Vitamine și suplimente pentru degenerarea maculară

Conţinut

• Tipuri și etape ale AMD
• Vitamine și suplimente pentru AMD
• Ce anume sa cauti
• Surse de hrana
• Efecte secundare
• Alte intrebari
• Un cuvânt de la Verywell

Degenerescența maculară legată de vârstă (DMA) este o afecțiune care implică deteriorarea maculei (porțiunea mijlocie a retinei). Există două forme de AMD, inclusiv forma umedă și forma uscată. Aproximativ 8 din 10 persoane cu AMD au forma uscată. AMD uscată apare din cauza subțierii și ruperii maculei.

2:32

Factori de risc comuni pentru degenerescența maculară

Studiile au arătat că anumite vitamine și suplimente pot ajuta unele persoane cu AMD (degenerescență maculară legată de vârstă). Studiul privind bolile oculare legate de vârstă (AREDS), sponsorizat de Institutul Național de Sănătate (NIH), a constatat că suplimentarea cu micronutrienți specifici a încetinit progresia AMD uscată cu 25%, evitând în același timp simptomele pierderii vederii. acești micronutrienți specifici și cum funcționează la simptomele lecției AMD?

Tipuri și etape ale AMD

Este important să înțelegem că există două forme de AMD, forma uscată și forma umedă. Există, de asemenea, mai multe etape ale acestei boli oculare. Forma de DMA pe care o aveți și stadiul afecțiunii vor avea un impact asupra faptului că vitaminele și suplimentele vor fi recomandate de către furnizorul dvs. de asistență medicală.

AMD uscat

AMD uscată implică subțierea treptată a structurii ochiului numită macula (porțiunea centrală a retinei, responsabilă pentru vederea centrală de înaltă rezoluție). Retina este responsabilă pentru transmiterea imaginilor către creier pentru recunoașterea vizuală.

Deteriorarea maculei provoacă vedere încețoșată. Mai târziu, AMD uscat poate duce la pierderea vederii în câmpul vizual central.

Cu AMD uscată, mici depozite galbene (numite drusen) încep să se adune sub retină. Drusen nu cauzează pierderea vederii până când nu încep să crească și să crească în număr. Odată ce drusenul începe să crească în număr și dimensiuni, acesta pune o persoană în pericol pentru apariția AMD în stadiu incipient sau intermediar.

În timpul AMD timpuriu, simptomele pot fi subtile, dar odată ce începe etapa intermediară, pot apărea pete neclare în vederea centrală. Pe măsură ce starea progresează, descompunerea celulelor maculei provoacă AMD avansată, implicând simptome de pete neclare (gri sau negre) care pot obstrucționa vederea centrală pe măsură ce petele devin mai mari.

Ce să vă așteptați dacă aveți degenerescență maculară uscată

AMD umed

În degenerescența maculară umedă, există creșterea vaselor de sânge foarte mici, fragile, care se sparg cu ușurință și scurg sânge în macula (sub retină). Acest lucru poate duce la progresia rapidă și deteriorarea retinei și, de asemenea, provoacă o pierdere a vederii centrale.

Atât în ​​AMD uscată, cât și în cea umedă, această pierdere a vederii centrale se manifestă ca o pată gri sau neagră în mijlocul câmpului vizual, dar modalitățile de tratament (și prevenire) diferă, în funcție de tipul de AMD care este tratat, de asemenea. ca stadiu al afecțiunii.

Ce trebuie să știți despre degenerarea maculară umedă

Etapele AMD

Când vine vorba de administrarea de vitamine și suplimente pentru degenerescența maculară, este important să înțelegem că există trei etape ale bolii, acestea includ:

• Stadiu timpuriu: Adesea nu există simptome în stadiul incipient al DMA, sau simptomele pot fi foarte subtile. La examinarea de către oftalmolog, există depozite de drusen de dimensiuni medii, dar nu s-au produs modificări ale pigmentului și nu există pierderi de vedere.
• Etapa intermediară: Această etapă implică tulburări mari ale epiteliului pigmentar al retinei (RPE), denumite și modificări ale pigmentului care pot duce la pierderea vederii. De fapt, unii experți cred că RPE este locul unde începe degenerescența maculară. pentru a hrăni celulele retiniene. Rețineți, poate exista o pierdere ușoară a vederii în acest stadiu al AMD, dar nu există de obicei alte simptome vizibile.
• Etapa târzie (sau avansată): AMD uscat (sau umed) care provoacă pierderea vederii.

Vitaminele dintr-o formulă specifică (numită AREDS2) sunt adesea prescrise de oftalmolog sau de un alt furnizor de asistență medicală pentru persoanele cu AMD în stadiu incipient până la mijloc.

Vitamine și suplimente pentru AMD

Institutul Național de Sănătate (NIH) a constatat că suplimentele de vitamine și micronutrienți dintr-o formulă specifică - numită Formula AREDS 2 - au fost eficiente în reducerea progresiei AMD uscate către stadiul târziu sau avansat (în care apare pierderea vederii) cu 25%. (...)

Lista de formule AREDS 2

Formula AREDS 2 conține mai multe vitamine și micronutrienți, într-o doză specifică și în cantitatea zilnică recomandată, inclusiv:

• Luteina 10 miligrame (mg): Acesta este un tip de micronutrienți, numit carotenoid, care provine din plante. Carotenoizii sunt legați structural de vitamina A. Corpul nu își produce propria luteină; trebuie să obțină luteină din dietă.
• Zeaxantina 2 mg: Zeaxantina este, de asemenea, un carotenoid. Corpul nu își produce propria zeaxantină; trebuie să obțină și zeaxantină din dietă.
• Vitamina C 500 mg: Vitamina C este o vitamină prezentă în toate părțile retinei ochiului și se consideră că este protectoare împotriva DMA.
• Vitamina E 400 UI: Vitamina E este un antioxidant, considerat a proteja ochii de daunele provocate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot provoca leziuni ADN-ului.
• Oxid de zinc 80 mg sau 25 mg: Zincul este un mineral de urme, despre care se crede că joacă un rol important în funcția retinei. Epuizarea zincului duce la dificultăți de adaptare la vederea nocturnă și la alte funcții reduse ale retinei.
• Oxid de cupru (cupru) 2 mg: Cuprul este un alt mineral. Concentrațiile de zinc din organism afectează progresia AMD; Se crede că cuprul ajută la echilibrarea nivelului de zinc, precum și a altor metale (cum ar fi fierul). Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, nivelul de cupru din organism scade. Acesta ar putea fi unul dintre factorii care contribuie la AMD legată de vârstă.

Retinele de la cei cu AMD s-au dovedit a avea un nivel mai ridicat de fier decât retinele de la persoanele (de aceeași vârstă) fără AMD. Când nivelul de cupru scade, nivelul de fier crește. Se consideră că cuprul și zincul contribuie la prevenirea creșterii prea mari a nivelului de fier.

Diferențe față de formula AREDS 1

Formula AREDS 1 (dezvoltată într-un studiu anterior) diferă de Formula AREDS 2 prin faptul că AREDS 1 conține beta caroten. Beta carotenul a fost legat de cancerul pulmonar la fumători și foști fumători. Prin urmare, în Formula AREDS 2, beta carotenul a fost înlocuit cu luteină și zeaxantină.

Dacă sunteți fumător sau ați fumat în trecut, este recomandabil să luați Formula AREDS 2 (fără beta caroten), mai degrabă decât Formula AREDS 1.

Beta carotenul, luteina și zeaxantina sunt micronutrienți numiți carotenoizi, care sunt similari din punct de vedere structural cu vitamina A. Acești nutrienți sunt transportați la retină, unde se crede că protejează împotriva daunelor cauzate de lumină.

Progresie întârziată, nu prevenire

Dacă administrarea vitaminelor AREDS 2 Formula poate preveni progresia AMD, ar avea sens că AREDS 2 Formula ar putea fi un supliment preventiv bun pentru a începe să luați la o vârstă fragedă; dar nu este cazul.

Studiile au arătat că aceste suplimente pot fi luate în siguranță, dar nu au existat studii pe tot parcursul vieții care să arate că utilizarea pe termen lung a AREDS 2 (mai mult de 10 ani) este sigură sau eficientă. Prin urmare, vitaminele AREDS 2 sunt recomandate doar pentru persoanele la recomandarea medicului oftalmolog pentru cei cu un anumit număr de drusen și / sau cei care au pierdut vederea la un ochi.

Este important să rețineți că vitaminele și suplimentele nutritive nu face preveni AMD, cu toate acestea, studiile au arătat că suplimentele AREDS 2 pot întârzia progresul de la etapa intermediară la cea avansată a AMD. Scopul general al suplimentării vitaminelor (cu Formula AREDS 2) este de a permite persoanelor cu AMD să-și păstreze viziunea mai lung.

Recomandări pentru Formula AREDS 2

Vitaminele AREDS 2 sunt recomandate celor cu peste un anumit număr de drusen remarcat de oftalmolog. Medicul oftalmolog verifică dacă există drusen atunci când efectuează un examen ocular dilatat.

Cei cu foarte puține drusen (sau fără drusen) nu ar trebui să ia vitamine AREDS 2; vitaminele sunt recomandate numai pentru cei cu risc crescut de AMD (cum ar fi cei cu numeroase drusen, după cum este stabilit de furnizorul de asistență medicală). Vitaminele AREDS 2 pot fi, de asemenea, recomandate celor care au pierdut vederea la cel puțin un ochi din cauza AMD.

Ce anume sa cauti

Un studiu, realizat de Institutele Naționale de Sănătate, a descoperit că unii producători, susținând că vitaminele lor promovează sănătatea ochilor, vindeau vitamine care lipseau din substanțele nutritive publicate pe eticheta produsului.

Deoarece industria vitaminelor și a suplimentelor naturale nu este strict reglementată de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), sarcina asigurării faptului că suplimentele sunt pure și eficiente revine consumatorului.

Din acest motiv, este important să verificați din nou pentru a vă asigura că achiziționați un produs care are „Formula AREDS 2” pe etichetă. Poate doriți să faceți un pas suplimentar pentru a vă asigura că obțineți un nivel adecvat de nutrienți, comparând ingredientele etichetei cu cele din lista AREDS 2 Formula.

Uneori, eticheta spune că un produs are jumătate din doză (de exemplu, conține doar 250 mg de vitamina C). Acest lucru se datorează faptului că doza zilnică recomandată este de 2 capsule moi de gel (aducând doza totală pe zi la 500 mg, ceea ce este în concordanță cu formula recomandată).

Surse de hrana

Studiile care implică vitamine AREDS 2 au arătat că pot fi luate în siguranță timp de cel puțin 10 ani, dar nu există suficiente dovezi de cercetare clinică care să ateste siguranța administrării vitaminelor AREDS 2 (inclusiv zeaxantină sau luteină) pentru perioade mai lungi de timp.

Prin urmare, experții îi încurajează pe cei care prezintă un risc crescut de AMD care doresc să ia substanțele nutritive recomandate în Formula AREDS 2 să încerce să obțină micronutrienții lor din surse alimentare, mai degrabă decât din suplimente.

Alimentele recomandate pentru sănătatea ochilor includ alimente bogate în beta caroten, luteină și zeaxantină, cum ar fi:

• Gălbenuș de ou (în cantități moderate pentru a evita prea mult colesterol)
• Porumb galben
• Ardei portocalii sau galbeni
• Kale
• Brocoli
• Spanac
• kiwi
• Strugurii
• Dovlecel
• Suc de fructe

Aceste alimente sunt recomandate de unii experți pentru cei care doresc să ia substanțe nutritive care pot proteja împotriva AMD.

Un articol din 2017 publicat de Academia Americană de Oftalmologie notează că administrarea de vitamine și suplimente în monoterapie nu este suficientă pentru a preveni sau a întârzia AMD avansată. Alimente sănătoase pentru ochi, cum ar fi legumele cu frunze verzi închise (cum ar fi spanacul și varza), galben și portocaliu fructele și legumele (cum ar fi portocalele și dovleceii), peștele (peștele de apă rece capturat sălbatic, cum ar fi somonul) și o dietă echilibrată densă în nutrienți, sunt benefice pentru cei cu AMD.

Ce să mănânci când ai AMD

Efecte secundare

În studiul AREDS2, participanții au fost observați după ce au luat o multivitamină generală. Multivitaminele nu au avut niciun impact asupra riscului de progresie a AMD, însă nici multivitaminele nu s-au dovedit a fi dăunătoare.

De fapt, studiul a constatat că vitaminele și micronutrienții AREDS 2 Formula, în combinație cu multivitamine sau atunci când sunt luați singuri, nu au avut efecte adverse, în afară de o ușoară creștere a riscului de spitalizări legate de urină la bărbați. La cei cu AMD, studiul a constatat, de asemenea, că suplimentarea cu zinc a fost asociată cu o durată de viață crescută.

Alte intrebari

Formula AREDS 2 este dată pentru AMD umed?

Indicațiile principale pentru vitaminele AREDS 2 Formula sunt atunci când drusenul a crescut ca număr și dimensiune și / sau când o persoană a pierdut vederea la un ochi din cauza degenerescenței maculare. Atunci când sunt administrate zilnic, aceste suplimente pot ajuta persoanele cu AMD să reducă riscul de a suferi AMD în stadiu târziu sau umed.

Există alimente care ar trebui evitate pentru persoanele cu AMD?

Un studiu mai vechi publicat în Arhive de Oftalmologie a constatat că consumul de „alimente nedorite” poate fi rău pentru vederea unei persoane. Studiul a descoperit că o dietă bogată în anumite tipuri de grăsimi (cum ar fi grăsimile vegetale cu acid linoleic) creează cele mai mari riscuri de boli ale ochilor și este cumpărată în magazin mâncarea nedorită pune oamenii la un risc mai mare de boli oculare. Alimentele nedorite cu grăsimi nedorite, identificate în studiu au inclus:

• Margarină
• Niste ciocolata
• Plăcinte, prăjituri și prăjituri preparate comercial
• Unt de arahide
• Chipsuri
• cartofi prăjiți
• Nuci

Pot lua o multivitamină în timp ce iau AREDS 2?

Da, formulele AREDS 2 nu sunt făcute să înlocuiască zilnic multi-vitamine. De fapt, în studiul AREDS, aproape 9 din 10 participanți la studiu au luat multivitamine împreună cu formula AREDS.

Există alte suplimente care sunt recomandate pentru sănătatea ochilor?

Da, Fundația Americană pentru Degenerare Maculară (AMDF) recomandă administrarea suplimentelor de acizi grași omega-3 (ulei de pește) 1000 mg dacă nu consumați în mod regulat pește de apă rece capturat în sălbăticie.

Un cuvânt de la Verywell

Evitarea pierderii severe de vedere din cauza degenerescenței maculare este un efort cu mai multe fațete. Este important să aveți examinări periodice ale ochilor (împreună cu oftalmologul), să luați orice vitamine sau alte suplimente (recomandate de medicul dumneavoastră de ochi) și să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în micronutrienți. Este, de asemenea, important să stai departe de anumite alimente nedorite.

Acest lucru nu va vindeca AMD și nu este garantat pentru a preveni progresia bolii, dar măsurile preventive vor oferi unei persoane cu AMD șansele cele mai mari de a-și menține viziunea cât mai mult timp posibil.