Conţinut
- Somn și întinerire
- Sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS)
- Night Grinding și UARS
- Semne ale bruxismului nocturn
- Ce să faceți dacă bănuiți că măcinarea dinților
Adesea atribuit stresului, o nouă înțelegere a somnului și a căilor respiratorii dezvăluie motivele pentru care oamenii își pot scrâșni dinții ar putea fi semnul dificultății de respirație nocturnă. Condițiile care pot fi legate de această problemă sunt sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS) sau chiar apneea obstructivă de somn care ambele indică o lipsă înfricoșătoare de oxigen în timp ce dormiți.
Somn și întinerire
Când îți imaginezi pe cineva strângându-și maxilarul atât de tare încât își scrâșnesc dinții, nu îți oferă imaginea unei odihni liniștite.
Cercetătorii descoperă contribuția vastă a somnului la sănătatea noastră. Probabil cea mai semnificativă dintre descoperiri este rolul unui somn bun asupra funcției creierului nostru. Dezvoltarea conexiunilor neuronale și eliminarea metaboliților din creier în timpul somnului arată că bolile degenerative, cum ar fi demența, pot proveni din odihna de calitate slabă.
Când dormim, corpul nostru odihnește majoritatea sistemelor pe care le folosește pentru funcțiile de zi cu zi. Singurul lucru necesar, care este controlat în mod normal de conștiința noastră, este respirația. Livrarea de oxigen este crucială pentru ca organismul nostru să își mențină procesele în timpul somnului și face ca orice perturbare a căilor respiratorii să fie o preocupare specială pentru somn.
Sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS)
O consecință mai puțin cunoscută a complicațiilor respiratorii în timpul somnului este sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS pe scurt). Se referă la starea în care rezistența crescută la respirație poate duce la întreruperi ale somnului. Caracterizat de oboseala diurnă, UARS nu este asociat cu scăderea nivelului de oxigen din sânge observat în apneea de somn.
UARS este cauzat de îngustarea căilor respiratorii superioare poate fi descris ca încercând să respire printr-o deschidere la fel de mică ca un pai. Deși se poate prezenta similar cu fratele său mai mare, apneea de somn, UARS nu este la fel de ușor de identificat. O diferență deosebită între UARS și apneea de somn este că o proporție egală de femei suferă de UARS, spre deosebire de apneea de somn puternic dominată de bărbați, care este aproape întotdeauna asociată cu sforăitul.
Night Grinding și UARS
Studiile arată că jumătate dintre femeile cu vârste cuprinse între 20 și 70 de ani suferă de tulburări de somn. În timp ce sforăitul este semnul distinctiv al apneei obstructive de somn, măcinarea nocturnă poate fi semnul distinctiv al UARS.
Cu toții suntem familiarizați cu oamenii care sforăie în somn. Mecanismele sforăitului arată ce se întâmplă cu căile respiratorii în timpul somnului. Pe măsură ce mușchii care țin deschise căile respiratorii superioare se relaxează în timpul ciclurilor de somn, acestea determină ca limba să se odihnească înapoi în gât, ceea ce poate bloca parțial căile respiratorii. Volumul redus poate provoca vibrații în gâtul nostru, datorită faptului că aerul trebuie să treacă printr-un pasaj mai mic sau altfel cunoscut sub numele de sforăit.
Cercetările au legat bruxismul de noapte ca factor de risc pentru apneea în somn și, din motive similare, este probabil să fie puternic asociat cu UARS. Măcinarea dinților este mecanismul corpului nostru pentru a face față constricției excesive a relației musculare a căilor respiratorii în timpul somnului. Strângerea dinților este rezultatul împingerii maxilarului de către corp pentru a deschide căile respiratorii pentru a ne permite să respirăm. De asemenea, explică raportul mai mare dintre femei și bărbați observat în UARS în comparație cu apneea de somn, care este de obicei asociată cu bărbații supraponderali, de vârstă mijlocie.
Semne ale bruxismului nocturn
Dacă suferiți de oricare dintre aceste simptome, poate fi un indiciu că vă scrâșniți dinții noaptea
- Dinți zdrobiți sau rupți
- Sensibilitatea dinților
- Durere de dinţi
- Dureri de cap
- Migrene
- Durere maxilară sau tulburări articulare temporomandibulare (ATM)
- Muncă stresantă sau viață de familie
Chiar dacă strângerea nocturnă ne poate ajuta să respirăm noaptea, deteriorarea dinților și a maxilarului poate fi dezastruoasă.
Ce să faceți dacă bănuiți că măcinarea dinților
O întâlnire cu medicul dentist vă va putea spune dacă sunteți o mașină de măcinat de noapte sau nu. Odată ce acest lucru este stabilit, poate fi necesar să faceți un studiu de somn pentru a vedea dacă dificultățile de respirație vă determină să scrâșniți dinții.