Conţinut
Îngrijirea chiropractică, care include o combinație de manipulare a coloanei vertebrale, exerciții active și pasive și masaj, este adesea utilizată pentru gestionarea și prevenirea cefaleei. În timp ce tratamentul chiropractic este popular, există dovezi limitate cu privire la eficacitatea acestuia pentru majoritatea tipurilor de cefalee și există posibile rezultate adverse ale manipulării coloanei vertebrale.Au apărut ghiduri privind utilizarea îngrijirii chiropractice pentru durerile de cap, cu o serie de studii de cercetare în curs. Tipurile de cefalee pentru care se caută adesea terapia chiropractică - durerile de cap cervicale, migrenele și durerile de cap tensionate - fiecare răspunde diferit la tratamentul chiropractic.
Pentru durerile de cap cervicogene
Durerile de cap cervicogene încep de obicei cu o durere unilaterală care începe din partea din spate a capului și apoi se deplasează în față, adesea cu însoțirea durerii de umăr sau braț pe aceeași parte. Se crede că durerile de cap cervicogene provin dintr-o problemă de gât subiacentă și pot fi declanșate de o leziune.
Durerile de cap cervicogene, care se numără printre cele mai puțin frecvente tipuri de cefalee, nu se ameliorează adesea cu medicamente. Acesta este singurul tip de cefalee pentru care se recomandă manipularea coloanei vertebrale.
Opțiunile de terapie chiropractică pentru durerile de cap cervicogene includ:
Manipularea coloanei vertebrale: Aceasta este o procedură în care un furnizor de asistență medicală care este instruit în manipularea coloanei vertebrale își folosește mâinile sau un dispozitiv pentru a aplica o forță controlată asupra unei articulații specifice a coloanei vertebrale. Este posibil să auziți un sunet popping când se aplică forța.
Coloana cervicală (partea superioară a coloanei vertebrale în gât) este regiunea de concentrare atunci când manipularea coloanei vertebrale este utilizată pentru tratarea durerilor de cap cervicogene.
Cele mai multe efecte adverse sunt ușoare și de scurtă durată, dar există, de asemenea, unele riscuri grave asociate cu manipularea coloanei vertebrale a coloanei vertebrale superioare care ar trebui luate în considerare, inclusiv:
- Accident vascular cerebral
- Sângerare
- Hernie de disc
- Compresie nervoasă
- Disecție (ruperea arterei din spatele sau fața gâtului)
Mobilizarea comună: Un tip de terapie în care articulațiile sunt mișcate pasiv în scopul îmbunătățirii mișcării sau reducerii durerii, acest tratament vizează coloana cervicală atunci când este utilizat pentru durerile de cap.
Exerciții de flexie profundă a gâtului: Aceste exerciții implică mișcarea activă a mușchilor și articulațiilor sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.
Un exemplu de exercițiu profund de flexie a gâtului este unul în care vă întindeți pe podea înainte de a face o serie de bărbieri, urmată de o încuviințare din cap.Aceste contracții musculare durează de obicei intervale de 10 secunde urmate de 10 secunde de repaus pentru 15 repetări.
În cele din urmă, scopul este de a întinde mușchii flexori adânci ai gâtului care joacă un rol important în susținerea gâtului.
Pentru migrene
Migrenele sunt caracterizate de dureri de cap, precum și de alte simptome, cum ar fi amețeli și greață. Există medicamente eficiente care pot fi utilizate pentru prevenirea migrenei sau pentru episoadele acute de migrenă. Unele proceduri, cum ar fi injecțiile de durere, au avut, de asemenea, succes.
Tratamentul chiropractic nu se numără printre cele mai eficiente sau recomandate frecvent opțiuni pentru migrene, dar există unele tipuri de terapii chiropractice care pot fi eficiente.
Opțiunile de terapie chiropractică pentru migrene includ:
Masaj neuromuscular: Masajul cu accent pe punctele de declanșare din spate, umăr, gât și cap poate ușura simptomele.
Intervenție de îngrijire multidisciplinară: Această abordare, care combină exerciții de kinetoterapie, tehnici de relaxare, gestionarea stresului și consiliere dietetică, sa dovedit a fi eficientă în reducerea durerii, frecvenței, duratei și dizabilității migrenei.
Alimente care declanșează migrenePentru dureri de cap tensionate
Durerile de cap de tensiune episodică sunt foarte frecvente. Acestea pot rezulta din tensiunea musculară datorată tensiunii prelungite la nivelul gâtului, umerilor sau capului și, în general, se îmbunătățesc cu medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sau Tylenol (acetaminofen).
Tratamentul chiropractic, inclusiv manipularea coloanei vertebrale, nu sa dovedit a fi de ajutor. Cu toate acestea, durerile de cap cronice de tensiune se pot îmbunătăți cu terapia chiropractică modificată.
Opțiunile de terapie chiropractică pentru durerile de cap tensionate includ:
Mobilizare craniocervicală cu sarcină redusă: Aceasta implică o forță mai blândă decât cea utilizată în manipularea coloanei vertebrale. Pentru tratamentul durerilor de cap, această forță se aplică articulațiilor gâtului, permițând mișcarea ritmică a segmentelor cervicale. Stretching-ul este, de asemenea, o parte a acestei intervenții.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă sunteți interesat de terapii complementare și alternative (CAM) pentru durerile de cap, discutați cu medicul dumneavoastră. Este probabil ca o combinație de terapii să vă ușureze durerea de cap, iar găsirea acelei combinații corecte va necesita o anumită răbdare, persistență și puține încercări și erori.