Conţinut
- Alege-ți ata dentară
- Distribuiți ata dentară
- Începeți folosirea ata dentară
- Unghiați corect ata dentară
- Ață între toți dinții tăi
- Asigurați-vă că vă periați dinții
Alege-ți ata dentară
Sunt disponibile multe tipuri de ață dentară, fie de la medicul dentist, fie de la un comerciant cu amănuntul local. Alegeți una care să vă satisfacă nevoile. De exemplu, unii oameni au dificultăți în a prinde ața dentară și a rupe deoarece dinții lor sunt în contact strâns. Există ață destinată acestui scop.
Dacă aveți o dexteritate limitată, încercați să utilizați un ajutor pentru folosirea atei dentare conceput pentru a elimina nevoia de a folosi ambele mâini. Puteți discuta despre necesitățile dvs. cu medicul dentist și puteți primi o recomandare.
Căutați sigiliul de acceptare ADA pentru orice produs pe care îl utilizați ca o asigurare că au fost evaluate pentru siguranță și eficacitate. Aceste produse includ în prezent ata dentară, un agent de îndepărtare a plăcilor din lemn și un filtru de apă.
Distribuiți ata dentară
Înainte de a vă spăla dinții, luați aproximativ 18 centimetri de ață și înfășurați fiecare capăt în jurul degetelor mijlocii. Prindeți 1 până la 2 inci din ata cu degetul arătător (indicatorul) și degetul mare.
Începeți folosirea ata dentară
Glisați ușor ața între dinți printr-o mișcare de tăiere. Aveți grijă să nu rupeți ata dentară între dinți, deoarece acest lucru poate provoca traume la nivelul țesutului sau al dintelui însuși.
Unghiați corect ata dentară
Ungeți ata dentară astfel încât să îmbrățișeze dintele într-o formă „c”. Glisați ușor ața dentară în sus și în jos pe suprafața dintelui, asigurându-vă că merge ușor sub linia gingiei.
Când ați terminat, înclinați ata dentară pentru a îmbrățișa dintele în direcția opusă și repetați acest pas.
Ață între toți dinții tăi
Continuați să folosiți ața dentară pentru toți dinții superiori și inferiori. Încercați să lucrați în sensul acelor de ceasornic, începând cu molarii superiori pe partea stângă și apoi terminând cu molarii inferiori pe partea stângă. Pe măsură ce treceți la fiecare dinți stabiliți, derulați ața din degete și înfășurați-o, astfel încât să existe o secțiune curată de ață.
După ce ați terminat folosirea aței dentare, aruncați ața uzată și nu o salvați pentru refolosire. Dacă îl folosești din nou, reintroduci bacteriile și resturile pe care tocmai ai muncit atât de mult să le elimini.
Asigurați-vă că vă periați dinții
Când ați terminat folosirea atei dentare, urmați cu periajul și clătiți fie cu apă, fie cu apă de gură. Nu trebuie neapărat să vă spălați dinții după folosirea atei dentare, așa că nu treceți peste ață dentară dacă nu aveți o periuță de dinți și o chiuvetă la îndemână.
American Dental Association nu ia atitudine dacă este preferabilă folosirea aței dentare înainte sau după periere și nu există studii bune care să spună că o cale este mai bună decât cealaltă. Ceea ce contează este să vă curățați bine între dinți în fiecare zi și să vă spălați dinții de două ori pe zi.
Folosiți ata dentară sau folosiți o altă metodă pentru a curăța între dinți cel puțin o dată pe zi și pentru a face parte din rutina dumneavoastră. Dacă nu aveți timp pentru a folosi ața dentară dimineața, folosiți întotdeauna ața dentară seara înainte de ultima perie a zilei.