Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de iasomie

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Efecte secundare posibile
• Dozare și preparare
• Ce anume sa cauti

Uleiul de iasomie este o substanță cu miros dulce care se face din florile plantei de iasomie (Jasminum officinale). Utilizat pe scară largă în aromoterapie, acest tip de ulei esențial conține compuși aromatici ai plantei, despre care unii cred că au diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv îngrijirea pielii și reducerea stresului.

Beneficii pentru sănătate

În aromoterapie, inhalarea moleculelor de ulei de iasomie (sau absorbția uleiului de iasomie prin piele) se spune că transmite mesaje către o regiune a creierului numită sistemul limbic. Această zonă este implicată în controlul emoțiilor și, de asemenea, influențează sistemul nervos.

Au existat câteva studii clinice care investighează beneficiile aromaterapiei în general. Rezultatele au fost mixte, cu unele studii care arată starea de spirit îmbunătățită, anxietatea, somnul, greața și durerea. Alte studii au raportat că aromoterapia nu a prezentat nicio modificare a simptomelor.

Diferitele tipuri de difuzoare de uleiuri esențiale

Studiile care investighează în mod specific iasomia și uleiul de iasomie sunt limitate. Dar susținătorii aromaterapiei sugerează că uleiurile esențiale, inclusiv uleiul de iasomie, pot afecta o serie de factori biologici, inclusiv ritmul cardiac, nivelurile de stres, tensiunea arterială, respirația și funcția imună.

Uleiul de iasomie este adesea susținut ca un remediu natural pentru următoarele condiții:

• Stres
• Anxietate
• Depresie
• Oboseală
• Crampe menstruale
• Simptomele menopauzei

Se spune, de asemenea, că uleiul de iasomie acționează ca un afrodiziac.

În prezent, nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea uleiului de iasomie în tratamentul acestor condiții de sănătate. Cercetările sunt în curs de desfășurare și câteva studii publicate au oferit o perspectivă asupra a ceea ce iasomia poate (sau nu) poate face pentru sănătatea ta.

• Într-un mic studiu publicat în 2010, voluntarii sănătoși au raportat îmbunătățiri ale dispoziției după ce li s-a aplicat ulei de iasomie pe piele.
• Un studiu din 2006 efectuat pe 52 de femei supuse menopauzei a constatat că participanții care au primit săptămânal masaje de aromoterapie au raportat o îmbunătățire semnificativ mai mare a simptomelor menopauzei decât cei care nu au fost masați. Masajele cu aromoterapie au implicat mai multe uleiuri esențiale, inclusiv lavandă, trandafir și iasomie.
• Un studiu realizat în 2009 pe șobolani a constatat că inhalarea parfumului de linalool (un compus găsit în uleiul de iasomie) a redus activitatea unui număr de gene care tind să fie supraactivate în momentele de stres.
• O analiză din 2017 a uleiului esențial comercial a determinat că uleiul de iasomie poate avea potențialul de a ajuta la tratarea afecțiunilor pielii, inclusiv tenuri în vârstă și uscate, inflamații, afecțiuni grase și psoriazis.
• Un studiu din 2014 a evaluat efectul aromaterapiei iasomiei asupra femeilor aflate în travaliu. Cercetătorii nu au găsit nicio diferență în ameliorarea durerii sau durata etapelor travaliului în comparație cu placebo.

Efecte secundare posibile

Deși uleiul de iasomie este considerat în general sigur, acesta trebuie utilizat întotdeauna cu precauție. Nu există suficiente dovezi științifice pentru a ști cu siguranță dacă iasomia este sigură atunci când este aplicată pe piele în scopuri medicinale. De asemenea, cercetătorii nu știu dacă iasomia interacționează cu alte plante, medicamente sau alimente.

Unele persoane pot prezenta iritații atunci când aplică ulei de iasomie pe piele. Uleiul de iasomie nu trebuie administrat intern fără supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.

Dozare și preparare

Nu există suficiente dovezi științifice pentru a determina o doză standard de ulei de iasomie. Doza adecvată pentru dumneavoastră poate depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta și sănătatea dumneavoastră.

Pentru a reduce riscul de iritare a pielii, uleiurile esențiale de iasomie nu trebuie aplicate direct pe piele. Diluându-l cu un ulei purtător, cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado, răspândește cantitatea mică de ulei esențial pe o suprafață mare a pielii, ajutând la prevenirea reacțiilor adverse.

Cum se utilizează corect uleiurile esențiale pentru aromaterapie

Ce anume sa cauti

Uleiul de iasomie poate fi găsit în magazinele de produse naturiste, în magazinele de înfrumusețare sau îngrijire a pielii și online. Când alegeți un produs, asigurați-vă că citiți eticheta pentru a vedea dacă achiziționați un ulei esențial sau un ulei care a fost deja amestecat cu alte ingrediente. Iasomia este folosită în mod obișnuit ca ingredient în produsele parfumate parfumate, parfumurile și produsele de îngrijire a pielii.

În cele din urmă, rețineți că produsele de aromoterapie nu au nevoie de aprobarea FDA, iar aromaterapia nu este reglementată de legea statului. Nu există licențe necesare pentru a practica aromoterapia în Statele Unite.

Dacă alegeți să utilizați aromoterapia pentru a obține un beneficiu pentru sănătate, vizitați site-urile web pentru Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică sau Alianța Aromaterapiștilor Internaționali. Aceste două organizații au standarde educaționale naționale pentru aromaterapeuți. Fiecare oferă o bază de date care poate fi căutată pentru a vă ajuta să găsiți un aromaterapeut instruit în apropiere.

Un cuvânt de la Verywell

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm uleiul de iasomie ca tratament pentru orice afecțiune. Dacă vă gândiți să îl utilizați, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Rețineți că medicina alternativă nu trebuie utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Autotratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.