Conţinut
Lemnul de santal este un tip de ulei esențial utilizat în mod obișnuit în aromoterapie. Provenit din diferite tipuri de lemn de santal din gen Santalum, uleiul de lemn de santal conține compuși aromatici considerați a fi benefici pentru sănătatea dumneavoastră.Datorită parfumului său râvnit, uleiul de lemn de santal este folosit ca ingredient în parfumuri, cosmetice și săpunuri. Există, de asemenea, uleiuri alimentare aprobate pentru utilizare ca aromă alimentară (în principal pentru bomboane de ciocolată și bomboane).
Uleiul de santal este, de asemenea, frecvent încorporat în ceremoniile religioase sau practicile spirituale. Budiștii cred că parfumul lemnului de santal poate ajuta la menținerea vigilenței și concentrării în timpul meditației.
De asemenea cunoscut ca si
- Lemn de santal sacru
- Chandra (în sanscrită)
- Tan Xiang (în medicina tradițională chineză)
Beneficii pentru sănătate
În ambele medicamente ayurvedice, se crede că uleiul de lemn de santal este benefic în tratarea atât a tulburărilor fizice, cât și a celor psihice, inclusiv anxietate, bronșită, diaree, oboseală, febră, probleme ale vezicii biliare, tensiune arterială crescută, indigestie, insomnie, probleme hepatice, libidou scăzut, durere în gât și infecții ale tractului urinar.
În medicina tradițională chineză, Tan Xiang este de obicei preparat ca decoct și utilizat pentru durerile abdominale datorate stagnării reci, apetitului slab, sughițului și durerilor toracice. De asemenea, este combinat în mod obișnuit cu alte ierburi într-o formulă pe bază de plante.
În aromoterapie, inhalarea aromei uleiului de lemn de santal sau absorbția acestuia prin piele se crede că transmite mesaje către părți ale creierului implicate în controlul emoțiilor, cunoscut sub numele de sistemul limbic. Se crede că aceste mesaje afectează atât răspunsul emoțional, cât și cel fiziologic. (Cu titlu de exemplu, reducerea stresului se traduce de obicei printr-o reducere a tensiunii arteriale.)
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății ale uleiului de lemn de santal sunt destul de limitate, există unele dovezi ale beneficiilor sale terapeutice. Iată ce spun unele dintre cercetările actuale:
Anxietate
Mai multe studii preliminare au sugerat că uleiul de lemn de santal poate ajuta la ameliorarea anxietății.
Într - un studiu pilot publicat în Terapii complementare în practica clinică, Cercetătorii au descoperit că primirea unui masaj de aromoterapie cu ulei de lemn de santal a redus în mod subiectiv anxietatea la persoanele supuse îngrijirii paliative.
În mod similar, un studiu de patru săptămâni publicat în Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi a constatat că același tip de masaj cu aromoterapie (oferit de două ori pe săptămână în sesiunile de jumătate de oră) a ajutat la ameliorarea anxietății la femeile cu cancer de sân.
În ciuda rezultatelor promițătoare, concluziile ambelor studii au fost limitate de măsurile subiective utilizate pentru a evalua anxietatea. Mai mult, nu se știe dacă uleiul esențial sau masajul au oferit o ușurare mai mare, deoarece nu au existat controale de studiu.
7 remedii alternative pentru tratarea anxietățiiInsomnie
Uleiul de lemn de santal prezintă promisiuni ca un mijloc de a promova un somn mai sănătos, potrivit unui studiu pe animale publicat în Revista japoneză de psihofarmacologie.
Conform acelei cercetări din 2007, beta-santalolul (un compus care conține 20% din ulei de lemn de santal) a avut un efect sedativ ușor la șobolanii de laborator atunci când este inhalat, scăzând timpul de veghe și crescând mișcarea rapidă a ochilor (REM), în concordanță cu somnul profund.
Interesant este că efectul a fost atins chiar și atunci când simțurile olfactive ale șobolanilor (capacitatea de a mirosi) au fost afectate.
14 moduri naturale de a-ți îmbunătăți somnulAlertă mentală
În ciuda efectelor sale calmante, uleiul de lemn de santal pare să crească vigilența mentală. Oricât de contradictoriu ar părea acest lucru, se crede că uleiul de santal dezactivează răspunsurile comportamentale (oferind un efect calmant) în timp ce activează un răspuns fiziologic (măsurat prin tensiunea arterială, ritmul cardiac și alți factori).
Potrivit unui studiu publicat în Planta Medica, uleiul de lemn de santal, atunci când este inhalat sau aplicat pe piele, declanșează o creștere ușoară a saturației oxigenului din sânge, a tensiunii arteriale, a ritmului de respirație, a ratei de clipire a ochilor, a pulsului și a temperaturii pielii.
Se crede că aceste efecte stimulatoare sporesc funcționarea mentală. Compusul asociat cu aceste efecte fiziologice este cunoscut sub numele de alfa-santalol.
Efecte secundare posibile
Uleiul de lemn de santal este considerat sigur atunci când este utilizat pentru aromoterapie sau pentru utilizare topică ocazională. Cu această ființă, uleiul nu trebuie aplicat niciodată pe piele la rezistență maximă. Acest lucru poate duce la iritarea pielii, erupții cutanate (dermatită de contact) și chiar arsuri chimice.
Chiar și expunerea prelungită sau excesivă la parfumul de lemn de santal poate declanșa creșteri ale tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac.
Uleiul de lemn de santal poate provoca, de asemenea, alergie la unele persoane, cel mai frecvent atunci când este aplicat pe piele. Opriți utilizarea uleiului și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți o erupție cutanată sau orice alt simptom alergic.
Uleiul de santal ar trebui nu să fie luat intern. Chiar și uleiurile alimentare sunt nesigure. Dacă este ingerat, uleiul de lemn de santal poate provoca mâncărime, greață, vărsături, dureri abdominale, sânge în urină și chiar leziuni la rinichi.
Sunați la 911 sau la linia de asistență Poison Control la 800-222-1222 dacă dumneavoastră sau o persoană dragă ingerați accidental ulei de lemn de santal. Nu provocați vărsături decât dacă personalul medical vă spune să faceți acest lucru.
Uleiul de lemn de santal nu trebuie utilizat la copii. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a o aplica pe piele.
Nu se știe dacă uleiul de lemn de santal interacționează în mod activ cu alte medicamente sau suplimente, dar în literatura medicală actuală există puține lucruri care să sugereze că are efect.
Ce anume sa cauti
Pentru a îndeplini standardul internațional de autenticitate, uleiurile esențiale trebuie să aibă un nivel minim de alcool gratuit de 90%. Alcoolii liberi din uleiul de lemn de santal sunt specific alfa-santalol și beta-santalol.
Datorită popularității mondiale a uleiului de lemn de santal, există numeroase versiuni sintetice de calitate scăzută pe piață.Pentru a vă îmbunătăți șansele de a obține afacerea reală, verificați eticheta pentru a vă asigura că uleiul a fost derivat din Santalum familie de arbori de santal. Acestea includ Album Santalum și Santalum spicatum.
Evitați uleiurile de lemn de santal etichetate „amestecate”, „parfumate” sau „parfumate”. Acestea sunt mai susceptibile de a fi sintetice sau de calitate scăzută.
Uleiul din lemn de santal poate fi achiziționat online sau găsit în magazinele de alimente naturale și în magazinele specializate în produse de auto-îngrijire.
Alte intrebari
Cum diluați uleiul de lemn de santal?
Când sunt utilizate pentru masaj sau alte aplicații topice, uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător neutru, cum ar fi uleiul de migdale dulci, uleiul de jojoba, uleiul de argan, uleiul de măsline sau uleiul de cocos.
În scop de masaj, adăugați între 9 și 18 picături de ulei de lemn de santal la o uncie de ulei purtător. Acest lucru vă va oferi o concentrație între 1% și 2%. Începeți întotdeauna cu o concentrație mai mică dacă nu ați folosit niciodată un ulei de masaj din lemn de santal.
De asemenea, ar trebui să testați alergia prin aplicarea unui punct mic pe partea inferioară a antebrațului. Așteptați 60 de minute pentru a vedea dacă apare roșeață, umflături sau erupții cutanate. În caz contrar, aruncați uleiul și evitați utilizarea externă.
Cum altfel se poate folosi uleiul de lemn de santal?
Uleiul de lemn de santal poate fi inhalat după ce stropi câteva picături pe un țesut sau folosind un difuzor de aromoterapie. Dacă nu aveți difuzor, puteți adăuga câteva picături într-o oală cu apă la foc mic. Uleiul de lemn de santal poate fi, de asemenea, adăugat în apa de baie pentru o înmuiere liniștitoare.
Adăugarea câtorva picături la loțiuni sau creme de corp vă poate oferi un parfum de lungă durată. (Doar asigurați-vă că îl testați înainte de a-l aplica pe față sau de a vă acoperi corpul cu el.)
Sfaturi pentru cumpărarea uleiului esențial