Conţinut
- Studiile constată că HDL scăzut sau LDL ridicat crește riscul pierderii memoriei
- Rezolvarea misterului colesterolului și pierderii memoriei
- Ce puteți face despre colesterol și memorie
Studiile constată că HDL scăzut sau LDL ridicat crește riscul pierderii memoriei
Studiul, publicat în iulie 2008 în Arterioscleroza, tromboza și biologia vasculară: Jurnalul Asociației Americane a Inimii, au constatat că, până la vârsta de 60 de ani, bărbații și femeile cu niveluri scăzute de HDL aveau 53% mai multe șanse de a avea pierderi de memorie decât cei cu niveluri mai ridicate.
Utilizarea medicamentelor cu statine pentru a crește nivelul HDL sau pentru a reduce nivelurile de LDL, „colesterolul rău”, nu s-a dovedit că are nicio asociere cu pierderea memoriei în studiu.
Și nu este prima dată când cercetătorii găsesc o legătură între colesterol și problemele de memorie. Un studiu în 2002, publicat în Arhive de neurologie, au constatat că femeile cu niveluri ridicate de LDL au avut grade crescute de afectare cognitivă, inclusiv pierderea memoriei. Patru ani mai târziu, subiecții studiați care și-au redus nivelul LDL și-au redus șansele de a suferi de tulburări cognitive.
În 2004, un studiu din Olanda a constatat că o dietă bogată în colesterol și grăsimi saturate era legată de un risc crescut de declin cognitiv în rândul subiecților studiați de vârstă mijlocie. Studiul respectiv, publicat în jurnal Neurologie, de asemenea, a concluzionat că consumul de pește și ulei de pește a fost asociat cu un risc mai mic de declin cognitiv; reputația peștilor ca „hrană pentru creier” pare a fi intactă.
Rezolvarea misterului colesterolului și pierderii memoriei
Cum afectează colesterolul memoria și funcția cognitivă? Răspunsul precis la această întrebare rămâne un mister. Cercetătorii speculează că HDL poate îmbunătăți memoria în mai multe moduri. HDL are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care pot îmbunătăți funcția creierului. HDL poate preveni, de asemenea, formarea de beta-amiloid, asociat cu plăcile care se formează în țesutul cerebral al pacienților cu Alzheimer.
Alți cercetători, precum William Connor, MD, profesor de medicină la Oregon Health and Science University din Portland, Oregon, consideră că colesterolul afectează funcționarea creierului în principal prin legătura dintre LDL și accidente vasculare cerebrale, care sunt cauzate de formarea plăcii în vasele de sânge ale creier.
„Nivelurile ridicate de colesterol din sânge pot predispune la depunerea plăcii în vasele de sânge”, spune Connor, specialist în ateroscleroză (procesul prin care depozitele se acumulează în artere). Și, adaugă el, „accidentul vascular cerebral poate duce la pierderea memoriei”.
O revizuire a studiilor din 2011 a arătat că „colesterolul pare a fi intim legat de generarea de plăci amiloide”, care se dezvoltă în boala Alzheimer. Majoritatea studiilor pe care le-au analizat au descoperit o asociere între colesterol și boala Alzheimer.
Ce puteți face despre colesterol și memorie
În timp ce cercetătorii continuă să unească puzzle-ul colesterolului și al pierderii de memorie, puteți face multe acum dacă sunteți îngrijorat de nivelul colesterolului.
Potrivit American Heart Association, exercitarea regulată și evitarea fumului de tutun pot contribui la moderarea nivelului de colesterol. Medicamentele care scad colesterolul pot ajuta, de asemenea, pacienții să își atingă obiectivele de colesterol.
Și, desigur, este recomandat să mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă. Pe lângă evitarea grăsimilor saturate și a colesterolului, dr. Connor și alți experți încurajează oamenii să obțină o mulțime de fibre, să mănânce regulat fructe și legume și să aibă una sau două porții de pește pe săptămână.