Conţinut
- Tulburări cronice de durere și căldură
- Este într-adevăr temperatura sau este starea ta de spirit?
- Tidbits pe Beating the Heat
Cu aceasta, ați putea fi surprins să aflați că, deși mulți oameni asociază vremea rea (de exemplu, rece și ploioasă) cu „durere rea”, o zi de vară fierbinte și lipicioasă poate agrava și o tulburare a durerii. De fapt, pentru unii oameni, căldura este de fapt mai proastă decât frigul pentru durerea lor.
Tulburări cronice de durere și căldură
Să aruncăm o privire la câteva tulburări cronice ale durerii, cum pot fi influențate de temperaturile fierbinți ale verii și ce puteți face pentru a bate proactiv căldura.
Artrită
Este obișnuit ca persoanele cu osteoartrită sau artrită inflamatorie (de exemplu, artrita reumatoidă) să asocieze vremea cu durerea lor. În timp ce majoritatea citează vremea umedă, ploioasă și / sau rece ca agravare a durerii articulare, unii oameni observă că durerea articulară este mai gravă cu vremea caldă.
De exemplu, într-un studiu al persoanelor în vârstă cu osteoartrita, aproape 5% au raportat că vremea caldă le-a influențat durerile articulare. Experții sugerează că, atunci când vine vorba de vreme și dureri articulare, schimbările de temperatură și umiditatea influențează modul în care țesuturile (de exemplu, tendoanele și ligamentele) dintr-o articulație se extind și se contractă - și acest lucru poate declanșa apoi durerea.
Scleroză multiplă
Deși nu a fost recunoscut odată ca simptom al sclerozei multiple (SM), se crede că durerea joacă un rol important în această boală neurologică cronică. Tipurile de durere includ semnul lui Lhermitte, durerea neuropatică în brațele și / sau picioarele cuiva, durerea de spate, spasmele musculare și nevralgia trigemenului.
Cum influențează căldura durerea în SM? Ei bine, orice lucru care crește temperatura corpului, inclusiv o zi fierbinte de vară, poate agrava simptomele SM. De fapt, acest fenomen este atât de obișnuit încât experții au chiar un nume pentru acesta - numit semnul Uhthoff. Vestea bună este că, odată ce o persoană se răcește, simptomele dispar.
Fibromialgie
Într-un amplu studiu pe internet publicat în 2007, 80% dintre respondenții cu fibromialgie au raportat modificări ale vremii ca un factor perceput pentru a-și agrava simptomele, deși modificările specifice ale vremii nu au fost descrise.
Asociația Națională a Fibromialgiei susține legătura dintre vreme și durerea legată de fibromialgie, deși afirmă că durerea este în general agravată de vremea rece și umedă. Deci, la fel ca alte condiții reumatologice, vremea rece și umedă pare să fie mai mult vinovată decât cald și uscat - deși și zilele de vară pot fi destul de umede, în funcție de locul în care locuiți.
În general, s-a raportat că mulți oameni cu fibromialgie au „sensibilitate la temperatură” sau o înrăutățire a simptomelor (de exemplu, dureri musculare sau oboseală) cu orice fluctuații extreme de temperatură - fierbinte sau rece.
Un studiu publicat în 2017 a concluzionat că nu există un efect uniform al vremii asupra pacienților cu fibromialgie și că acesta variază de la persoană la persoană și în funcție de regiune.
Dureri de cap și migrene
Modificările de temperatură sunt frecvent menționate ca declanșatoare ale atacurilor de migrenă și ale durerilor de cap de tip tensiune. Chiar și mai mult decât fluctuațiile simple de temperatură, căldura unei zile de vară poate duce la deshidratare, care poate declanșa o durere de cap sau atac de migrenă.
Este într-adevăr temperatura sau este starea ta de spirit?
Unii experți consideră că vremea caldă sau rece poate influența starea de spirit a unei persoane, iar apoi aceasta poate influența modul în care persoana respectivă percepe durerea - un argument rezonabil.
Dimpotrivă, totuși, în studiul de mai sus privind osteoartrita, chiar și după controlul factorilor precum anxietatea și depresia, persoanele care s-au descris ca fiind sensibile la intemperii au experimentat încă mai multe dureri articulare decât persoanele care nu au fost sensibile la intemperii. Aceasta sugerează că problemele de dispoziție nu explică pe deplin legătura dintre durerea articulară și sensibilitatea la vreme.
Totuși, are sens că o schimbare de temperatură poate avea un impact asupra sănătății emoționale a unei persoane, care poate avea un impact asupra modului în care percep sau interpretează durerea.
Imaginea de ansamblu aici este că pare prea frecvent raportată pentru a respinge influența schimbării temperaturii asupra durerii. Deci, deși durerea înrăutățitoare este reală și nu în cap, bunăstarea emoțională joacă probabil un rol, deși poate fi mică.
Tidbits pe Beating the Heat
Pentru a preveni căldura să vă agraveze durerea de bază, iată câteva sfaturi pentru a vă menține răcoros.
- Stai hidratat. Bea multă apă și limitează consumul de alcool și cofeină.
- Alegeți umbra în loc să vă lăsați la soare sau în interior cu un aparat de aer condiționat sau ventilator.
- Purtați bumbac îmbrăcat, îmbrăcăminte respirabilă și purtați o pălărie și ochelari de soare când sunteți afară.
- Purtați o sticlă de apă cu dvs. sau un mini-ventilator pentru a vă răcori.
- Aplicați un prosop rece pe gât sau treceți apă rece peste încheieturi pentru a vă răcori rapid.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce știința care susține o legătură între modificările de temperatură și durere nu este robustă, este totuși un fenomen frecvent raportat în literatura de specialitate medicală. Cu aceasta, biologia din spatele legăturii este probabil complexă și poate chiar unică pentru fiecare persoană. Între timp, urmează-ți intestinul - dacă căldura îți agravează durerea, atunci minimizează-ți expunerea, cât mai bine.