Conţinut
- Înțelegerea Qigong-ului
- Beneficii posibile pentru persoanele cu cancer
- Efecte posibile asupra cancerului
Înțelegerea Qigong-ului
Pronunțat „chee kung”, qigong-ul este o practică meditativă chineză care combină meditația, respirația controlată și mișcarea pentru a echilibra fluxul de energie (qi) sau forța de viață din corp. Se simte că dacă forța noastră de viață este echilibrată, atunci poate avea loc vindecarea.
Tipuri de Qigong
Există două forme de qigong: intern și extern.
Qigong intern se referă la practicarea meditației, a tehnicilor de respirație și a mișcărilor lente și blânde pentru a echilibra energia din corp.
În qigong extern, un maestru de qigong își folosește propria energie pentru a echilibra fluxul forței de viață din corp.
Tai chi este o altă formă de qigong care implică utilizarea unor arte marțiale blânde pentru a echilibra energia.
Beneficii posibile pentru persoanele cu cancer
În timp ce majoritatea studiilor până în prezent nu reușesc să demonstreze că qigongul are un efect direct asupra cancerului (o posibilă excepție este menționată mai jos), mai multe studii au constatat că această practică are un impact pozitiv asupra bunăstării și calității vieții pentru persoanele care suferă de cancer . Unele dintre beneficiile care au fost observate în studiile clinice includ:
Stare de spirit îmbunătățită
Mai multe studii au descoperit că qigongul are un efect pozitiv asupra stării de spirit și a nivelului de stres în rândul persoanelor cu cancer. Un studiu a constatat că qigong-ul a fost de ajutor în ameliorarea simptomelor psihologice ale persoanelor care trec prin chimioterapie.
Oboseală
Qigong pare să diminueze oboseala cancerului pentru persoanele care suferă de cancer și care urmează tratamente pentru cancer.
Managementul durerii
Qigong-ul, în special qigong-ul extern, poate ajuta la durerea cronică experimentată de unele persoane cu cancer.
Funcția cognitivă îmbunătățită
Chemobrainul sau disfuncția cognitivă, cum ar fi pierderea concentrării și provocările de memorie în timpul chimioterapiei, este un simptom foarte enervant pentru mulți oameni. Recent, s-a constatat că inhibitorii de aromatază, medicamentele pentru femeile care au cancer de sân receptor de estrogen pozitiv și sunt în postmenopauză, pot provoca, de asemenea, simptome chemobrain. Într-un studiu, persoanele cu cancer au raportat o îmbunătățire semnificativă a funcționării mentale după începerea qigong-ului.
Înțelegerea și gestionarea „Chemobrain”Ajutor cu alte afecțiuni medicale
Qigong poate beneficia și de alte afecțiuni medicale pe care le suferă pacienții cu cancer, cum ar fi durerea cronică, hipertensiunea arterială și chiar diabetul.
Efecte posibile asupra cancerului
Până în prezent, există puține dovezi care să sugereze că qigongul are un efect direct asupra controlului cancerului, dar câteva studii au arătat beneficii pozitive - cel puțin la animalele de laborator și culturile de celule. Este important de reținut, totuși, că studiile efectuate în laborator sau pe animale nu reflectă neapărat ce se va întâmpla la om.
Creșterea apoptozei
Unele studii efectuate pe celule de cancer pulmonar cu celule mici, celule de cancer mamar și celule de cancer de prostată au arătat că qigongul extern poate modifica genele într-un mod care determină moartea celulelor canceroase (apoptoză) sau inhibă răspândirea lor. Un studiu din 2018 publicat în Fiziologie celulară și biochimie a constatat că qigong-ul extern (în mod specific, qi-ul extern al Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) a crescut apoptoza și a inhibat căile de semnalizare necesare pentru ca metastazele să apară în celulele cancerului pulmonar cu celule mici.
Inflamatie redusa
Cercetările care analizează testele de sânge pentru inflamație (cum ar fi proteina C reactivă sau CRP) au arătat un nivel redus al acestor markeri inflamatori la pacienții cu cancer care practică qigong.
Funcție imunitară
Un studiu recent a constatat că pacienții cu cancer care au fost supuși exercițiilor de qigong (combinate cu terapia convențională) au avut o îmbunătățire semnificativă a funcției lor imune.
Supravieţuire
Conform unei revizuiri din 2017, există dovezi științifice indirecte că qigong-ul ar putea avea o influență asupra supraviețuirii cancerului.
În ciuda acestor beneficii posibile, beneficiul principal al qigong-ului pare să fie acela de a ajuta persoanele cu cancer să facă față oboselii și efectelor secundare ale tratamentului.
Precauții și contraindicații
În general, qigong-ul este o practică blândă, care este bine tolerată de oameni, inclusiv de cei care trăiesc cu cancer. Efectele secundare posibile pot include tulpini musculare și dezorientare datorită naturii relaxante a qigong-ului.
Cu siguranță, nu toți oamenii cu cancer vor putea face qigong și nu toți vor beneficia. La fel ca toate terapiile alternative care sunt folosite pentru a face față simptomelor cancerului și tratamentelor convenționale, ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru o altă persoană și invers.
Noțiuni de bază
La fel ca în cazul oricărei forme de terapie, este important să discutați cu oncologul dvs. despre gândurile sale despre qigong, precum și dacă aveți motive pentru care terapia nu ar fi bună pentru situația dvs. particulară.
Pentru a începe cu qigong-ul, vă puteți adresa medicului oncolog despre orice cursuri (sau furnizori în cazul qigongului extern) care sunt oferite la centrul dvs. de cancer. De asemenea, poate fi conștientă de cursurile din comunitate. De asemenea, puteți să vă verificați la centrul comunitar local sau la clubul de sănătate pentru a căuta cursuri.
De multe ori, una dintre cele mai bune modalități de a afla despre terapiile alternative care pot completa tratamentul cancerului este prin grupuri de sprijin și comunități de sprijin pentru cancer. Aceasta nu numai că ar putea fi o oportunitate de a afla unde pot fi ținute cursurile, dar puteți auzi despre experiențele celorlalți și despre ce au considerat ei că ar fi posibilele beneficii sau dezavantaje. În plus, dacă sunteți capabil să „întâlniți” oameni din comunitatea dvs. de sprijin care sunt foarte familiarizați cu practica qigong-ului sau a tai chi-ului, persoana respectivă poate fi în măsură să recomande un furnizor sau clase care excelează față de cele care sunt mediocre.
Un cuvânt de la Verywell
Qigong este o practică meditativă antică, care este oferită din ce în ce mai mult în centrele de cancer, precum și în comunitate. Din fericire, există acum numeroase terapii alternative și complementare care ajută la simptomele enervante ale tratamentului și se concentrează nu numai pe tratarea cancerului, ci și pe menținerea celei mai bune calități a vieții în acest timp.