Conţinut
Un bunion, cunoscut și sub numele de hallux valgus, este o proeminență osoasă care iese de obicei din partea degetului mare. Mai puțin frecvent, un bunion se poate forma lângă degetul mic, iar acest lucru este denumit „bunionette” sau „bunion de croitor.” Mai mulți factori - dintre care unii pot fi controlați, dintre care unii nu pot face persoană mai vulnerabilă la dezvoltarea de jupuni.Un medic poate diagnostica de obicei un bunion uitându-se la picior. De cele mai multe ori, jupânii sunt tratați în mod conservator cu strategii de auto-îngrijire, dar intervenția chirurgicală poate fi indicată în unele cazuri.
Simptome
Dacă apar simptome ale bunionului, ele se dezvoltă de obicei în timp, mult după formarea umflăturii. Simptomele pot include unul sau mai multe dintre următoarele:
- Durere și / sau senzație de arsură asupra jupânului
- Roșeață, rigiditate și umflături în jurul articulației degetului mare
- Hammertoes sau calusuri sub mingea piciorului
- Bataturi sau alte iritatii ale pielii unde primul si al doilea deget de la picioare se suprapun
Cauze
În timp ce cauza precisă din spatele formării jupânului nu a fost complet rezolvată, experții consideră că anumite tipuri de picioare fac ca o persoană să fie mai predispusă la dezvoltarea de jupuni, iar aceste tipuri de picioare tind să ruleze în familii.
Mai exact, experții suspectează că o combinație a unui anumit tip de picior, împreună cu ani de presiune anormală asupra articulației degetului mare (numită prima articulație metatarsofalangiană), este ceea ce duce în mod obișnuit la formarea de bunion. degetele de la picioare împreună sunt un vinovat obișnuit. Acesta este, în parte, motivul pentru care femeile au tendința de a dezvolta mai mulți decât bărbații; mulți pantofi pentru femei au cutii înguste de la picioare. Tocurile înalte pot înrăutăți lucrurile forțând degetele de la picioare și mai adânc în vârful îngust.
Prețul purtării tocurilor înalte
Pe lângă încălțămintea îngustă și tipul de picior moștenit, alți factori care pot contribui la formarea jupânului includ:
- Picioare plate sau arcade joase
- Leziuni la picior sau traume
- Artrita inflamatorie a piciorului, cum ar fi artrita reumatoidă
- Afecțiuni neuromusculare, cum ar fi paralizia cerebrală
- Tulburări genetice, precum sindromul Ehlers-Danlos sau sindromul Down
Diagnostic
Diagnosticul unui bunion poate fi făcut doar prin examen fizic, deoarece această deformare osoasă este vizibilă cu ochiul liber. Acestea fiind spuse, pentru a accesa complet bunionul și articulația degetului mare, medicul dumneavoastră poate comanda o radiografie.
5 cauze ale durerii articulare a degetului mareTratament
Tratamentul unui bunion este necesar numai dacă acesta cauzează simptome. Deși există numeroase opțiuni de tratament non-chirurgical disponibile, dacă simptomele de bunion sunt severe sau persistente, atunci poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală pentru corectarea dezalinierii.
Strategii de auto-îngrijire
Atunci când vă confruntați cu durerea acută a jupânului, aceste strategii de auto-îngrijire vă pot oferi o ușurare:
- Îndepărtați-vă pantofii și ridicați picioarele pentru a ameliora o parte din presiune și inflamație.
- Aplicați un pachet de gheață dacă durerea și umflarea sunt extreme (țineți câteva sesiuni de 10 până la 15 minute pe zi). Asigurați-vă că mișcați punga de gheață și așezați un prosop subțire între pachet și piele.
- Înmuiați-vă picioarele în apă rece (nu cu gheață) pentru a reduce umflarea. Utilizați o cadă caldă a picioarelor sau un prosop umed, aburit, dacă aveți rigiditate articulară a degetului mare.
- Întindeți-vă picioarele cu un set simplu de exerciții de rutină pentru a menține piciorul flexibil și a evita rigiditatea.
Medicamente
Pentru a ușura durerea unui bunion, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un medicament antiinflamator fără prescripție medicală, ca Advil (ibuprofen).
Mai puțin frecvent, medicul dumneavoastră poate injecta un steroid (cortizon) în bursă (sacul care înconjoară articulația degetului mare) pentru ameliorarea inflamației.
Inserții pentru pantofi
Dacă aveți un bunion dureros, puteți calma o parte din durere, fie umplând buionul din exterior sau forțând degetele de la picioare într-o poziție mai naturală.
Tampoane de joncSunt ușor disponibile la majoritatea farmaciilor și sunt fabricate fie din piele de moles, neopren, spumă, silicon sau dintr-un material plastic umplut cu gel. Acestea reduc presiunea exercitată asupra jupânului în timp ce poartă pantofi și tind să funcționeze cel mai bine atunci când poartă pantofi cu o cutie largă. În timp ce majoritatea plăcuțelor pentru jupoane sunt aplicate cu o bandă adezivă detașabilă, altele sunt țesute în țesătura pantofilor de îndepărtat.
Distanțiere de la picioare, după numele lor, sunt plasate între degetele de la picioare. Majoritatea sunt realizate din spumă conturată sau plastic. În timp ce unii deschid spațiul dintre degetele mari, modelele mai noi, asemănătoare mănușilor, sunt construite din neopren și separă toate cele cinci degete.
Printre varietatea aparatelor de salvare a jupânului, există atele de noapte care poate corecta treptat alinierea degetelor de la picioare și chiar inserții slip-on care combină un tampon cu separatori individuali de la picioare.
Încălțăminte adecvată
Chiar dacă pantofii pe care îi purtați au tocuri joase și o cutie pentru picioarele pătrate, este posibil să nu se potrivească corect. Multe probleme la picioare apar pur și simplu din cauza alegerii modei în locul confortului și sprijinului.
Deși s-ar putea să credeți că vă cunoașteți dimensiunea corectă, dimensiunile producătorului pot varia enorm, lăsându-vă să înotați în unele pantofi și abia să le puteți îmbrăca pe alții. Mai mult, dimensiunea pantofului se poate schimba pe măsură ce îmbătrânești, deoarece presiunea verticală plasată pe picioare poate, în timp, să provoace aplatizarea și răspândirea oaselor și a cartilajului.
Pentru a preveni sau a corecta o problemă a piciorului, măsurați-vă corect picioarele la fiecare cinci ani sau cam așa ceva.
Un magazin specializat de încălțăminte pentru alergare este un loc minunat pentru a vă măsura picioarele, deoarece acești comercianți cu amănuntul vor efectua probabil o evaluare completă a piciorului. Aceasta implică nu numai dimensionarea piciorului, ci și o evaluare a alinierii și arcului piciorului.
Evaluarea vă poate oferi informații despre ce tip de pantof este cel mai potrivit pentru dvs., inclusiv dacă aveți nevoie de orteze personalizate sau suporturi pentru arcade. Cu cât pantofii se potrivesc mai bine, cu atât mai puțin probabil degetele de la picioare vor aluneca înainte și vor deveni comprimate.
Dacă căutați pantoful potrivit pentru a trata durerea cu jupân, căutați întotdeauna următoarele caracteristici:
- O cutie de deget de la picioare suficient de mare pentru a vă mișca și a vă întinde degetele
- Un toc nu mai mare de un centimetru
- Material pantof maleabil, cum ar fi panza sau o piele moale
- Spațiu interior suficient pentru a introduce tampoane sau tălpi interioare
- O talpă moderat flexibilă (spre deosebire de o talpă dură sau slabă)
Fizioterapie
Unii podologi își trimit pacienții către un terapeut fizic specializat în tratarea afecțiunilor piciorului. Pentru a ușura inflamația și durerea de bunion, terapeutul dvs. fizic poate utiliza terapia cu ultrasunete.
Interventie chirurgicala
În cazul în care durerea de bunion este severă sau persistentă și / sau diminuează funcționarea zilnică generală / calitatea vieții, este logic să discutați cu medicul dumneavoastră despre intervenția chirurgicală. Obiectivele chirurgiei de reducere a bunionului sunt de a atenua durerea și deformarea bunionului.
În funcție de diferiți factori, cum ar fi vârsta, nivelul de activitate și severitatea bunionului, chirurgul dvs. va alege una dintre numeroasele proceduri chirurgicale, inclusiv osteotomia (realinierea oaselor), artrodeză (fuziune articulară), artroplastie rezecțională (îndepărtarea articulației deteriorate) , sau exostectomie (numai îndepărtarea umflăturii de jupun). Exostectomia se efectuează rareori singură; deoarece nu realiniază articulația degetului mare, jupânul reapare adesea.
O prezentare generală a chirurgiei BunionDacă nu sunteți sigur dacă intervenția chirurgicală este potrivită pentru dvs., vă recomandăm să vă adresați chirurgului piciorului și gleznei următoarele întrebări:
- Care sunt riscurile și beneficiile tratamentului?
- La ce rezultate mă pot aștepta?
- Ce este implicat în recuperare?
- Cum este gestionată durerea postoperatorie?
Aceste răspunsuri, împreună cu costul procedurii recomandate, vă pot ajuta să faceți o alegere în cunoștință de cauză.
Un Cuvânt de la Verywell
Un bunion, deși obișnuit, poate fi o condiție frustrantă pentru picior. Cu toate acestea, cu strategiile corecte de auto-îngrijire și o oarecare diligență din partea dvs., majoritatea oamenilor își pot gestiona bine bunionul (ii).
Acestea fiind spuse, dacă nu obțineți ușurare cu măsuri simple sau dacă jupânii vă afectează mobilitatea sau calitatea vieții zilnice, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre pașii următori. Chirurgia poate fi o opțiune sensibilă pentru dvs. în acest moment.