Conţinut
Boala tiroidiană afectează metabolismul corpului și, dacă aveți o afecțiune tiroidiană, este posibil să fi fost sfătuit să consumați zahăr cu moderare. Deși acest lucru este un sfat bun, este posibil ca utilizarea substitutelor zahărului în locul zahărului obișnuit de masă să nu fie răspunsul.Zaharul, bolile tiroidiene și diabetul
Dacă aveți o boală tiroidiană, aveți un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 1 sau diabet de tip 2. Și dacă aveți diabet, aveți un risc crescut de boală tiroidiană. Atunci când aceste condiții apar împreună, ele pot, de asemenea, agrava simptomele reciproce și pot interfera cu tratamentul.
De ce boala tiroidiană și diabetul pot apărea împreunăLegăturile complexe dintre aceste două tulburări nu sunt pe deplin înțelese. Se crede că legătura este legată de mai mulți factori, inclusiv o tendință crescută de a dezvolta o boală autoimună, nereguli ale nivelului de glucoză și modificări ale metabolismului grăsimilor.
Având riscul inerent de a dezvolta o afecțiune dacă aveți cealaltă, există câteva strategii de prevenire recomandate, dintre care cea mai importantă este asigurarea faptului că nivelul glicemiei rămâne între 70 și 105 mg / dL. Evitarea excesului de zahăr și fructoză este o parte importantă a menținerii glucozei în intervalul recomandat.
Este adesea recomandat să mențineți un aport moderat de zahăr și să verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge dacă aveți o boală tiroidiană.
Greutatea dvs. poate fi afectată de boala tiroidiană și de diabet, iar supraponderabilitatea sau supraponderalitatea pot declanșa oricare dintre afecțiuni. Ca atare, controlul greutății este o altă strategie importantă atunci când vine vorba de prevenirea acestor afecțiuni.
Zaharuri naturale
Fructele și legumele sunt surse naturale de zahăr. Faptul că efectul lor este sau nu același cu zahărul adăugat în ceea ce privește riscul de boală tiroidiană a făcut obiectul unui studiu european.
Cercetătorii au urmărit 748 de voluntari pentru o perioadă de 14 ani pentru a evalua impactul aportului de fructe și legume asupra tulburărilor tiroidiene. Cercetarea a constatat că consumul de fructe și legume nu a protejat sau a crescut riscul de cancer tiroidian sau de boală tiroidiană - nu a avut niciun efect în acest sens.
Cu toate acestea, ratele ridicate de consum de suc de fructe au fost asociate cu o ușoară creștere a bolii tiroidiene. Acest lucru s-ar fi putut datora expunerii la pesticide sau la adăugarea de îndulcitori artificiali.
Îndulcitori artificiali
Cercetarea, efectuată de anchetatorii de la Spitalul Mount Sinai din New York, a evaluat 100 de persoane cărora li s-a diagnosticat pozitiv (HT). Ceea ce au descoperit a fost că utilizarea îndulcitorilor artificiali în această populație - inclusiv aspartam (Equal, NutraSweet) și sucraloză (Splenda) - corelată cu niveluri ridicate de hormon stimulator tiroidian (TSH). Nivelurile crescute de TSH sunt considerate indicative de hipotiroidism.
Dintre participanții la studiu care au avut HT, 53% au raportat utilizarea echivalentului a 3,5 pachete de îndulcitor artificial pe zi, care a fost de patru ori mai mare decât rata observată la persoanele fără HT.Acest lucru sugerează că cantitatea de înlocuitor de zahăr utilizată de participanți ar fi putut juca un rol în dezvoltarea HT.
În studiu, doi din trei care au încetat ulterior să folosească îndulcitori artificiali au avut o inversare completă a HT. Anticorpii lor tiroidieni au revenit treptat la normal și au putut chiar să-și oprească medicația de substituție hormonală. Acest răspuns la întreruperea îndulcitorilor susține ideea că îndulcitorii artificiali pot juca un rol în boala tiroidiană.
Înlocuirea îndulcitorilor cu zahărul de masă standard poate fi problematică pentru funcția tiroidiană.
Experimentul nu a fost replicat la om, dar un nou studiu de cercetare pe șobolani a arătat un efect profund al zahărului asupra funcției tiroidiene. Un grup de șobolani nu a fost hrănit cu zahăr, în timp ce altor grupuri de șobolani li s-au administrat diferite tipuri de înlocuitori ai zahărului. Șobolanii cărora li s-au administrat îndulcitori artificiali au dezvoltat activitate tiroidiană modificată, iar activitatea tiroidiană a diferit în funcție de tipul de înlocuitor de zahăr pe care l-au primit.
În timp ce studiile la șobolani cu siguranță nu se traduc prin răspunsuri umane, rezultatele oferă o anumită perspectivă.
Cercetările preliminare privind efectele îndulcitorilor artificiali asupra bolilor tiroidiene sugerează că sunt necesare mai multe cercetări despre modul în care îndulcitorii artificiali afectează funcția tiroidiană.
Un cuvânt de la Verywell
Moderarea este esențială atunci când vine vorba de utilizarea oricărui îndulcitor, dar mai ales când vine vorba de produse artificiale, care sunt adesea dificile pentru organism să se metabolizeze și să le elimine eficient.
Dacă aveți boli tiroidiene, este importantă o dietă bine echilibrată și există câteva considerații speciale de care trebuie să fiți conștienți, deoarece anumite alimente pot exacerba boala tiroidiană.