Conţinut
Simptomele astmului se pot agrava în diferite medii și pot varia în funcție de anotimpuri, iar iarna nu face excepție. În afară de vremea uscată, rece de iarnă, care irită căile respiratorii, mai mult timp petrecut în interior înseamnă mai multă expunere la iritanții din interior (și, dacă aveți astm alergic, alergeni precum mătreața animalelor și praful). Iarna poate aduce, de asemenea, un risc crescut de viruși care vă pot agrava astmul.Este posibil să aveți simptome semnificative de astm în timpul iernii, dar asta nu înseamnă că nu puteți întâmpina dificultăți de respirație în alte perioade ale anului. Recunoașterea cauzelor specifice apariției astmului de iarnă vă poate ajuta să le evitați și să vă ghidați un tratament mai eficient.
Declanșatoare de astm Wintern
Variațiile sezoniere din lumea interioară și exterioară pot provoca inflamații în plămâni și pot declanșa bronhospasm (îngustarea bruscă a căilor respiratorii). Aceste modificări pulmonare au ca rezultat simptome de astm, cum ar fi respirație șuierătoare, dificultăți de respirație și senzație de strângere a pieptului.
În aer liber
Pentru unii oameni, climatul exterior este un factor major atunci când vine vorba de astmul de iarnă. Vremea rece poate provoca reacția căilor respiratorii, provocându-vă astmul. Și exercițiile intense la frig pot duce la bronhoconstricție și la agravarea simptomelor astmului, mai ales dacă aveți astm provocat de efort.
În funcție de locul în care locuiți, concentrația poluanților în aer liber - potențialul declanșator al astmului - poate varia de-a lungul anotimpurilor din cauza factorilor precum producția din fabrică, vântul și umiditatea. În plus, modificările concentrațiilor de oxigen atmosferic și oxid de azot în timpul iernii au fost asociate cu exacerbări ale astmului.
Lipsa expunerii la soare în timpul iernii tinde să conducă la insuficiența vitaminei D; deficitul de vitamina D este asociat cu agravarea astmului.
Și dacă locuiți într-o zonă care nu se răcește cu adevărat în timpul iernii, astmul în aer liber se declanșează, cum ar fi polenul, care nu poate dispărea complet. Asta înseamnă că vă pot declanșa simptomele pe tot parcursul anului.
În interior
Mediul dvs. interior ar putea fi mai inducător de astm în timpul iernii și, de asemenea, s-ar putea să inhalați mai multe particule de aer care induc astm datorită cantității de timp pe care o petreceți în interior.
Unele declanșatoare obișnuite de astm în interior, care sunt active în special iarna includ:
- Acarienii
- Matrite de interior
- Alergeni la insecte și șoareci
- Pădurea animalelor: mai mult timp petrecut în interior de amândoi și animalul dvs. de companie înseamnă mai multă pătrundere și mai multă expunere la acesta.
Rețineți că curățarea extremă nu este neapărat răspunsul la controlul astmului, deoarece expunerea la produsele de curățare poate fi și un factor declanșator al astmului.
Aprinderea cuptorului în interior poate provoca mici particule care induc astmul din filtre, orificii de aerisire și covoare, făcându-le să circule în aer în interiorul casei sau al locului de muncă. Incendiile pe lemne în șeminee și sobe pot, de asemenea, agrava astmul.
Chiar și condensarea geamului poate provoca exacerbări.
De asemenea, s-ar putea să fii mai frecvent fumat pasiv în lunile de iarnă dacă fumătorii ezită să iasă afară în frig.
Infecții
Infecțiile respiratorii sunt o cauză principală a spitalizărilor cu astm bronșic. În general, infecțiile respiratorii contagioase tind să fie mai frecvente în timpul iernii.
Infecțiile respiratorii cresc inflamația, agravând efectele astmului dumneavoastră. Și aceste infecții pot declanșa, de asemenea, bronhospasm, crescând riscul de a face un atac de astm.
Ce ar trebui să știți despre astmul indus de virușiDiagnostic
Dacă observați că respirația tinde să fie mai obosită în timpul iernii sau că simțiți adesea apăsarea pieptului în acea perioadă a anului, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Simptomele respiratorii, cum ar fi dificultăți de respirație intermitente, respirație șuierătoare, tuse sau apăsare toracică ar putea fi astm.
Deși este posibil să aveți astm nediagnosticat, aceste simptome pot însemna, de asemenea, că astmul diagnosticat este declanșat în mod special în timpul iernii (sau poate chiar înrăutățirea, în afara sezonului).
Evaluarea dvs. medicală va include un istoric și un examen fizic, precum și teste de diagnostic. Este posibil să aveți nevoie de o radiografie toracică dacă există îngrijorare cu privire la o infecție pulmonară și s-ar putea să vi se facă teste ale funcției pulmonare (PFT) dacă se pare că respirația este afectată.
În plus, este posibil să aveți teste de diagnostic specifice astmului. Un test de provocare a bronhoprovocării evaluează modificările funcției pulmonare după expunerea la declanșatori de astm. Un test de răspuns bronhodilatator măsoară funcția pulmonară înainte și după medicația bronhodilatatoare.
Dacă se pare că simptomele astmului sunt mai problematice în lunile de iarnă, testele de diagnostic ar putea fi mai consistente cu un diagnostic de astm în acele perioade ale anului în care starea dumneavoastră este mai gravă.
Cum este diagnosticat astmulTratament și prevenire
Dacă simptomele astmului sunt sezoniere, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tip sau o doză diferită de controlori de astm în funcție de nevoile dumneavoastră. Este posibil ca regimul dumneavoastră de medicamente să nu fie același în timpul iernii ca și în alte perioade ale anului.
Va trebui să utilizați un inhalator de salvare pentru tratamentul atacurilor de astm. Urmărirea frecvenței cu care trebuie să utilizați un inhalator de salvare vă poate ajuta medicul să vă adapteze în continuare planul de tratament.
Dacă astmul dumneavoastră tinde să se înrăutățească în principal iarna, există șansa ca inhalatorul de salvare să stea de ceva timp neutilizat. Asigurați-vă că verificați data de expirare și obțineți o reumplere înainte de lunile reci, dacă este necesar.
S-ar putea să utilizați, de asemenea, unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi următoarele, pentru a vă ajuta să atenuați unele dintre celelalte simptome ale astmului:
- Antihistaminice
- Sprayuri decongestionante nazale
- Sprayuri de steroizi nazali
- Picaturi de ochi
- Clătire nazală salină / irigare
Mod de viata
Este important să încercați să urmăriți tiparele de simptome. Rețineți dacă simptomele dvs. se schimbă acasă în comparație cu la locul de muncă sau dacă pornirea încălzirii sau a ventilatorului vă afectează astmul, de exemplu. Când recunoașteți anumite declanșatoare, evitarea lor poate ajuta la prevenirea astmului dumneavoastră de a acționa.
S-ar putea să trebuiască să acordați o atenție specială unor abordări preventive în timpul iernii. Acestea includ:
- Folosirea unui filtru pentru sistemul dvs. de încălzire a locuinței
- Nu lăsați praful să se acumuleze
- Evitarea infecțiilor căilor respiratorii superioare prin împărțirea obiectelor sau strângerea mâinii cu persoanele bolnave
- Spălați-vă frecvent mâinile și țineți-vă mâinile departe de față pentru a preveni infecțiile
- Obținerea vaccinurilor recomandate
- Obținerea unei doze zilnice de expunere la soare, dacă este posibil
- Purtarea unei măști de față când sunteți afară pentru a evita inhalarea aerului rece
- Rămâneți în interior când condițiile meteorologice din exterior vă exacerbează astmul
- Mănâncă sănătos pentru un sistem imunitar puternic
- Evitând să fii în preajma focurilor de lemne
Un cuvânt de la Verywell
Iarna prezintă câteva provocări unice atunci când aveți astm. Atât declanșatoarele interioare, cât și cele exterioare pot declanșa simptome, iar mediul dvs. ar putea fi diferit iarna decât este, să zicem, vara. Este important ca dvs. și echipa dumneavoastră medicală să vă adaptați tratamentul și prevenirea astmului la variațiile sezoniere ale astmului dumneavoastră.
- Acțiune
- Flip