Conţinut
Consumul de ceai verde este adesea susținut ca o abordare naturală pentru reducerea riscului de cancer. Într-adevăr, ceaiul verde este extrem de bogat în antioxidanți, care teoretic ar putea combate cancerul prin neutralizarea radicalilor liberi (subproduse chimice cunoscute pentru a deteriora ADN-ul).Ce spune cercetarea
În timp ce cercetările cu privire la efectele ceaiului verde asupra dezvoltării și creșterii tumorilor canceroase la animale au fost promițătoare, studiile la om au dat rezultate mixte până acum.
Consumul de ceai verde poate avea un efect protector asupra cancerului bucal, potrivit unui raport publicat în Oncologie orală. Cercetătorii au analizat 19 studii publicate anterior care au implicat un total de 4.675 de persoane și au găsit dovezi ale unei asociații între consumul de ceai verde (dar nu și consumul de ceai negru) și riscul de cancer oral.
Într-o altă revizuire publicată, anchetatorii au analizat 51 de studii (majoritatea au fost studii observaționale) cu un total de peste 1,6 milioane de participanți. Rezultatele au relevat „dovezi limitate la moderate” conform cărora consumul de ceai verde a redus riscul de cancer pulmonar, în special la bărbați.
Rezultatele analizei au sugerat, de asemenea, că consumul de ceai verde poate fi legat de riscul redus de cancer de prostată. Cu toate acestea, dovezile privind efectele ceaiului verde asupra altor tipuri de cancer au fost fie limitate, fie conflictuale. Unele cercetări au indicat chiar că consumul de ceai verde poate crește de fapt riscul de cancer al vezicii urinare.
Într-o altă analiză de cercetare publicată în British Journal of Nutrition, anchetatorii au analizat 18 studii publicate anterior. Consumul de ceai verde a fost semnificativ asociat invers cu un risc cu cinci la sută mai mic de boli cardiovasculare și mortalitate de toate cauzele, dar nu cu mortalitatea prin cancer.
Publicat în Analele de epidemiologie, un studiu prospectiv în urma a 90.914 persoane din Japonia a constatat că ceaiul verde a fost invers asociat cu mortalitatea prin boli de inimă și mortalitatea prin boli cerebrovasculare și boli respiratorii la bărbați. Nu s-a găsit nicio asociere între ceaiul verde și mortalitatea totală prin cancer.
În ansamblu, dovezile că consumul de ceai verde poate reduce riscul de cancer sunt contradictorii. Studiile clinice la scară largă - tipul de cercetare pe care doriți să-l vedeți pentru a pune la dispoziție un tratament complet - trebuie efectuat înainte de a bea ceai verde poate fi considerat o strategie eficientă de reducere a riscului de cancer.
Deși poate fi descurajant să aflăm că nu există încă un răspuns clar, cercetătorii afirmă că ceaiul verde pare a fi sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este consumat în cantități moderate.
Un cuvânt de la Verywell
Consumul de ceai verde poate oferi alte beneficii pentru sănătate, inclusiv un risc redus de accident vascular cerebral și boli parodontale. Dacă vă gândiți să îl beți în mod regulat, asigurați-vă că consultați mai întâi furnizorul de servicii medicale pentru a discuta dacă este potrivit pentru dvs. Este posibil ca persoanele cu anumite afecțiuni și cele care iau medicamente precum bortezomib să o evite.
Pentru a reduce riscul general de cancer, asigurați-vă că obțineți teste de screening de rutină, urmați o dietă echilibrată și sănătoasă, care include o mulțime de fructe, legume și alte alimente din surse vegetale, mențineți o greutate sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat și evitați fumatul.