Conţinut
- Înțelegeți fiziopatologia astmului
- Cunoașteți-vă medicamentele
- Monitorizează-ți astmul
- Înțelegeți controlul astmului
- Stabiliți un plan de acțiune
- Alegeți animale de companie cu înțelepciune
- Luați medicamente în mod regulat
Înțelegeți fiziopatologia astmului
Mulți pacienți nu înțeleg fiziopatologia astmului sau de ce medicii lor prescriu diferite medicamente ca parte a tratamentului lor. Când astmul se agravează, au loc trei modificări primare în plămâni care vă fac căile respiratorii mai mici:
- Creșterea producției de mucus-Producția de mucus duce la iritații și inflamații. Înfundă și îngustează căile respiratorii, ducând la apariția mai multor simptome.
- Inflamație și umflături-Astmul declanșează duce la umflarea căilor respiratorii ca răspuns la orice cauzează atacul dumneavoastră de astm.
- Strângerea musculară-Musculii netezi se strâng ca răspuns la un atac de astm și îngustează căile respiratorii, îngreunând respirația.
Înțelegerea a ceea ce se întâmplă în plămâni vă ajută să înțelegeți de ce medicul dumneavoastră vă prescrie anumite medicamente și de ce trebuie să faceți anumite lucruri pentru a vă controla astmul.
Cunoașteți-vă medicamentele
Dacă aveți astm ușor-intermitent, este posibil să aveți nevoie doar de un inhalator de salvare. Dar, pacienții cu astm mai sever vor avea probabil un steroid inhalator.
De asemenea, utilizarea unui distanțier vă va ajuta să atenuați unele dintre problemele pe care le-ați putea întâmpina din cauza unei tehnici slabe. Și un alt factor important pentru înțelegerea medicamentelor dvs. este cunoașterea efectelor secundare potențiale ale medicamentelor dvs.
Monitorizează-ți astmul
Pentru a obține un control bun al astmului, este esențial să monitorizați cum vă descurcați. Urmărirea și înregistrarea simptomelor de astm sau a fluxurilor de vârf este o modalitate de a realiza acest lucru.
„Ceea ce nu poate fi măsurat nu poate fi schimbat” este un zical discutat adesea în afaceri și alte procese complexe. Astmul dumneavoastră nu este diferit. Fără a vă monitoriza simptomele de astm, nu puteți face schimbările necesare pentru a obține un control bun.
Înțelegeți controlul astmului
Aproape trei din patru astmatici au treziri nocturne cel puțin săptămânal și doi din trei pot avea simptome nocturne de trei sau mai multe ori pe săptămână. Astmaticii deseori nu recunosc aceste simptome ca un semn al unui control slab al astmului. În mod similar, mulți pacienți care își descriu astmul drept „ușor” raportează, de asemenea, simptome precum respirația șuierătoare, senzația de apăsare a pieptului, tuse și dificultăți de respirație în fiecare noapte.
O modalitate simplă de a ști dacă astmul dumneavoastră este controlat necorespunzător este Regula Baylor a Două. Dacă utilizați inhalatorul de relief mai mult de Două ori pe săptămână, treziți-vă cu simptome de astm mai mult decât Două ori pe lună sau reîncărcați inhalatorul cu acțiune scurtă mai mult de Două de ori pe an, astmul dumneavoastră este slab controlat.
Stabiliți un plan de acțiune
Planul dvs. de acțiune pentru astm sau planul de gestionare a astmului este un plan scris care vă ajută să vă îngrijiți astmul. Elaborat de medicul dumneavoastră cu contribuția dvs., planul dvs. de acțiune pentru astm vă va ajuta să câștigați controlul stării dumneavoastră.
Planul vă spune doza și frecvența medicamentului controlor, când să utilizați medicamentul de salvare pe baza monitorizării și când trebuie să solicitați îngrijire. În plus, planul vă va ajuta să evitați declanșatorii și să știți ce să faceți dacă vă aflați într-o situație în care declanșatorii sunt inevitabili.
Alegeți animale de companie cu înțelepciune
Permiterea animalului tău de companie să doarmă cu tine poate duce la astm slab controlat. În ciuda acestui fapt, este un motiv comun pentru care pacienții cu astm nu reușesc să-și controleze astmul.
În fiecare an petreceți un număr uriaș de ore în dormitor, iar animalele de companie transportă alergeni, cum ar fi praful, polenul și mucegaiurile, pe corpurile lor, pe pat și în dormitor. Cu cât petrece mai mult timp un animal de companie în dormitor sau în pat, cu atât vei avea o expunere mai mare la alergeni.
O altă greșeală obișnuită a animalelor de companie este să crezi că poți achiziționa un animal de companie hipoalergenic. (Unii consideră că animalele de companie hipoalergenice sunt doar un mit.) Toate animalele de companie elimină proteine din fulgi de piele, urină, fecale și salivă cunoscute sub numele de mătreață. Și parul de la animalul dvs. de companie declanșează fiziopatologia astmului. Dacă un animal de companie este o necesitate, ia în considerare unul care nu are blană, ca o broască țestoasă.
Luați medicamente în mod regulat
Pentru a putea beneficia cel mai mult de medicamentele pentru astm, trebuie să le luați în mod regulat. Deși acest lucru pare evident, mulți pacienți cu astm nu își iau în mod regulat medicamentele.
Unii pacienți vor începe să se simtă mai bine, să dezvolte mai puține simptome sau insuficiență funcțională și apoi nu vor continua medicamentele regulatoare. Astmul nu dispare niciodată, în ciuda simptomelor îmbunătățite. Respirația șuierătoare, senzația de apăsare a pieptului, tuse și respirația scurtă nu vor rămâne în urmă dacă încetați să vă luați medicamentele.