Conţinut
Stilurile de adidași sunt în continuă evoluție, în felul în care arată, dar și în modul în care funcționează. Navigarea prin toate mărcile de adidași și diferite stiluri poate fi confuză, mai ales cu toate caracteristicile de pantofi aparent de înaltă tehnologie. Sportivii și experții în medicină sportivă tind să rămână la curent cu caracteristicile pantofilor sportivi și cu modul în care fiecare poate beneficia de un anumit tip de picior sau activitate. Dar sportivii nu sunt singurii care pot beneficia de găsirea pantofului potrivit pentru tipul de picior sau nivelul de activitate. Pentru orice nivel de activitate, vă ajută să știți cum un anumit stil de pantof sau caracteristică vă poate sprijini picioarele.Cum să cumpărați inteligent pentru pantofi sportivi
Cel mai important lucru de luat în considerare atunci când cumpărați pantofi sportivi este potrivirea pantofului și apoi gradul de sprijin sau stabilitate de care aveți nevoie. În general, cel mai bine este să cumpărați pantofi la sfârșitul zilei pentru a imita umflarea naturală care apare atunci când faceți exerciții.
Dacă aveți picioarele plate sau picioarele supra-pronate (unde arcada și glezna se rostogolesc spre interior și piciorul se desparte spre exterior în timp ce mergeți), dacă aveți o tendință spre fasciită plantară (dureri de călcâi) sau dacă suferiți de artrită care afectează partea inferioară membre, pantofi cu un grad mai ridicat de stabilitate se vor simți de obicei mai bine, spre deosebire de stilurile neutre sau minimaliste.
Dacă aveți o arcadă normală și nu aveți probleme cu piciorul sau genunchiul, este posibil ca pantofii cu suport suplimentar sau caracteristici de stabilitate să nu fie necesare - dacă nu le preferați. Intensitatea activității dvs. ar trebui, de asemenea, să fie luată în considerare în alegerea pantofilor sportivi. De exemplu, dacă mergeți în mod regulat sau alergați pe teren accidentat, un pantof cu talpă robustă, cum ar fi un pantof de alergare, ar fi o alegere bună.
Încălțăminte minimalistă
De ani de zile, stilurile de pantofi sportivi au evoluat către un sprijin mai mare, mai ales că alergarea și alte sporturi cu impact ridicat au câștigat popularitate. Așa cum adidașii cu talpă super groasă și pantofii tonifianți, cum ar fi modelele Skechers, au început să-și piardă popularitatea, au apărut și stilurile minimaliste. Nebunia minimalistă a pantofilor s-a născut din interesul crescut pentru alergatul desculț. Alergarea descultă poate însemna literalmente alergarea fără pantofi sau se poate referi la alergarea într-un stil minimalist de pantof, popularizat de pantoful FiveFingers, asemănător cu mănușile Vibram.
Pantofii minimalisti au talpa subțire, cu puțină sau nicio modificare a înălțimii de la călcâi până la picioare. Pantoful poate fi ușor flexibil, iar unele stiluri, cum ar fi Nike Free Run și Flex Run, au caneluri adânci în talpă pentru a permite o flexie suplimentară. Acest lucru va avea efectul de a permite piciorului mijlociu și degetelor de la picioare să se flexeze mai mult, ceea ce poate fi o problemă dacă aveți o afecțiune dureroasă a degetelor, cum ar fi un bunion.
Când sunt întrebați de ce optează pentru pantofi de alergare desculți sau pantofi minimalisti, oamenii vor spune adesea că preferă să experimenteze biomecanica mai naturală a piciorului și corpului. De exemplu, alergarea într-un pantof minimalist, care are mai puțin suport decât un pantof de alergare tradițional, face ca mușchii picioarelor și piciorul inferior să lucreze puțin mai greu pentru a menține stabilitatea piciorului și a reduce impactul la sol. În teorie, această întărire poate avea efectul scăderii problemelor piciorului, cum ar fi martelurile sau fasciita plantară.
O problemă cu acest concept este că picioarele adulte s-au format deja ca plate (supra-pronate), cu arc înalt (supinat) sau cu arc neutru. Acesta este motivul pentru care persoanele cu picioarele plate (supra-pronatoare) de multe ori nu se simt confortabil sau au probleme cu purtarea încălțămintei minimaliste. Deci, dacă sunteți prea pronator și doriți să încercați pantofi minimalisti, rupeți-i foarte treptat pentru a evita rănirea, dar fiți conștienți de faptul că aceste stiluri s-ar putea să nu vă fie cele mai potrivite. Unii bolnavi de artrită sau tendinită găsesc, de asemenea, că se descurcă mai bine în pantofii de sport cu mai mult sprijin, mai degrabă decât un pantof minimalist.
Pantofi pentru suport maxim și control al mișcării
Dacă aveți o problemă specifică a piciorului, cum ar fi artrita, tendinita sau fasciita plantară sau sunteți supra-pronator, atunci adidașii cu control al mișcării sunt cei mai buni. De unde știi dacă un pantof are control al mișcării? O caracteristică ușor de văzut este partea din mijloc a tălpii pantofului, care va avea o înălțime sau arc care are o carcasă din plastic dur. Această caracteristică pare să separe călcâiul de zona antepicelui pantofului. Controlul mișcării conferă pantofului un grad mai mare de stabilitate, care rezistă la pronația piciorului. Pronația excesivă poate duce la probleme precum tendinite, fasciită plantară și probleme la genunchi.
Pantofi de stabilitate
Pantofii sportivi de stabilitate sunt pur și simplu adidași care oferă un suport bun, dar au un control mai mic asupra mișcării piciorului decât o are un pantof de control al mișcării. Un pantof de stabilitate ar fi o alegere bună pentru picioarele care nu sunt prea pronate sau care necesită sprijin suplimentar. De obicei, acestea sunt preferate de oricui căruia îi place mai puțină flexibilitate în pantofi decât stilurile rigide, cu talpă rigidă. New Balance, Adidas și Nike sunt trei companii care folosesc termenul „stabilitate” în categoriile lor de pantofi.
Încălțăminte amortizată
Stilurile de pantofi amortizate sunt menite să-i găzduiască pe cei care preferă pantofii care absorb șocul. Acestea sunt mai puțin rigide și au un control mai mic decât alte stiluri, deci pot fi mai ușor de flexat în jumătate sau răsucite. Este posibil ca acestea să nu fie cea mai bună alegere pentru pronatorii excesivi sau pentru oricine cu orice fel de instabilitate a piciorului sau gleznei. Persoanele care au picioare rigide, cu arcuri înalte, pot găsi aceste stiluri mai confortabile. Dacă aveți tendința de a vă entorsa gleznele, rețineți că o talpă mai groasă și mai îngustă poate crește riscul apariției unei entorse. Aceasta a fost o problemă obișnuită cu pantofii de tonificare curbați, care oferea o mulțime de amortizare, dar instabilitate crescută la nivelul piciorului și gleznei.
Găsirea pantofilor sportivi după categorie
Este obișnuit ca site-urile web de încălțăminte sportivă să își clasifice stilurile de încălțăminte în funcție de nivelul de sprijin și unii oferă sfaturi cu privire la ce pantof este cel mai potrivit pentru un anumit tip de picior sau activitate. Unele companii au chiar proprii termeni unici pentru clasificarea pantofilor.
- Acțiune
- Flip
- Text