Conţinut
Prevenirea bolilor sau a rănilor este o parte importantă în a face călătoria relaxantă și plăcută. Este important să luați anumite măsuri de precauție. Unele destinații au medii care pot fi foarte diferite de zona în care locuiți. De asemenea, călătoriile în țările în curs de dezvoltare prezintă anumite riscuri suplimentare.
Pregătiri sănătoase înainte de a călători
Dacă intenționați să călătoriți în afara Statelor Unite, CDC vă recomandă:
Pregătiți un itinerariu de călătorie complet. Enumerați fiecare destinație, durata șederii și tipurile de activități planificate.
Contactați agentul de turism pentru a obține informații de sănătate locale. Aceasta ar trebui să includă măsuri de precauție pentru alimente și băuturi, informații cu privire la insecte și alți dăunători și disponibilitatea îngrijirii medicale de urgență.
Consultați compania de asigurări pentru a stabili ce acoperire asigură polița dvs. pentru călătoriile în străinătate.
Luați în considerare beneficiile potențiale ale asigurării de călătorie și asigurării de evacuare medicală.
Contactați furnizorul dvs. de asistență medicală pentru o înregistrare actualizată a imunizării. Faceți o programare pentru a primi vaccinurile necesare cu cel puțin 6 săptămâni înainte de a plăti.
Obțineți informații specifice cu privire la recomandările de sănătate preventivă pe baza itinerariului dvs., contactând site-ul web al informațiilor de călătorie al CDC.
Identificați informațiile de contact ale ambasadei sau consulatului SUA în țara sau țările pe care le veți vizita pentru asistență în caz de urgență medicală.
Asigurați-vă că primiți și medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a dura întreaga călătorie. Luați rețete suplimentare pentru medicamente și / sau ochelari, în cazul în care este necesar să le completați în străinătate. Purtați o brățară cu informații medicale, dacă este necesar. De asemenea, luați o trusă de prim ajutor pentru urgențe minore care pot apărea.
Memento-uri sănătoase în timp ce călătoriți
Mâncați cu atenție dacă călătoriți într-o țară cu un risc crescut de diaree a călătorului. Potrivit CDC, diareea călătorilor este cea mai previzibilă boală legată de călătorii. Iată câteva sfaturi pentru a încerca să evitați diareea:
Mănâncă alimente fierbinți și fierte. Acestea sunt de obicei cele mai sigure.
Evitați să consumați alimente de la vânzători ambulanți, oricât de apetisant ar arăta.
Evitați produsele lactate nepasteurizate și fructele de mare crude sau nefierte.
Curățați singuri fructele.
Bea apă îmbuteliată comercial sau băuturi carbogazoase.
Evitați gheața.
Folosiți apă îmbuteliată atunci când vă spălați dinții.
Dacă călătoriți într-o țară cu un risc crescut de malarie, primiți o rețetă pentru medicamentul preventiv pentru această boală de la furnizorul dvs. de asistență medicală. Medicamentul trebuie luat înainte de a pleca în călătorie, în timpul călătoriilor și pentru un anumit număr de zile după întoarcere, în funcție de tipul de medicament prescris.
Evitați înotul și orice activități acvatice în lacurile și cursurile de apă dulce, deoarece puteți fi expus anumitor boli. Dacă călătoriți într-o țară cu un risc crescut de boală transmisă de țânțari, cum ar fi malaria sau febra galbenă, asigurați-vă că vă protejați cu repellente pentru insecte, îmbrăcăminte specială și plase pentru pat.