Conţinut
Un tendon este o bandă dură, dar flexibilă, de țesut fibros. Tendonul este structura din corpul tău care leagă un mușchi de un os. Tendoanele sunt foarte organizate. Corpul creează fibre foarte strânse de colagen în matrice paralele, care sunt flexibile, dar foarte puternice. Rezistența tendoanelor este importantă, deoarece aceste structuri strânse sunt necesare pentru a rezista forțelor sarcinilor foarte grele.Mușchii scheletici din corpul dvs. sunt responsabili pentru mișcarea articulațiilor, permițându-vă astfel să mergeți, săriți, să vă ridicați și să vă mișcați în multe feluri. Când un mușchi se contractă, trage de un os pentru a provoca această mișcare. Structura care transmite forța contracției musculare către os se numește tendon. În cazul globului ocular, tendoanele atașează mușchii la acea structură, mai degrabă decât la un os, permițând mușchilor să vă miște ochiul. Există aproximativ 4.000 de tendoane în corpul tău.
Tendoane vs. Ligamente
În timp ce atât ligamentele, cât și tendoanele sunt realizate din țesut conjunctiv fibros (colagen), ligamentele atașează osul la os, mai degrabă decât mușchiul la os. Ligamentele țin structuri împreună, cum ar fi în articulații.
Tendinita
Tendoanele specifice sunt predispuse la apariția tendinitei, o problemă în care tendonul devine iritat și inflamat. Acest lucru provoacă durere atunci când mișcați mușchiul sau osul. Tendinita se poate dezvolta ca o leziune excesivă din cauza mișcărilor repetitive sau poate fi cauzată de stres sau leziuni ale mușchilor sau articulațiilor.
Tendinita se întâmplă adesea din cauza activității de muncă sau a sportului, dar se poate întâmpla oricui. Sunteți la un risc mai mare de tendinită pe măsură ce îmbătrâniți. Tendinita se dezvoltă din cauza deficiențelor în alimentarea cu sânge a tendonului. Anumite tendoane cu o „zonă de distribuție a apei” de sânge sunt predispuse la apariția tendinitei. Acestea includ:
- Tendonul lui Ahile: Acest tendon atașează mușchiul gambei de osul călcâiului. Dacă este suprasolicitat, se poate rupe complet sau parțial, adesea cu un zgomot popping și durere ascuțită în partea din spate a gleznei și piciorului. Este posibil să necesite reparații chirurgicale sau să răspundă la tratament nechirurgical.
- Tendonul manșetei rotatorilor: Tendoanele manșetei rotatorilor atașează mușchii la articulația umărului. Puteți dezvolta tendonită din cauza unei vătămări corporale, a unei ridicări repetitive sau a unor sporturi care vă cuprind brațele deasupra capului.
- Tendonul tibial posterior: Acest tendon atașează mușchiul gambei de oasele din interiorul piciorului, susținând arcul și susținând piciorul atunci când mergeți. Poate fi accidentat în caz de cădere sau poate avea un prejudiciu de utilizare repetată în sporturile cu impact ridicat, cum ar fi baschetul, tenisul sau fotbalul.
- Extensor carpi radialis brevis: Aceasta este inflamația tendonului, denumită adesea „cot de tenis”, care atașează mușchii antebrațului de cot. Se întâmplă din cauza multor activități, inclusiv a sporturilor de rachetă, cum ar fi tenisul.
- Tendonul rotulian: Frecvent în sporturile care necesită sărituri, cum ar fi baschetul și voleiul, „genunchiul jumperului” implică stresul repetat pe tendonul rotulian, care conectează rotula (rotula) la tibia (tibia) și vă ajută să vă extindeți piciorul inferior.
Simptomele tendinitei includ durere, sensibilitate și umflături ușoare. Oprirea activității care duce la durere timp de câteva zile poate ajuta la rezolvarea cazurilor minore, dar dacă persistă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Este posibil să trebuiască să învățați modalități de a preveni reapariția utilizând tehnici adecvate și tehnici alternative.