Conţinut
- Tracțiune cervicală
- Obțineți tracțiune acasă
- Unde să cumpărați
- Configurarea dispozitivului
- Cât timp se folosește tracțiunea
Tracțiune cervicală
Terapeutul dvs. fizic poate utiliza diverse tratamente și modalități pentru a vă ajuta să vă tratați starea. Tracțiunea cervicală este un tratament care vă ajută durerea gâtului: tracțiunea poate ajuta la întinderea mușchilor și țesuturilor moi din gât, poate separa spațiile discului și articulațiilor din gât și poate reduce durerea gâtului și brațelor prin ameliorarea presiunii asupra nervilor care provin de la dumneavoastră. coloana cervicală.
Există multe modalități diferite de a aplica tracțiunea pe gât. În timp ce vă aflați în clinica de kinetoterapie, terapeutul vă poate solicita să utilizați un dispozitiv de tracțiune mecanică care necesită legarea capului și gâtului de o mașină care vă trage ușor gâtul, oferind tracțiune.
Fizioterapeutul poate folosi, de asemenea, mâinile sale pentru a vă asigura tracțiunea gâtului cu o tehnică numită tracțiune cervicală manuală. Acest tip de tracțiune permite terapeutului să regleze cu ușurință cantitatea de forță de tracțiune și direcția de tragere a gâtului. Desigur, tracțiunea cervicală manuală poate fi efectuată numai în clinică și, prin urmare, nu vă oferă posibilitatea de a primi tracțiune independent.
Obțineți tracțiune acasă
Dacă beneficiați de tracțiune cervicală în clinica de kinetoterapie, puteți beneficia și de tracțiune acasă. În acest fel, puteți menține câștigurile acasă care se fac cu tracțiune în clinică.
Tracțiunea cervicală la ușă poate fi o modalitate optimă de a vă administra tracțiunea gâtului în confortul casei dvs., deoarece poate fi o modalitate sigură și simplă de a vă ajuta să vă diminuați durerea, oferind o tracțiune ușoară a gâtului.
Unde să cumpărați
Multe magazine de aprovizionare medicală și farmacii transportă dispozitive de tracțiune la ușă ca parte a stocului lor obișnuit. Opriți-vă în farmacia locală pentru a vedea dacă una este disponibilă pentru cumpărare. Dispozitivele de tracțiune ușoare costă aproximativ 20 USD (SUA).
Dacă vă este greu să găsiți o unitate de tracțiune ușoară, kinetoterapeutul vă poate ajuta să comandați unul de la un furnizor medical. Din nou, vă puteți aștepta să plătiți aproximativ 20 USD pentru dispozitiv.
Configurarea dispozitivului
Înainte de a utiliza dispozitivul de tracțiune peste ușă, discutați cu kinetoterapeutul sau medicul pentru a vă asigura că tracțiunea gâtului este un tratament sigur pentru dvs.
Unitățile de tracțiune peste ușă vin cu trei părți principale: o componentă cu cârlig și scripete care atârnă deasupra ușii, un cablu de nailon care este alimentat prin scripete, o pungă de apă care atârnă la capătul cablului pentru a oferi forța de tracțiune , și un ham de purtat pe cap. Hamul se atașează la capătul cablului de nailon care este opus sacului de apă ponderat.
Înainte de a utiliza unitatea de tracțiune, trebuie să o atârnați peste ușă. Există un cârlig mic cu un scripete atașat la el care atârnă de ușă; fixați-l în partea de sus a ușii și închideți ușa. Cel mai bine este să folosiți o ușă a dulapului, astfel încât să știți că nimeni nu va deschide ușa în timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune. Dacă nu este disponibilă o ușă pentru dulap, asigurați-vă că încuiați ușa astfel încât nimeni să nu o poată deschide în timp ce sunteți atașat la dispozitivul de tracțiune.
Apoi, atașați hamul la cap. Cureaua de bărbie trebuie să se potrivească perfect sub bărbie și trebuie fixată de dispozitivele de fixare cu cârlig și buclă. Cele două curele cu garnituri metalice trebuie să fie de ambele părți ale capului; aceste inele metalice ar trebui să fie agățate de capătul cablului de nailon, iar cablul să fie alimentat prin sistemul de scripete de pe ușă.
După ce ați legat cablajul de cap, umpleți-vă punga de apă și agățați-o de un capăt al cablului (pe pungă există marcaje pentru a indica greutatea acesteia). Pur și simplu umpleți punga până când apa este la semnul dorit, de obicei 8-15 lire sterline. După ce ați umplut punga de apă, așezați-vă pe un scaun cu fața spre ușă și apoi agățați punga de capătul cablului de nailon care estenu atașat de hamul capului. Asigurați-vă că nu scăpați punga de apă, deoarece acest lucru ar putea provoca o mișcare bruscă de tracțiune puternică pe gât.
Cât timp se folosește tracțiunea
În general, ar trebui să utilizați tracțiunea la ușă timp de aproximativ 15 până la 20 de minute în fiecare sesiune. Puteți efectua mai multe sesiuni pe zi. Dacă durerea dumneavoastră crește în timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune peste ușă, trebuie să încetați utilizarea acestuia și să consultați terapeutul fizic sau medicul dumneavoastră.
În timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune peste ușă, ar trebui să simțiți o senzație de tracțiune ușoară în gât. Este posibil să simțiți o durere de gât scăzută și, dacă aveți dureri de braț sau furnicături, puteți simți, de asemenea, această scădere.
Amintiți-vă că tracțiunea nu înlocuiește exercițiile de gât sau corecția posturală în tratamentul durerii de gât. Asigurați-vă că efectuați exercițiile pe care le-a prescris terapeutul fizic pentru a vă trata durerile de gât. Angajarea activă în programul dvs. de exerciții este esențială pentru a vă ajuta să vă tratați durerile de gât și pentru a preveni revenirea acestuia odată ce a fost abolită complet.
Dacă aveți dureri de gât, un dispozitiv de tracțiune ușoară este o metodă simplă, rentabilă, pentru a vă asigura tracțiunea gâtului acasă. Întrebați terapeutul fizic dacă tracțiunea la ușă este un tratament adecvat pentru starea dumneavoastră specifică.