Conţinut
- Ce este mai bine pentru osteoartrita?
- Cochrane Review: Termoterapie versus crioterapie
- Puncte de reținut
Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită, afectând peste 21 de milioane de americani. Boala poate afecta orice articulație, dar este cea mai frecventă și mai ales invalidantă la genunchi, șolduri și mâini. Rigiditatea, umflarea și durerile articulare sunt printre simptomele asociate cu osteoartrita. În timp ce medicamentele sunt de obicei prescrise, tratamentele non-medicamentoase sunt, de asemenea, populare pentru ameliorarea simptomelor osteoartritei.
Ce este mai bine pentru osteoartrita?
Pacienții cu osteoartrită încearcă adesea aplicații de căldură sau frig pentru ameliorarea simptomelor. Tratamentul este ușor și ieftin în comparație cu alte opțiuni de tratament, dar pacienții vor să știe:
- Care funcționează mai bine - căldură sau frig?
- Cum ar trebui să se utilizeze căldura sau frigul pentru cele mai bune rezultate?
- Cum funcționează termoterapia și crioterapia pentru ameliorarea osteoartritei?
Se crede că termoterapia funcționează îmbunătățind circulația și relaxând mușchii. Crioterapia amorțește durerea, reduce umflarea articulațiilor, constrânge vasele de sânge și blochează impulsurile nervoase către articulația afectată.
Căldura poate fi livrată convenabil folosind tampoane de încălzire, prosoape fierbinți sau ceară de parafină. Frigul poate fi aplicat folosind comprese reci, gheață zdrobită într-o pungă de plastic învelită într-un prosop, pachete de gel congelate sau unii oameni devin creativi și folosesc o pungă de legume congelate care funcționează bine conformându-se articulației.
Cochrane Review: Termoterapie versus crioterapie
O analiză Cochrane a evaluat trei studii clinice randomizate, controlate, care au implicat 179 de pacienți cu osteoartrita genunchiului. Pacienților li s-a permis să își ia medicamentele în continuare, dar au folosit și pachete și prosoape calde, reci sau cu gheață, cu sau fără masaj. Aceștia au fost comparați cu un grup de control care nu a primit tratament. Evaluatorii au căutat rezultatele ameliorării durerii, reducerii edemului / umflăturii și îmbunătățirea flexiei genunchiului (îndoire), a gamei de mișcare și a funcției. Iată rezultatele revistei Cochrane:
- Primul dintre cele trei studii a dezvăluit că masarea cu gheață timp de 20 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână, timp de două săptămâni a îmbunătățit forța musculară a piciorului, a îmbunătățit intervalul de mișcare la genunchi și a dus la mai puțin timp necesar pentru a merge 50 de metri , comparativ cu grupul de control.
- Al doilea studiu a arătat că pacienții cu osteoartrită la genunchi care utilizează pachete de gheață timp de trei zile pe săptămână timp de trei săptămâni nu au avut o îmbunătățire semnificativă a durerii în comparație cu pacienții care nu au primit tratament.
- Al treilea studiu a indicat faptul că pachetele reci aplicate pe genunchi timp de 20 de minute, de zece ori, au dus la umflarea scăzută comparativ cu grupul de control care nu a primit niciun tratament. Pachetele fierbinți utilizate pentru aceeași perioadă de timp au avut același efect asupra umflării ca și grupul de control care nu a primit tratament.
Puncte de reținut
Pentru a rezuma, masajul cu gheață părea a fi benefic pentru forța genunchiului, raza de mișcare și funcția. Pachetele de gheață nu au avut niciun efect semnificativ asupra durerilor de genunchi. Pachetele reci au fost utile pentru a reduce umflarea genunchiului. Pachetele fierbinți nu au redus umflarea.
Dacă doriți să încercați frig sau căldură, discutați cu medicul dumneavoastră. Discutați despre ce ar trebui să încercați și cereți medicului dumneavoastră să vă ofere indicații specifice pentru cât timp și cât de des să utilizați frigul sau căldura. Unii pacienți au preferințe individuale pentru căldură sau frig pe baza a ceea ce a funcționat cel mai bine pentru ei în trecut. Dar, începeți cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi specifice situației dumneavoastră.