Beneficiile pentru sănătate ale măceșului

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Efecte secundare posibile
• Dozare și preparare
• Ce anume sa cauti
• Alte intrebari

Șoldul este fructul care se dezvoltă din florile plantei de trandafir sălbatic. Are o culoare de la portocaliu la negru purpuriu și se dezvoltă de obicei în ultima parte a sezonului de creștere, în jurul verii târzii până în toamnă.

Un ingredient obișnuit în ceaiurile din plante, șoldul de trandafir este, de asemenea, disponibil sub formă de suplimente și pulbere. Șoldul conține o serie de antioxidanți importanți (inclusiv vitamina C, vitamina E, beta-caroten și licopen) care sunt benefici pentru sănătatea dumneavoastră. Practicanții alternativi cred, de asemenea, că măceșul poate preveni sau trata o gamă largă de simptome gastrointestinale și inflamatorii.

Șoldul este, de asemenea, cunoscut sub numele de măceș, trandafir, hipberry și fructe de hamei. Se numeste jin ying zi în medicina tradițională chineză, unde este utilizat pentru stabilizarea rinichilor și oprirea diareei.

Beneficii pentru sănătate

În medicina alternativă, măceșul este promovat ca un remediu natural pentru o varietate de probleme de sănătate, inclusiv:

• Artrită
• Dureri de spate
• Constipație
• Diabet
• Diaree
• Pietre biliare
• Gută
• Ulcere
• Infectii ale tractului urinar

În plus, măceșul se pretinde că întărește sistemul imunitar, promovează circulația, reduce inflamația și chiar previne bolile de inimă. Unele dintre aceste afirmații sunt mai bine susținute de cercetare decât altele.

Iată câteva dintre principalele constatări ale cercetărilor recente:

Artrită

O serie de studii au sugerat că măceșul poate ajuta la tratarea simptomelor osteoartritei („artrita uzată”) și a poliartritei reumatoide (o formă autoimună de artrită).

În 2005 publicat în Jurnal scandinav de reumatologie, cercetătorii au raportat că un supliment zilnic de 5 grame de șold trandafir a redus durerea osteoartritei și nevoia de medicamente pentru durere mai bine decât un placebo după trei săptămâni de utilizare.

Între timp, un studiu din 2010 în Fitomedicina au constatat că suplimentele de măceș au îmbunătățit funcția fizică la persoanele cu poliartrită reumatoidă, dar au făcut puțin pentru ameliorarea durerii. Alte studii nu au arătat niciun efect benefic.

Într-o recenzie din 2013 publicată în Osteoartrita și cartilajul, cercetătorii au ajuns la concluzia că măceșul nu a fost eficient în tratarea osteoartritei genunchiului și a oferit beneficii „incerte” în tratarea osteoartritei generalizate.

Boala de inima

Șoldul de trandafir poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă la persoanele cu obezitate, potrivit unui mic studiu din Jurnalul European de Nutriție Clinică. Pentru acest studiu, 31 de persoane cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 30 au primit un tonic zilnic care conținea fie pulbere de șold sau un placebo.

După șase săptămâni, grupul de măceș a arătat o îmbunătățire mai mare a markerilor pentru bolile de inimă - inclusiv tensiunea arterială sistolică și nivelurile de colesterol - decât grupul placebo. Pe de altă parte, au înregistrat creșteri ale inflamației vasculare (măsurate prin testele CRP și ESR) și nicio reducere a tensiunii arteriale diastolice.

Ar fi necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă beneficiile tratamentului depășesc riscurile. Până în prezent, nu există nicio indicație că șoldul de trandafir este un supliment eficient pentru slăbit.

Diabet

Cercetările preliminare arată că măceșul poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2, în special la persoanele cu factori de risc precum obezitatea și hipertensiunea arterială.

Într-un studiu din 2011 în Revista Americană de Fiziologie, oamenii de știință au descoperit că un curs de 20 de săptămâni de șold de pulbere a ajutat la prevenirea diabetului la șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi, în parte prin reducerea acumulării de celule grase în ficat.

Potrivit anchetatorilor, măceșul a reușit să normalizeze nivelul zahărului din sânge și să mențină colesterolul sub control. S-a emis ipoteza că compușii din plantă stimulează creșterea celulelor beta din pancreas care sunt responsabile de producerea insulinei, pe baza cercetărilor in vitro și pe animale.

În ciuda constatărilor promițătoare, a existat o absență aproape totală a cercetărilor care să investigheze utilizarea șoldului de trandafiri la oamenii cu diabet de tip 2.

Remedii naturale pentru diabetul de tip 2

Probleme gastrointestinale

Șoldul a fost folosit de generații pentru a trata diareea, ulcerele de stomac și alte probleme gastro-intestinale. Există dovezi din ce în ce mai mari că acest remediu popular poate funcționa efectiv.

Potrivit unei revizuiri din 2017 a Universității din Zaragoza din Spania, măceșul pare să încetinească contracția mușchilor intestinali aproape la fel de eficient ca medicamentul Lomotil (difenoxilat) utilizat pentru tratarea diareei.

De asemenea, măceșele par să reducă riscul de ulcer prin modificarea echilibrului pH-ului din stomac. Procedând astfel, poate crea un mediu ostil pentru Helicobacter pylori (H. pylori), bacteriile responsabile în mare măsură de dezvoltarea ulcerelor. Ar fi necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste rezultate.

Rădăcina de lemn dulce poate trata H. Pylori?

Efecte secundare posibile

Șoldul este, în general, considerat sigur, dar poate provoca reacții adverse la unele persoane, inclusiv greață, diaree, constipație, arsuri la stomac, crampe de stomac, oboseală și cefalee. Riscul tinde să crească cu doze mai mari. Alte persoane au raportat insomnie și somn agitat.

Se știe că șoldul provoacă anumite interacțiuni medicamentoase. Multe dintre acestea sunt legate de concentrația ridicată de vitamina C din plantă. Ca atare, poate fi necesar să evitați măceșul dacă luați contraceptive pe bază de estrogen sau medicamentul antipsihotic Prolixin (flufenazină), ambele fiind afectate de doze excesive de vitamina C.

Șoldul are, de asemenea, proprietăți diuretice ușoare și poate amplifica efectele diureticelor farmaceutice precum Lasix (furosemida). Același efect poate reduce, de asemenea, concentrația de litiu din sânge, subminând potențial eficacitatea stabilizatorului de dispoziție.

Șoldul conține, de asemenea, o substanță numită rugozină E care promovează formarea cheagurilor. Ar trebui să evitați măceșul dacă ați avut vreodată tromboză venoasă profundă (TVP), embolie pulmonară sau alte afecțiuni care implică cheaguri de sânge. Este posibil ca măceșa să scadă, de asemenea, eficacitatea diluanților de sânge, cum ar fi warfarina, utilizată pentru prevenirea sau tratarea bolilor cardiovasculare.

Din cauza lipsei cercetărilor privind siguranța, măceșul nu trebuie utilizat la copii, femei însărcinate sau mame care alăptează.

Dozare și preparare

Capsulele de măceșe sunt, în general, vândute în doze de 500 miligrame până la 1.000 miligrame și sunt considerate sigure dacă sunt luate în acest interval. Dozele de peste 2.000 de miligrame pot crește riscul de efecte secundare, mai ales dacă suplimentul este coformulat cu vitamina C.

Nu confundați extractul de trandafir cu ulei esențial de trandafir sau trandafir. Extractele și tincturile de măceșe sunt de obicei alcoolice și pot fi utilizate intern. Uleiurile esențiale sunt destinate numai aromoterapiei sau utilizării externe.

Ca regulă generală, nu depășiți niciodată doza recomandată pe eticheta produsului.

Ce anume sa cauti

Ca supliment alimentar, măceșul nu trebuie să fie supus testelor și cercetărilor riguroase pe care le fac medicamentele. Din această cauză, calitatea unui supliment poate varia.

Pentru a asigura calitatea și siguranța, alegeți suplimente care au fost testate și aprobate de un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International. Șolduri de trandafiri întregi uscate sau pulbere de șold ar trebui să fie în mod ideal certificate organice în conformitate cu reglementările Departamentului Agriculturii din SUA (USDA).

Alte intrebari

Îți poți recolta șoldurile de trandafir?

Șoldurile proaspete pot fi recoltate din orice tip de trandafir, dar trandafirul rugosa (Rosa rugosa) este specia cea mai frecvent utilizată în scopuri medicinale. Se spune, de asemenea, că are cea mai bună aromă, cu o tartă care amintește de un măr de crab.

Alegeți fructele de pădure cât mai târziu în sezon înainte de a începe să se strice. Evitați-le pe cele care au fost mâncate sau sunt pătate; în schimb, alege cele mai pline fructe de pădure care au o culoare bună și sunt încă strălucitoare.

Nu trebuie să recoltați măceșe din tufișuri care au fost tratate cu pesticide. Chiar dacă le spălați bine, există încă șanse de expunere toxică.

Odată recoltate, spălați bine măceșele înainte de a le folosi pentru a face siropuri sau ceai. Dacă intenționați să le uscați, este adesea mai sigur să faceți acest lucru cu un deshidratator comercial decât prin aer. Uscarea în aer riscă expunerea la contaminanți din aer și putrezire.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial de trandafir