pentru a primi sprijin, unul care înțelege cine sunteți ca persoană, dar care va lua timp și pentru a afla ce este și ce înseamnă HIV. Trecând prin proces cu altcineva, puteți începe să găsiți modalități de a vă comunica experiența - și atitudinea dvs. cu privire la boală - într-un mod care este pozitiv și eficient.
- Educă-te. Cu cât înțelegeți mai mult despre transmiterea și prevenirea HIV, cu atât veți fi mai bine la normalizarea HIV în viața dumneavoastră. Începeți prin a vă informa despre tratamentul ca prevenire (TasP), utilizat pentru a reduce infecțiozitatea și profilaxia pre-expunere (PrEP), care poate reduce sensibilitatea partenerului dumneavoastră. Cu cât înțelegeți mai multe aceste abordări, cu atât veți fi mai încrezători în abordarea unui potențial interes amoros.
- Examinați posibilele reacții. Mai simplu spus, cum crezi că vei reacționa dacă ești respins? În schimb, cum vei reacționa dacă nu ești? Ambele scenarii sunt importante. Simțirea „recunoștinței” pentru a fi acceptat (spre deosebire de, să zicem, ușurare sau fericire) poate fi la fel de problematică ca a fi aruncat într-o coadă emoțională dacă nu ești. Examinați de ce simțiți emoțiile pe care le faceți și, dacă este necesar, lucrați cu ele cu un prieten sau consilier.
- Acceptați că data dvs. este „permisă” să vă respingă (în același mod în care vi se permite „să vă respingeți data). Există o multitudine de motive pentru care oamenii aleg să nu urmeze o poveste de dragoste. Unii ar putea să nu fie dispuși sau să nu-și poată înfășura capul în jurul HIV. Dacă da, aceasta este problema lor și nu a ta. Personalizarea acestuia poate fi uneori mai mult legată de îndoielile și sentimentele tale nerezolvate decât de limitările persoanei care te respinge.
- Pregătiți-vă dezvăluirile secundare. Dezvăluirile secundare sunt „cum ați obținut-o?” întrebări care apar, uneori fără tact în timpul dezvăluirii HIV. Fii pregătit să împărtășești cât vrei. Încearcă să nu fii evaziv, dar amintește-ți că nu ești obligat să divulgi fiecare bucată din istoria ta personală sau sexuală.
- Nu vă gândiți la dezvăluire ca la o „bombă” sau ceva pentru care ar trebui să vă cereți scuze. Concluzia este că oricine dorește să urmeze o relație sexuală ar trebui să discute despre istoria și practicile sale sexuale. Scuzându-vă pentru statutul dvs., vă puneți imediat în culpă. Amintiți-vă că ceea ce spuneți și cum spuneți este o reflectare a atitudinii dvs. personale. Dacă exprimi frică, incertitudine sau furie, asta va citi data ta.
- Nu conduceți cu o linie de ieșire. A spune, „Pot să înțeleg dacă decideți să nu duceți mai departe acest lucru” este deja defetist. Permiteți întâlnirii dvs. să se hotărască.
- Dacă interesul tău amoros decide să avanseze, discută despre modalitățile de a face acest lucru. Amintiți-vă că acum sunteți sistemul său de sprijin. Ca atare, poate fi necesar să vă adresați data la un medic sau un profesionist în domeniul HIV, care poate răspunde la orice întrebări sau îngrijorări care pot apărea. Și, deși ar fi înțelept să te testezi - toată lumea ar trebui - este important să îi oferi acelei persoane suficient spațiu pentru a lua propriile decizii.
- Dacă interesul tău amoros decide să nu avanseze, apelează la rețeaua ta de asistență. Amintiți-vă că normalizarea este un proces și că, cu perseverență, abilitățile dvs. le dezvoltăm în timp. Utilizați respingerea ca modalitate de a identifica emoțiile sau vulnerabilitățile pe care nu le-ați rezolvat încă. În cele din urmă, este corect să fiți înțepați sau răniți în fața respingerii, dar nu permiteți să vă izoleze. Dacă vă simțiți deprimat sau nu puteți face față, căutați ajutor profesional.