Sfaturi pentru o piele sănătoasă pentru fiecare vârstă

Posted on
Autor: William Ramirez
Data Creației: 18 Septembrie 2021
Data Actualizării: 14 Noiembrie 2024
Anonim
Sfaturi pentru o piele sănătoasă pentru fiecare vârstă - Medicament
Sfaturi pentru o piele sănătoasă pentru fiecare vârstă - Medicament

Conţinut

Pielea dvs. se schimbă în timp, la fel și rutina de îngrijire a pielii. Dacă totuși urmați același regim pe care l-ați făcut în ultimul deceniu, este timpul să scuturați lucrurile.

1:28

6 sfaturi pentru prevenirea ridurilor

Dar doriți mult mai mult decât trucuri anti-îmbătrânire și sfaturi de frumusețe. Vrei să creezi o piele sănătoasă care să arate bine și se simte bine. Iată cum puteți crea rutina perfectă de îngrijire a pielii pentru fiecare etapă a vieții voastre.

Îngrijirea pielii pentru 20 de ani

Acum este momentul să creăm obiceiuri sănătoase ale pielii. Construirea unei fundații bune acum va ajuta la evitarea problemelor de pe drum.

Modificări pe care le puteți vedea

Pielea în vârsta de douăzeci de ani arată plină și fermă, datorită unui strat subcutanat robust. Noile celule ale pielii sunt create relativ repede, iar glandele sebacee sunt încă revitalizate, oferind pielii în vârstă de 20 de ani o strălucire rouă.


Deși ți-ai lăsat adolescenții în urmă, este posibil ca pielea ta să nu fi obținut nota. Este normal ca pielea super grasă, punctele negre și cosurile să stea încă la această vârstă.

Ingrediente cheie în această decadă: acizi alfa hidroxi

Pielea dvs. va beneficia de o exfoliere ușoară (cuvântul cheie aici este blând!). Dacă ați petrecut liceul curățându-vă pielea cu scrubs super-pietroși, este timpul să treceți la un mod mai sofisticat de exfoliere. Acizii alfa hidroxi, în special acidul glicolic și acidul lactic, vă vor ajuta să vă neteziți, să vă înmoaie și să vă lumineze tenul fără frecare dintr-un exfoliant. O mască facială care conține AHA, folosită de câteva ori pe săptămână, este un tratament frumos pentru pielea ta.

Produs de adăugat la rutina dvs.: Protecție solară

Doriți să cunoașteți produsul de îngrijire a pielii numărul unu pe care l-ați putea folosi vreodată? Protecție solară. Nu este șic, exotic sau sexy, dar protecția solară este singurul produs de care nu ar trebui să fii niciodată.Alegeți un produs cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mult.


Nu vă rezervați SPF-ul pentru zile la plajă. Spălați-l în fiecare zi, pe toate zonele expuse ale pielii. Dacă faceți acest lucru acum, veți economisi pielea pe drum. Veți reduce îmbătrânirea prematură, petele întunecate și tonul inegal al pielii, precum și riscul de a dezvolta cancer de piele. Este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru o piele sănătoasă.

Sfaturi pentru 20 de ani

  • Nu te bronza. Lumina ultravioletă de la soare și de la cabine de bronzare poate îmbătrâni prematur pielea și vă poate pune un risc mai mare de cancer de piele. Nu există un bronz sigur. Îți place cu adevărat acel aspect bronzat sărutat de soare? Tanatorii fără soare sunt cel mai bun mod de a merge.
  • Dacă cosurile sunt o problemă, începeți un regim de tratament pentru acnee. Produsele fără prescripție medicală pentru acnee pot funcționa pentru erupții minore, dar nu vă fie teamă să discutați cu medicul dumneavoastră dacă acestea nu funcționează. Există medicamente pentru prescripția acneei disponibile care vă vor controla acneea.
  • Curățați-vă întotdeauna fața înainte de a merge la culcare. Machiajul, transpirația și uleiul vă pot înfunda porii sau pur și simplu vă pot lăsa pielea să pară nu atât de strălucitoare. Nu vă culcați niciodată fără curățare. Curățătorul și apa sunt întotdeauna de preferat, dar dacă sunteți foarte obosit, o șervețelă cu o cârpă de curățare a feței este mai bună decât să treceți peste curățarea de noapte.

Îngrijirea pielii pentru 30 de ani


Cel mai bine este să începeți o rutină anti-îmbătrânire inainte de începi să observi acele linii fine și riduri. Deci, 30 de ani este momentul perfect pentru a le adăuga în rutina de îngrijire a pielii.

Modificări pe care le puteți vedea

Probabil vei intra în anii 30 de ani fără să vezi prea multe schimbări în pielea ta, mai ales dacă ai fost sârguincios cu rutina de îngrijire a pielii. Dar sub suprafață, unele dintre depozitele de grăsime se diminuează, făcându-ți fața să pară puțin mai rotunjită și mai slabă. Fibrele de colagen și elastină încep să se descompună și există o reducere a numărului de melanocite produse.

În anii 30 de ani, s-ar putea să observați o tărăgănare și un aspect plictisitor care se strecoară în tonul pielii, deoarece ratele de rotație a celulelor încetinesc. Odată ce ați lovit mijlocul anilor 30, liniile fine, mai ales în jurul zonei ochilor, își fac apariția.

Rozaceea apare de obicei la această vârstă și poate fi confundată cu acneea adultă. Cu rosaceea, totuși, roșeața și înroșirea vin și dispar mai ales atunci când mâncați alimente picante sau beți băuturi calde. Dacă credeți că ați putea avea rozacee, verificați-o de către un medic.

Ingrediente cheie în această decadă: Retinol

Retinolul este cel mai bun anti-ager fără prescripție medicală disponibil. Retinolul ajută la creșterea producției de colagen, accelerează rotația celulară și face ca tenul tău să pară mai luminos. De asemenea, poate ajuta la evitarea semnelor de îmbătrânire. Căutați retinol în tratamentele de concediu, cum ar fi cremele hidratante și serurile.

Produse de adăugat la rutina dvs.: Cremă de ochi

Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să adăugați o cremă de ochi la rutina zilnică. Pielea subțire din jurul ochilor este prima care prezintă semne de îmbătrânire. De asemenea, este predispus la uscare. Nu aveți nevoie de un produs super elegant sau scump, ci doar unul pentru a menține acea zonă delicată a ochilor hidratată.

Sfaturi pentru 30 de ani

  • Nu uita de gâtul tău. Gâtul tău este al doilea față de ochi atunci când vine vorba de semne de îmbătrânire. Indiferent de produsele pe care le folosești pe față, aplică-le și pe gât și piept (produse de curățare, creme hidratante, protecție solară și altele asemenea).
  • Mănâncă-ți fructele și legumele pentru a combate singurătatea din interior spre exterior. Carotenoizii sunt responsabili pentru a da fructelor și legumelor culorile lor superbe și conferă pielii noastre o culoare strălucitoare și sănătoasă. Un alt motiv pentru a mânca mai multe legume!
  • Exercițiul vă înveselește tenul crescând circulația și creând o strălucire roz.

Îngrijirea pielii pentru 40 de ani

Adesea, în anii 40, oamenii încep să devină serioși în ceea ce privește îngrijirea pielii, deoarece acesta este deceniul apar schimbări vizibile pe piele. Dacă ați scăpat de îngrijirea pielii până acum, nu este prea târziu pentru a începe.

Modificări pe care le puteți vedea

Pierderea tonului pielii este cea mai evidentă schimbare pe care o veți vedea în acest deceniu. Pielea ta începe să arate și să se simtă mai lăsată. Daunele provocate de soare pe care le-ați suferit în tinerețe încep să se manifeste ca un ton inegal al pielii și hiperpigmentare. Glandele sebacee produc mai puțin ulei decât înainte.

Hiperplazia sebacee este o altă problemă comună a pielii care apare adesea în acest deceniu. Aceste umflături par alarmante, dar sunt inofensive. Acestea sunt cauzate de umflarea glandei sebacee. Se pot întâmpla oriunde, dar cel mai adesea apar pe față.

Ingrediente cheie în această decadă: acid hialuronic

Deoarece acele glande uleioase au devenit leneșe, iar epiderma se subțiază, probabil că pielea ta se simte mai uscată decât înainte. Pentru a ajuta la combaterea uscăciunii, căutați creme hidratante care conțin acid hialuronic. Acest ingredient pentru îngrijirea pielii ajută la refacerea umezelii din piele, plombând celulele și făcând pielea să arate fermă și netedă.

Produse de adăugat la rutina dvs.: Ser

Dacă semnele îmbătrânirii te deranjează, ia în considerare adăugarea unui ser anti-îmbătrânire în rutina ta zilnică. Cei care conțin vitamina C și antioxidanți vă vor ajuta să vă protejați pielea și vă pot revitaliza tenul.

Sfaturi pentru 40 de ani

  • Dacă pielea uscată este o problemă, treceți la un hidratant mai emolient și aruncați astringentul pentru un toner care nu se usucă.
  • Fii în căutarea miliei. Aceste umflături albe plictisitoare apar adesea în zona ochilor și, din păcate, pot fi declanșate de utilizarea cremelor pentru ochi mai grele. Dacă acestea sunt o problemă, încercați să treceți la o marcă noncomedogenă.
  • Luați în considerare refacerea substanțelor chimice. Curățările chimice superficiale se pot face la spa-ul sau salonul local de piele și vă vor oferi pielii un impuls imediat. O serie de tratamente pot ajuta la estomparea hiperpigmentării, la reducerea aspectului porilor și a liniilor fine și, în general, la netezirea și luminarea tenului.

Îngrijirea pielii pentru 50 de ani

Produsele pe care le-ați folosit cu fidelitate de-a lungul anilor vă pot provoca brusc rebeliunea pielii. Schimbările hormonale din acest deceniu (pentru femei) pot provoca modificări majore la nivelul pielii. Este timpul pentru o revizie completă de îngrijire a pielii.

Modificări pe care le puteți vedea

Pielea ta poate, aparent peste noapte, să devină foarte uscată și deshidratată. Poate părea și mai dur decât tipic.

Doamnelor, este normal să vezi o creștere a părului facial pe buza superioară, bărbie și în jurul perciunilor. Pentru părul ciudat aleatoriu, puteți pur și simplu să-l tăiați. Filetarea, depilarea cu ceară sau dermaplanarea sunt alegeri bune pentru îndepărtarea părului pe zone mai mari ale feței.

Fiți în căutarea keratozelor actinice: patch-uri aspre, solzoase sau umflături. Aceste creșteri precanceroase comune ar trebui să fie tratate de medicul dumneavoastră.

Ingrediente cheie în această decadă: retinoizi cu prescripție medicală

Dacă semnele îmbătrânirii te deranjează, este timpul să aduci armele mari. Retinoizii pe bază de prescripție medicală sunt anti-agenți incredibil de eficienți. Retinoizii pot reduce petele întunecate și denivelările, pot reduce adâncimea ridurilor și pot netezi și reapărea pielea. Acestea pot provoca iritații, totuși, așa că ar trebui să le introduceți încet în rutina zilnică.

Produse de adăugat la rutina dvs.: Cremă de noapte

Deoarece pielea dvs. se simte probabil uscată și deshidratată, o cremă de noapte mai groasă poate fi în ordine. Puteți scăpa de purtarea unui produs mai greu decât puteți în timpul zilei, deoarece nu trebuie să vă faceți griji cu privire la strălucirea uleioasă.

Sfaturi pentru anii 50

  • Dacă curățătorul dvs. actual vă usucă pielea, treceți la o spălare care nu curăță săpunul sau la o loțiune de curățare fără spumă. Aceste produse sunt mai emoliente și mai puțin decapabile decât produsele de curățare cu spumă tradiționale.
  • Începeți să faceți auto-examene lunare pentru cancerul de piele. Căutați orice modificări ale alunițelor, petelor rugoase sau solzi care nu se vindecă și orice noi umflături sau creșteri. Anunțați medicul despre orice schimbări pe care le găsiți.
  • Aveți grijă la produsele foarte parfumate. Pielea dvs. poate deveni mai sensibilă la parfum acum, chiar și în produsele pe care le-ați folosit de veacuri. Dacă pielea dvs. prezintă semne de iritare, treceți la produse fără parfum pentru a vedea dacă vă ajută.

Îngrijirea pielii pentru anii 60 și peste

Scopul este îngrijirea delicată și emolientă a pielii. Menținerea pielii bine hidratată nu numai că o ajută să arate și să se simtă mai bine, ci și să o mențină în stare bună. Renunțați la orice produs care pare să vă irite pielea în favoarea unor alternative liniștitoare.

Modificări pe care le puteți vedea

Chiar dacă nu ai fumat niciodată o zi în viața ta, este posibil să observi că se formează linii în jurul buzelor tale. Petele de vârstă (daune solare AKA) pot deveni mai proeminente.

Deoarece stratul subcutanat de sub pielea ta continuă să se subțire, este posibil să observi că pielea ta este mult mai delicată decât era. Veți fi mai predispus la vânătăi și zgârieturi și, deoarece pielea se repară mai lent acum, rănile vor dura mai mult timp pentru a se vindeca. De asemenea, este posibil să observați că transpirați mai puțin, deoarece glandele sudoripare se micșorează și devin mai puțin eficiente.

Marea majoritate a persoanelor peste 60 de ani dezvoltă, de asemenea, keratoze seboreice. De asemenea, numite balani de piele, aceste creșteri pot părea îngrijorătoare, dar sunt complet benigne.

Ingrediente cheie în această decadă: dimeticonă și glicerină

Glicerina este un ingredient umectant care ajută la hidratarea pielii. Dimeticona este un ingredient pe bază de silicon care formează o barieră protectoare și hidratantă a pielii. Sunt ingrediente deosebit de eficiente în loțiunile de corp, ajutându-vă să vă păstrați picioarele, brațele, picioarele și mâinile hidratate.

Produse de adăugat la rutina dvs.: Ulei facial

Simțiți-vă că pielea dvs. are aspectul plictisitor și uscat, chiar și după exfolierea și hidratarea ușoară? Uleiurile faciale pot da pielii un aspect de rouă și pot ajuta la etanșarea umezelii. Alegeți un brand fără parfum dacă sunteți predispus la pielea sensibilă.

Sfaturi pentru anii 60 și dincolo

  • Protejați bariera naturală a pielii: Nu luați dușuri prea fierbinți sau înmuiați-vă în cadă prea mult timp. Acest lucru vă poate usca pielea. După scăldat, strângeți hidratantul și loțiunea de corp.
  • Sari peste curățenia de dimineață. Curățarea prea des vă poate usca și pielea. Doar o stropire de apă va face sau o va sări cu totul.
  • Nu exfoliați în exces. Dacă rutina obișnuită de alfa-hidroxi acizi sau retinoizi începe să vă irite pielea, încercați să renunțați la utilizarea în fiecare zi sau doar de câteva ori pe săptămână.

Un cuvânt de la Verywell

Pielea ta se schimbă foarte mult pe parcursul vieții tale, așa că și rutina de îngrijire a pielii ar trebui să o facă. Nu aveți nevoie de produse scumpe sau de un regim complicat, trebuie doar să vă ascultați pielea. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a crea rutina potrivită de îngrijire a pielii sau dacă aveți întrebări sau nelămuriri, vă puteți apela întotdeauna dermatologul sau esteticianul pentru sfaturi.