Conţinut
- Ce este o tulpină de vițel?
- Tratamentul tulpinii vițelului
- Alte cauze ale durerii acute a gambei
- Un cuvânt de la Verywell
Dar, durerea de vițel poate fi, de asemenea, altceva (și ceva mai grav), cum ar fi un cheag de sânge. De aceea este important să o verificați corect de către un medic, astfel încât să puteți continua tratamentul cu promptitudine.
Ce este o tulpină de vițel?
O tulpină este definită ca o leziune a unui mușchi și / sau tendon, spre deosebire de o tulpină, care este o leziune a ligamentului. O tulpină a gambei apare atunci când o parte a mușchilor piciorului inferior (gastrocnemius, soleus, plantaris) sunt întinse dincolo de capacitatea lor de a rezista la tensiune.
O tulpină sau tragerea vițelului se întâmplă adesea în timpul accelerației sau în timpul unei schimbări bruște de direcție în timpul alergării. Tulpinile vițelului (care apar cel mai frecvent la nivelul mușchiului gastrocnemius) pot fi minore sau foarte severe.
De obicei, acestea sunt clasificate după cum urmează:
- Tulpina de vițel de gradul 1: Mușchiul este întins provocând mici micro lacrimi în fibrele musculare. O persoană va putea continua activitatea, dar va avea durere. Recuperarea completă durează aproximativ două săptămâni.
- Tulpina de vițel de gradul 2: Există o rupere parțială a fibrelor musculare, astfel încât o persoană nu va putea continua activitatea. Recuperarea completă durează aproximativ cinci până la opt săptămâni.
- Tulpina de vițel de gradul 3: Aceasta este cea mai severă tulpină a vițelului, cu o ruptură completă sau ruptură a fibrelor musculare la nivelul piciorului inferior. Recuperarea completă poate dura trei până la patru luni și, în unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Picior de tenis
Aceasta este, de obicei, o leziune legată de sport la o persoană de vârstă mijlocie care simte dureri acute în mijlocul gambei și poate simți o senzație de zgomot și sunet. Inițial, se credea că este o ruptură a tendonului plantar.
Dar, studii mai recente arată că de obicei se datorează unei rupturi a capului medial al gastrocnemiei, deși încă o cincime dintre pacienți nu prezintă rupturi, dar au o colecție de lichide între gastrocnemie și soleus. Toate aceste descoperiri îl plasează în categoria unei tulpini de vițel.
În mod alarmant, 15% dintre persoanele cu simptome ale picioarelor de tenis au o tromboză venoasă profundă, care este o afecțiune gravă care necesită tratament pentru prevenirea emboliei pulmonare, ceea ce subliniază necesitatea diagnosticului medical și a tratamentului leziunilor acute.
Tratamentul tulpinii vițelului
Tratamentul inițial pentru o tulpină de vițel este R.I.C.E. (odihnă, gheață, compresie, înălțime), utilizat în primele trei până la cinci zile după rănire:
- Odihnă: Este important să odihniți mușchiul, ceea ce înseamnă evitarea oricăror activități care cauzează durere, precum și orice activitate de impact sau întindere excesivă - deci nu alergare, sărituri sau haltere. De asemenea, este important să nu vă întoarceți la sport până nu sunteți fără durere. Un medic poate recomanda cârje pentru a evita greutatea inutilă pe vițelul rănit.
- Gheaţă: Se recomandă aplicarea de gheață pe vițel pentru intervale de 20 de minute, de mai multe ori pe zi, pentru a reduce umflarea. Cel mai bine este să evitați contactul direct al gheții de pe piele, plasând un prosop subțire între gheață și vițel sau folosind un pachet rece.
- Comprimare: Este o idee bună să înfășurați vițelul rănit cu un bandaj elastic de compresie (ca o folie ACE) pentru a preveni strângerea sângelui în picior. Unii sportivi consideră că lipirea gambei poate reduce durerea și poate ajuta la protejarea împotriva rănilor ulterioare. Aplicarea unei benzi speciale pentru kinetoterapie sau kinetoterapie este o modalitate de a lipi cu ușurință mușchiul gambei.
- Elevatie: Menținerea piciorului ridicat (deasupra inimii) se face pentru a reduce umflarea.
Un medic poate recomanda, de asemenea, un medicament antiinflamator, cum ar fi un AINS (de exemplu, ibuprofen), pentru a reduce durerea și umflarea timp de până la trei zile.
Se recomandă o vizită la un medic și la un kinetoterapeut pentru a asigura un diagnostic adecvat și o reabilitare rapidă.
Fizioterapie
Pe lângă R.I.C.E. protocol pentru o tulpină de vițel, o persoană poate avea nevoie de reabilitare cu un terapeut fizic, în funcție de gravitatea leziunii. Exemple de exerciții sau intervenții un kinetoterapeut poate recomanda includerea:
- Gama de exerciții de întindere a mișcării: Când durerea acută dispare, începeți să întindeți mușchiul moderat, cu o gamă pasivă de mișcare. Trageți ușor piciorul și degetele de la picioare în sus, cu picioarele drepte, dacă este posibil, pentru a întinde mușchiul gambei. Țineți timp de 10 secunde și repetați de cinci până la 10 ori.
- Exerciții de întindere progresivă a vițelului: Pe măsură ce vițelul se vindecă, puteți începe să utilizați un program regulat de întindere și flexibilitate pentru a câștiga o gamă de mișcare și pentru a preveni rănirea viitoare a vițelului. Urmați sfaturile terapeutului dvs. atunci când începeți aceste exerciții.
- Utilizarea unei role cu spumă: Efectuarea automatării ușoare cu o rolă de spumă pe măsură ce rănile viței se vindecă pot ajuta la reducerea formării țesutului cicatricial și la îmbunătățirea fluxului de sânge în zonă.
- Întărirea musculară: Fizioterapeutul dvs. vă poate recomanda exerciții pentru a ajuta la corectarea slăbiciunilor sau dezechilibrelor musculare, care pot ajuta la evitarea viitoarelor leziuni la tensiune.
Scopul reabilitării este de a reveni la activitatea normală cât mai repede posibil, fără efecte pe termen lung. Dacă vă întoarceți prea curând, riscați să dezvoltați o leziune cronică. Rețineți că toată lumea se recuperează cu o rată diferită și că reabilitarea dvs. trebuie să fie adaptată nevoilor dvs. și progresului dvs., nu calendarului.
Alte cauze ale durerii acute a gambei
Deși este posibil să legați în mod natural durerea gambei de o leziune musculară, există și alte cauze, iar unele sunt destul de grave, cum ar fi un cheag de sânge. Potențialele cauze includ:
Crampe musculare la vițel
O cauză mult mai puțin severă, dar adesea dureroasă a durerii gambei este o crampă musculară sau spasm. Această contracție involuntară a unui mușchi este de scurtă durată, dar poate fi atât de puternică încât provoacă vânătăi.
Contuzia musculară a gambei
De asemenea, o lovitură directă a gambei poate provoca o vânătăi (numită contuzie), deoarece sângele se strânge în jurul fibrelor musculare zdrobite. Majoritatea contuziilor sunt ușoare și pot fi tratate cu protocolul R.I.C.E.
Cheag de sânge
Durerea acută a gambei poate fi, de asemenea, rezultatul unui cheag de sânge numit tromboză venoasă profundă (TVP). Împreună cu durerea acută, oamenii prezintă, de asemenea, umflături, căldură și / sau roșeață.
Dacă un medic suspectează un cheag de sânge, acesta vă va comanda o ecografie a piciorului pentru a confirma diagnosticul. Un cheag de sânge este o afecțiune medicală gravă și necesită terapie imediată cu un diluant de sânge. Acesta este motivul pentru care este important să consultați un medic pentru dureri acute de vițel - poate fi dificil să deosebiți o leziune musculară sau tendinoasă de un cheag de sânge.
Chistul brutarului
Chistul unui Baker este un sac plin cu lichid care se formează de obicei ca urmare a artritei în articulația genunchiului. Poate provoca umflături sau dureri de cap, sau deloc simptome. O persoană poate prezenta, de asemenea, dureri sau umflături la vițel, deși acest lucru se observă de obicei la chisturile mari ale Bakerului sau la cele care s-au rupt.
De obicei, chisturile lui Baker se rezolvă singure, dar uneori o injecție cu steroizi în articulație poate reduce umflarea și disconfortul asociat cu aceasta. Rar, este necesară o intervenție chirurgicală.
Lacrima sau ruptura tendonului lui Ahile
Tendonul lui Ahile este cel mai mare tendon din corpul uman și conectează doi mușchi ai gambei (gastrocnemius și soleus) la călcâi. O ruptură sau o ruptură a tendonului lui Ahile provoacă dureri acute la partea din spate a gleznei sau a piciorului inferior (mai jos decât mușchiul gambei) și se poate auzi un „pop” sau „snap” audibil.
Dacă se întâmplă acest lucru, este important să aplicați gheață și să vă ridicați piciorul imediat - va trebui să consultați imediat un medic pentru a stabili dacă tendonul este sau nu intact, deoarece poate fi indicată intervenția chirurgicală.
Un cuvânt de la Verywell
Există multe diagnostice potențiale pentru durerea gambei, deci este mai bine să lăsați un furnizor de servicii medicale să o șterge.Dacă ați fost diagnosticat cu o tulpină de vițel, fiți amabili cu voi înșivă și acordați-i mușchilor timpul și terapia adecvate de care are nevoie pentru a se vindeca. Apoi, puteți reveni la viața dvs. activă.