Conţinut
Panax ginseng este unul dintre mai multe tipuri de ginseng utilizate în mod obișnuit în medicina pe bază de plante. Conform medicinei tradiționale chineze, se crede că fiecare tip de ginseng are proprietăți curative unice. De exemplu, unele tipuri de ginseng Panax au proprietăți de „încălzire” considerate a ajuta circulația.Se consideră că compușii activi din ginsengul Panax sunt componente asemănătoare unor steroizi numite ginsenozide.
Ce este Ginseng?
Ginsengul este o rădăcină folosită în mod obișnuit ca supliment în medicina pe bază de plante. Se crede că crește energia, stimulează sistemul imunitar și ajută la gestionarea anumitor condiții de sănătate.
Beneficii pentru sănătate
Revenind la timpuri străvechi, ginsengul Panax a fost folosit pentru a crește energia și rezistența și pentru a da un sistem imunitar un impuls. Astăzi, deși cercetările privind ginsengul Panax sunt destul de limitate, există unele dovezi că planta poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie ale studiului:
Diabet
Panax ginseng poate ajuta la gestionarea diabetului. Într - o revizuire a cercetării publicată în Plus unu în 2014, de exemplu, oamenii de știință au analizat 16 studii controlate randomizate publicate anterior, concentrându-se pe efectele ginsengului asupra nivelului glicemiei la persoanele cu sau fără diabet. Majoritatea studiilor au avut o durată mai mică de 12 săptămâni și au inclus persoane cu un control glicemic relativ bun. .
Autorii au ajuns la concluzia că, deși ginsengul a îmbunătățit semnificativ nivelul glicemiei la jeun pentru diabetici și non-diabetici, sunt necesare cercetări suplimentare.
Cunoaștere
Panax ginseng s-a dovedit că îmbunătățește performanța cognitivă, în principal memoria pe termen scurt, potrivit unei revizuiri efectuate în 2015 asupra efectelor benefice ale ginsengului asupra sănătății.
În plus, un studiu din 2018 a constatat că suplimentarea cu ginseng timp de cinci sau mai mulți ani a avut un impact benefic asupra cunoașterii pentru adulții în vârstă.
Creșterea cognitivă, precum și a altor beneficii ale ginsengului pentru sănătate, se crede că se datorează proprietăților antioxidante ale ginsengului.
Disfuncție erectilă
Conform unei analize cuprinzătoare a datelor a șase studii randomizate care au avut loc în decurs de 15 ani, Panax ginseng poate fi un tratament eficient și sigur pentru disfuncția erectilă. O revizuire din 2011 a medicamentelor alternative pentru funcția sexuală a ajuns la o concluzie similară, găsind Panax ginseng numai supliment alimentar pentru îmbunătățirea funcției erectile fără probleme de siguranță.
Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală pentru disfuncția erectilă (care sunt luate de obicei la nevoie), ginsengul pare a fi util numai pentru disfuncția erectilă dacă este luat în mod continuu.
Alte conditii
Deși este uneori susținut ca un remediu, Panax ginseng poate să nu fie de ajutor pentru anumite afecțiuni. De exemplu, studiile au descoperit ginsengul Panax ineficient pentru ameliorarea bufeurilor și creșterea rezistenței atletice.
În plus, National Institutes of Health afirmă că, deși au existat numeroase studii cu privire la impactul benefic al ginsengului, nu există suficiente cercetări concludente în tratamentul mai multor afecțiuni (inclusiv depresie, sindrom de oboseală cronică, cancer, răceli, gripă, bronșită, febră, probleme digestive, fibromialgie și anemie).
Efecte secundare posibile
Ginsengul este utilizat în mod obișnuit și se găsește chiar și în băuturi, ceea ce vă poate face să credeți că este complet sigur. Dar, ca orice supliment pe bază de plante sau medicamente, poate avea efecte nedorite. Unele dintre cele mai frecvent raportate efecte secundare includ dureri de cap, probleme digestive și insomnie.
Panax ginseng poate afecta tensiunea arterială, deci dacă aveți tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială), poate doriți să evitați ginsengul (cu excepția cazului în care sunteți sub supravegherea unui furnizor de asistență medicală).
Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite ginsengul Panax.
Panax ginseng poate reduce nivelul de glucoză din sânge și poate interacționa cu medicamentele pentru diabet, așa că, dacă aveți diabet și vă gândiți să îl utilizați, asigurați-vă că vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală. (...)
Interacțiuni cu medicamentele și suplimentele
Panax ginseng poate crește efectul anticoagulantelor (medicamente anticoagulante și antiplachetare, cum ar fi warfarina, clopidogrelul, ticlopidina, heparina și aspirina), care pot crește riscul de efecte adverse, cum ar fi sângerarea.
Se știe că unele suplimente pe bază de plante cauzează sângerări și, prin urmare, pot crește riscul de sângerare dacă sunt combinate cu ginseng.
Panax ginseng poate interfera cu metabolismul inhibitorilor monoaminooxidazei (MAO), cum ar fi sulfatul de fenelzină, sulfatul de tranilcipromină și izocabaxazida. Se crede, de asemenea, că afectează nivelurile de neurotransmițători (substanțe chimice care transmit mesaje de la celulele nervoase la alte celule) și pot interacționa cu medicamente antipsihotice, cum ar fi clorpromazina.
Sa constatat că Panax ginseng interferează cu metabolismul medicamentelor procesate de o enzimă numită CYP3A4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica dacă luați medicamente de acest tip.
Dozare și durată
Nu există o singură doză recomandată de Panax ginseng. Diferite doze au fost studiate în cercetare.
De exemplu, un studiu din 2018 care a evaluat 91 de studii clinice cu privire la efectele Penax ginseng asupra diferitelor stări de sănătate a raportat că dozele și recomandările adecvate au fost dificil de încheiat din cauza diversității studiilor. Pentru aceste studii clinice, dozele au variat de la 0,2 g până la 9 g de Panax ginseng zilnic timp de patru până la 24 de săptămâni.
În timp ce ginsengul Panax vă poate stimula energia și vă poate ajuta în gestionarea anumitor condiții de sănătate, dacă vă gândiți să îl luați, este important să vă consultați mai întâi furnizorul de asistență medicală.
Ce anume sa cauti
În medicina tradițională chineză, se crede că modul în care a fost preparat ginsengul îi influențează acțiunea. Ginsengul roșu, de exemplu, este ginsengul necojit (Panax ginseng C.A. Meyer) care este aburit înainte de uscare. Ginsengul alb, pe de altă parte, este ginsengul Panax necojit care este uscat și decojit (dar nu tratat cu abur). Un tip mai nou, ginsengul negru, este realizat dintr-un proces repetat de aburire / uscare.
Se crede că ginsengul roșu promovează energia „yang” (care stimulează și încălzește), într-un grad mai mare decât ginsengul alb. Ca rezultat, ginsengul roșu poate fi supraestimulant pentru persoanele care tind să se simtă fierbinți sau pentru cei care au afecțiuni precum tumori, calculi renali, calculi biliari, afecțiuni inflamatorii sau anumite afecțiuni psihologice.
Ginsengul alb și roșu sunt disponibile în tincturi, extracte lichide, pulberi și capsule.
Panax Ginseng vs. alte tipuri
În medicina tradițională chineză, ginsengul american (Panax quinquefolius) se spune că are proprietăți de „răcire”. Acest tip de ginseng este adesea susținut ca un remediu natural pentru diabet. Se spune, de asemenea, că ginsengul american stimulează sistemul imunitar și îmbunătățește puterea, rezistența și bunăstarea generală.
De asemenea, utilizat pentru a spori puterea, rezistența și imunitatea, ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este uneori luat pentru a ușura efectele secundare ale chimioterapiei. În plus, se crede că ginsengul siberian acționează ca un adaptogen și protejează împotriva aterosclerozei, bolii Alzheimer, artritei reumatoide și tulburării de deficit de atenție-hiperactivitate.