Ce este o citire normală a tensiunii arteriale?

Conţinut

• Cum functioneaza
• Categorii de tensiune arterială
• Măsurare
• Importanţă
• întreținere
• Un cuvânt de la Verywell

Tensiunea arterială normală este definită ca mai mică de 120/80 mm Hg. Tensiunea arterială măsoară forța sângelui pe pereții arterelor. Este important să vă cunoașteți numărul tensiunii arteriale. Tensiunea arterială poate spune unui medic multe despre sănătatea dumneavoastră. Tensiunea arterială normală este ideală pentru o sănătate optimă a inimii. Tensiunea arterială anormal ridicată are rareori simptome. și poate fi mortal dacă este lăsat necontrolat.

Tensiunea arterială are mai multe categorii: normală, crescută, hipertensiune în stadiul 1 și hipertensiune în stadiul 2. Citirea tensiunii arteriale ar putea fi explicată și ca o criză hipertensivă.

Ce este tensiunea arterială normală?

Tensiunea arterială măsoară forța circulației sângelui pe pereții arterelor corpului. Presiunea arterială normală este mai mică de 120 mm Hg sistolică și mai mică de 80 mm Hg diastolică (120/80).

Cum functioneaza

Este important să înțelegeți cum funcționează tensiunea arterială în organism pentru a afla cum vă poate afecta sănătatea. Tensiunea arterială măsoară forța sângelui pe pereții arterelor. Presiunea în pereții arteriali se corelează direct cu debitul cardiac, elasticitatea arterială și rezistența vasculară periferică.

Organele și țesuturile dvs. au nevoie de sânge care circulă pe tot corpul pentru a supraviețui. Când inima ta bate creează presiune pentru a împinge sângele oxigenat prin artere, vene și capilare. Această forță este descompusă în presiune diastolică (cantitatea de presiune când inima bate și pompează sângele în sistemul circulator) și presiunea sistolică (cantitatea de presiune care apare atunci când inima este în repaus între bătăi).

Categorii de tensiune arterială

Sistemul utilizat pentru stabilizarea tensiunii arteriale se bazează pur și simplu pe cifrele, atât sistolice, cât și diastolice, care se găsesc în citirea tensiunii arteriale:

• numărul sistolic, o măsurare a tensiunii arteriale în timp ce inima pompează sânge, apare în partea de sus.
• numărul diastolic, o măsurare a tensiunii arteriale în timp ce inima odihnește între bătăi, apare în partea de jos.

Orientările American Heart Association definesc cinci categorii de valori ale tensiunii arteriale.

• Normal = <120 sistolic și <80 diastolic
• Ridicat = 120-129 sistolice și diastolice <80
• Hipertensiune în stadiul 1 = 130-139 sistolice SAU 80-89 diastolice
• Hipertensiune în stadiul 2 = 140 sau mai mult sistolic SAU 90 sau mai mare diastolic
• Criza hipertensivă = 180 sau mai mare sistolică sau AND / SA mai mare de 120 diastolică

De ce tensiunea arterială sistolică și diastolică sunt importante

Măsurare

Un medic sau un specialist în sănătate poate măsura tensiunea arterială cu o manșetă gonflabilă a tensiunii arteriale și un contor de măsurare a presiunii. Este important să aveți o manșetă potrivită pentru a obține o citire corectă. În mod ideal, tensiunea arterială trebuie măsurată în ambele brațe, deoarece presiunea dintr-un braț poate diferi de cealaltă. Puteți, de asemenea, să vă verificați tensiunea arterială acasă cu un monitor de tensiune arterială la domiciliu.

Doctorul dvs. măsoară tensiunea arterială corect?

Citirile tensiunii arteriale sunt alcătuite din două numere: Presiunea sistolică (numărul de sus), care măsoară presiunea din artere în timpul bătăilor inimii; și presiunea diastolică (numărul inferior), care măsoară presiunea din artere în intervalul dintre bătăile inimii sau când este în repaus.

Hipertensiunea este confirmată într-o serie de întâlniri separate. Medicul dumneavoastră va efectua două până la trei lecturi la fiecare vizită înainte de a face un diagnostic de hipertensiune. Medicii adoptă această abordare din două motive: citirile tensiunii arteriale ale oamenilor variază pe parcursul zilei, iar vizitele medicale pot provoca anxietate în rândul pacienților și pot crește temporar tensiunea arterială (hipertensiune arterială albă).

Presiunea sistolică este, în general, luată în considerare mai mult pentru cei cu vârsta de peste 50 de ani, deoarece acest număr tinde să crească constant pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Acest lucru se întâmplă ca urmare a scăderii elasticității arterelor, a acumulării de plăci în artere de-a lungul anilor și a riscului crescut de boli cardiovasculare la grupele de vârstă mai în vârstă.

Importanţă

Tensiune arterială crescută

Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială ridicată este definită ca o citire constantă a tensiunii arteriale peste 130-139 mm Hg sistolică SAU 80-89 mm Hg diastolică. Tensiunea arterială crescută crește volumul de muncă pe inimă și vasele de sânge. Când aveți tensiune arterială crescută, aceasta și forța și frecarea de a avea tensiune arterială crescută, vă afectează inima și vă deteriorează arterele. Inima pompează mai greu și mai puțin eficient și în timp poate duce la insuficiență cardiacă și moarte. Hipertensiunea poate fi periculoasă și vă poate crește riscul de accident vascular cerebral, atacuri de cord, insuficiență de organ și boli de rinichi.

Înțelegerea tensiunii arteriale ridicate

Prin scăderea tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi, organe importante precum creierul, inima și rinichii sunt protejate de daune. Tratarea hipertensiunii poate duce la reduceri dramatice în toate aceste afecțiuni și este o parte importantă a menținerii sănătății generale.

Tensiunea arterială scăzută

Într-un anumit interval este ideal să mențineți tensiunea arterială scăzută, dar la unii oameni tensiunea arterială este anormal de scăzută. Nu există un număr specific la care tensiunea arterială de zi cu zi să fie considerată prea mică. Cu toate acestea, 90/60 mm Hg este considerat în general astfel. Tensiunea arterială scăzută devine problematică numai atunci când provoacă simptome. Simptomele tensiunii arteriale scăzute includ:

• Leșin
• Amețeli sau amețeli
• Deshidratare și sete neobișnuită
• Respirație rapidă, superficială
• Vedere încețoșată
• Piele rece, sclipitoare, palidă
• Depresie
• Greaţă
• Oboseală
• Lipsă de concentrare

întreținere

Un stil de viață sănătos vă poate ajuta să vă țineți sub control tensiunea arterială. Câteva sugestii pentru menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase includ:

• Menținerea unei greutăți sănătoase sau pierderea în greutate suplimentară
• Exerciții fizice regulate, care mențin inima puternică și kilogramele în plus la distanță
• Adoptarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu. Prea multă sare poate crește tensiunea arterială.
• Renunțarea la fumat, deoarece fumatul provoacă acumularea plăcii arteriale și crește temporar tensiunea arterială de fiecare dată când fumați.
• Limitarea consumului de alcool poate preveni hipertensiunea. Dacă beți, limitați consumul de alcool la cel mult două băuturi pe zi pentru bărbați și nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei. O băutură este de 12 oz. bere, 4 oz. de vin, 1,5 oz. de spirite rezistente la 80 sau 1 oz. de 100 de spirite rezistente.
• Reducerea stresului. Stresul cronic vă poate crește riscul de hipertensiune arterială.

Un cuvânt de la Verywell

Menținerea tensiunii arteriale sănătoase vă poate ajuta să trăiți o calitate a vieții mai bună. Este ușor să obțineți o citire a tensiunii arteriale. Dacă este anormal, există numeroase opțiuni de tratament pentru a vă face pe o cale mai sănătoasă. Dacă tensiunea arterială este incontrolabilă numai cu modificările stilului de viață, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care scad tensiunea arterială. Este important să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral, atac de cord, pierderea vederii, disfuncții sexuale și insuficiențe cardiace și ale altor organe.