Conţinut
- Începeți online
- Alegeți-vă datele cu înțelepciune
- Când calendarul este corect Fii viitoare
- Nu te simți rușinat
- Cunoaște-ți punctele forte
- Solicitați asistență
Din păcate, cei cu IBS sunt expuși riscului de izolare socială atunci când simt că nu au de ales decât să se joace în siguranță și să rămână aproape de casă. Nu lăsa să ți se întâmple asta. Învață să negociezi scena întâlnirilor și IBS-ul tău.
Începeți online
Da, întâlnirile online au dezavantajele și riscurile sale, dar este o modalitate excelentă de a stabili un contact inițial cu o persoană fără a fi nevoie să părăsiți confortul de acasă. Prin citirea profilurilor și a mesajelor online puteți obține o idee despre personalitățile oricărui potențial potențial de întâlnire. Puteți utiliza aceste informații pentru a decide dacă credeți că persoana va susține și înțelege simptomele digestive.
Alegeți-vă datele cu înțelepciune
Fie că întâlnești pe cineva online sau în lumea reală, vrei să-i evaluezi personalitatea. Prea des, suntem atât de concentrați asupra faptului că persoana ne va plăcea sau nu, încât trecem cu vederea nevoia de a ne da seama dacă cealaltă persoană ar fi potrivită. Întâlnirile ar trebui să fie un pic ca desfășurarea unui interviu de angajare, adresarea de întrebări pentru a cunoaște cine este cu adevărat persoana respectivă.
Poate fi destul de util să faci o listă cu calitățile pe care le cauți la un potențial partener. În special, veți dori să vedeți dacă această persoană este amabilă, de susținere și de răbdare - toate calitățile pe care va trebui să le aibă, astfel încât să vă puteți simți confortabil împărtășind experiența IBS cu ei.
Odată ce ai listă, reține aceste calități în timp ce te afli la întâlnire. Întrucât întâlnirea ta vorbește despre viața lor, poți începe să evaluezi dacă au sau nu calitățile care sunt cele mai importante pentru tine. Concluzia este că, dacă cealaltă persoană nu vă sprijină IBS, nu este persoana potrivită pentru dvs.
Când calendarul este corect Fii viitoare
Odată ce ați simțit personalitatea unui potențial interes amoros, puteți începe să vă gândiți când să le informați despre IBS. Poate că nu doriți să spuneți nimic înainte de prima întâlnire, dar dacă prima întâlnire merge bine, ar putea fi timpul să vă deschideți.
Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să încercați să vă ascundeți IBS de la întâlnire. Păstrarea secretelor poate fi stresantă, iar stresul este un factor principal de declanșare a IBS. O abordare mult mai bună este să fii în față și de fapt despre tulburarea digestivă. Iată câteva exemple de spus:
- "Am un stomac sensibil. Trebuie să fiu atent cu ceea ce mănânc."
- "Am IBS. Este o tulburare care provoacă simptome digestive neplăcute și imprevizibile."
- "Am o tulburare digestivă care necesită acces rapid la o toaletă publică."
Rețineți că IBS afectează aproximativ 12% din populația SUA. Odată ce vă informați despre IBS, s-ar putea să fiți surprins să aflați că și data dvs. o are. Și amintiți-vă, dacă cealaltă persoană nu vă susține nevoile de sănătate, în mod clar nu au caracterul de a fi un meci bun pentru dvs.
Nu te simți rușinat
Da, simptomele IBS pot părea jenante, dar nu sunt ceva de care să-ți fie rușine. Nu sunt o reflecție asupra ta ca persoană. Amintiți-vă, toate simptomele IBS, diaree, constipație și gaze, toate sunt simptome care toata lumea experiențe.
Astfel, nimeni nu te va judeca dacă simptomele tale devin evidente. Dacă treceți cu zgomot puternic sau vă aflați că petreceți mult timp în baie, majoritatea oamenilor vor fi simpatici cu situația voastră. Aplică aceeași bunătate pentru tine.
Cunoaște-ți punctele forte
Creierul nostru pare să fie conceput să se concentreze asupra negativului, mai ales atunci când vine vorba despre modul în care gândim despre noi înșine. Acest lucru poate fi valabil mai ales în cazul IBS, deoarece tulburarea își poate influența stima de sine. Este important să ne amintim că nu ești corpul tău. Ai multe calități minunate care te-ar face captura potrivită pentru persoana potrivită.
Petreceți câteva momente făcând o listă a punctelor tale forte. Ești amabil, iubitor și / sau de încredere? Ai un bun simț al umorului? Sunteți sigur din punct de vedere financiar? Dacă întâmpinați dificultăți în completarea listei, rugați-i pe cei mai buni prieteni să vă ajute. Având încredere în propria ta minunare, te îndepărtezi de faptul că corpul tău poate avea o întreținere ridicată.
Cunoașterea propriilor puncte forte vă poate ajuta să vă simțiți încrezători atunci când inițiați o relație de dragoste cu cineva nou și vă poate ajuta să nu vă stabiliți cu persoana greșită, deoarece credeți că nu meritați mai bine.
Solicitați asistență
Este în regulă și potențial să îmbunătățească relația să vă cereți data pentru ajutor în gestionarea IBS. Oamenilor drăguți le place să-i ajute pe ceilalți. Vrei să te întâlnești cu oameni drăguți!
Implicarea celeilalte persoane în planificarea IBS le conferă un rol și o face să se simtă inclusă. Poate că întâlnirea dvs. știe despre restaurantele care servesc alimente sănătoase, compatibile cu IBS. Poate au informații și idei despre activități care vă mențin un contact strâns cu toaletele publice. Dacă cealaltă persoană se opune nevoilor dvs. speciale, este probabil în interesul dumneavoastră să încheiați această relație în devenire.