Conţinut
Guma de mastic este o rășină provenită din arborele de mastic (Pistacia lentiscus) care a fost recoltată de pe vremea Greciei antice pentru a împrospăta respirația și a ajuta la digestie. Rămâne o recoltă importantă pentru insula grecească Chios, unde arborele este cultivat în mod tradițional. În timpul sezonului de recoltare, care durează din iulie până în octombrie, se fac incizii în scoarță pentru a sapa rășina prețioasă. Deoarece seva extrasă are o formă asemănătoare lacrimii, guma de mastic este deseori denumită „lacrimile Chios”.Guma de mastic este folosită în mod tradițional ca gumă de mestecat. Când este mestecat, gustul amar se va înmuia treptat pe măsură ce rășina devine mai flexibilă și se transformă de la un galben translucid la un alb opac. Aroma aromatică este cel mai bine descrisă ca un amestec între pin și eucalipt.
În Statele Unite, guma de mastic este de obicei vândută ca supliment alimentar sub formă de capsule sau tablete. De asemenea, este posibil să cumpărați gumă de mastic crud sau ulei de gumă de mastic.
De asemenea cunoscut ca si
- Guma arabă
- Lentisco
- Lentisc
- Mastiha
- Mastixa
- Guma Yemen
Beneficii pentru sănătate
Practicanții de medicină alternativă susțin de mult timp guma de mastic ca remediu natural pentru indigestie, reflux acid, ulcere peptice, boli inflamatorii intestinale (IBD), probleme respiratorii, boli ale gingiilor și diverse infecții bacteriene sau fungice. Uleiurile aromatice din guma de mastic pot ajuta, de asemenea, la combaterea respirației urât mirositoare.
Guma de mastic conține o serie de compuși despre care se crede că au efecte medicinale, inclusiv linalool (care se găsește și în uleiurile de portocală, trandafir și iasomie) despre care practicienii alternativi spun că pot trata stresul, inflamația, durerile musculare și insomnia.
Unele dintre aceste afirmații de sănătate sunt mai bine susținute de cercetare decât altele. Iată câteva studii care indică beneficiile potențiale ale gumei de mastic:
Dispepsie
Guma mastică poate ajuta la tratarea dispepsiei (indigestie), sugerează un studiu din 2010 publicat în Jurnalul de Etnofarmacologie. Pentru acest studiu, 148 de persoane cu dispepsie funcțională au luat o doză orală de trei ori pe zi, fie de 350 de miligrame (mg) de gumă mastică, fie de 350 mg de placebo.
După trei săptămâni de tratament, a existat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor la 77% dintre persoanele care au furnizat gumă mastică, comparativ cu 40% din grupul placebo. Printre simptomele specifice ameliorate s-au aflat durerile generale de stomac, durerile de stomac la anxietate, arsurile la stomac și durerile plictisitoare la nivelul abdomenului superior.
Remedii naturale pentru tratarea indigestiei
Ulcere gastrice
Studiile preliminare sugerează că guma de mastic are activitate împotriva Helicobacter pylori, o bacterie greu de tratat considerată cauza predominantă a ulcerului gastric.
Un studiu din 2010 publicat în Fitomedicina a explorat eficacitatea gumei de mastic comparativ cu diferitele tipuri de antibiotice utilizate în mod obișnuit pentru a trata H. pylori. Cei 52 de participanți la studiu au fost împărțiți în patru grupuri și li s-a administrat unul dintre cele patru scheme de tratament:
- Grupa A: 350 mg gumă de mastic de trei ori pe zi timp de 14 zile
- Grupa B: 1.050 mg gumă de mastic de trei ori pe zi timp de 14 zile
- Grupa C: 20 mg pantoprazol de două ori pe zi plus 350 mg gumă de mastic de trei ori pe zi timp de 14 zile
- Grupa D: 20 mg pantoprazol de două ori pe zi plus 1000 mg de amoxicilină de două ori pe zi plus 500 mg de claritromicină de două ori pe zi timp de 10 zile
La cinci săptămâni după finalizarea terapiei, patru din 13 persoane din grupa A și cinci din 13 persoane din grupa B au reușit eradicarea H. pylori. În schimb, nimeni din grupul C nu a reușit eradicarea. Grupa D a fost de departe cea mai eficientă, 10 din 13 persoane realizând eradicarea completă.
Deși acest lucru arată că guma de mastic nu este un înlocuitor viabil pentru standard H. pylori tratamente, poate ajuta la creșterea eficienței tratamentului la persoanele cu rezistență la antibiotice. Sunt necesare cercetări suplimentare.
Ce să mănânci la o dietă cu ulcerParodontita
Guma de mastic este de multă vreme promovată ca un luptător al cavității naturale, exercitând efecte antimicrobiene puternice atunci când este mestecată sau aplicată local.
Un studiu din 2017 în Jurnal pentru parodontologie a urmărit să determine dacă guma de mastic a fost capabilă să distrugă bacteriile orale asociate frecvent cu parodontita (boala gingiilor avansate). Pentru acest studiu, investigatorii au expus opt bacterii orale patogene (cauzatoare de boli) la unul dintre cei trei agenți: extract de gumă mastică, peroxid de hidrogen și digluconat de clorhexidină.
Ceea ce au descoperit a fost că extractul de gumă de mastic a fost la fel de eficient ca digluconatul de clorhexidină și mult mai bine în uciderea agenților patogeni orali decât peroxidul de hidrogen. Mai impresionant, guma de mastic a fost mai puțin dăunătoare celulelor și țesuturilor gurii decât oricare dintre cei doi agenți antiseptici.
Se poate presupune în mod rezonabil că, prin inhibarea bacteriilor asociate cu parodontita, guma mastică poate ajuta la prevenirea bolilor gingivale și chiar a cariilor.
Care apă de gură este cea mai bună pentru tine?Efecte secundare posibile
Deși guma de mastic este în general considerată sigură și bine tolerată, nu se știe în ce moment o doză poate deveni excesivă sau care pot fi consecințele tratamentului pe termen lung. În ciuda secolelor de utilizare, au fost puține cercetări despre siguranța pe termen lung a gumei de mastic.
Guma mastică poate provoca alergie la unii. Arborele de mastic aparține Pistacia familie de plante, care include și fisticul (Pistacia vera). Persoanele alergice la fistic (sau la verișorul său apropiat de caju) pot fi, de asemenea, alergice la guma de mastic.
Unele alergii vor fi ușoare și se vor manifesta numai cu simptome nazale, mâncărime la nivelul gurii sau buze umflate. Altele pot fi grave și necesită tratament. În cazuri rare, poate apărea o alergie cu potențial pericol pentru viață, cunoscută sub numele de anafilaxie.
Sunați la 911 sau solicitați asistență de urgență dacă dezvoltați erupții cutanate, urticarie, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, bătăi rapide sau neregulate ale inimii, amețeli sau leșin sau umflarea feței, gâtului sau limbii după utilizarea gumei mastice.
Dacă nu este tratată, anafilaxia poate duce la șoc, comă, insuficiență respiratorie sau cardiacă și moarte.
Guma de mastic nu a fost testată la copii, femei însărcinate sau mame care alăptează. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege pe deplin beneficiile și riscurile. Guma de mastic nu ar trebui, de asemenea, să fie utilizată ca înlocuitor pentru o igienă orală adecvată, inclusiv perierea și folosirea atei dentare.
Nu se știe dacă guma de mastic poate interacționa cu alte medicamente. Pentru a evita interacțiunile, informați medicul despre toate medicamentele, suplimentele sau remedii pe bază de plante pe care le luați.
Selecție, pregătire și depozitare
Nu există linii directoare pentru utilizarea adecvată a gumei de mastic. Cu toate acestea, există câteva linii directoare care vă pot ajuta.
Guma completă de mastic crud este de obicei mestecată pentru a împrospăta respirația sau pentru a ameliora greața ocazională sau arsurile la stomac. În mod similar, una sau două picături de ulei de gumă de mastic într-un sfert de cană de apă pot fi utilizate ca apă de gură antiseptică. Niciunul dintre acestea nu este înghițit.
În schimb, suplimentele de gumă mastică sunt luate ca orice alt supliment alimentar. De obicei, acestea vin în tablete sau capsule de 500 mg, administrate fie o dată, fie de două ori pe zi. Din motive de siguranță, cel mai bine este să începeți cu doze mai mici și să creșteți treptat dacă medicamentul este bine tolerat. Nu depășiți niciodată doza recomandată de producător.
Suplimentele alimentare nu sunt strict reglementate în Statele Unite. Pentru a asigura siguranța și calitatea, optați pentru mărci care au fost supuse testării de către un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International.
Guma de mastic crud prezintă un risc pur și simplu pentru că nu există nicio modalitate de a spune dacă produsul este contaminat sau ce tip de procesare ar fi putut suferi (inclusiv decolorarea peroxidului de hidrogen).
Dacă decideți să utilizați gumă de mastic crud, alegeți produse care au fost certificate ecologice sau, cel puțin, sunt marcate „100% naturale” sau „pure”. În cele din urmă, nu presupuneți că „natural” înseamnă „sigur”. Dacă nu sunteți sigur cu privire la un supliment sau ingredient, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru sfaturi.
Sfaturi de siguranță pentru suplimentele nutriționale- Acțiune
- Flip
- Text