Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
- Un cuvânt de la Verywell
Beneficii pentru sănătate
Utilizările uleiului esențial de lămâie includ ameliorarea stresului, ridicarea dispoziției, stimularea sistemului imunitar, atenuarea durerii și promovarea pierderii în greutate. În plus, uleiul esențial de lămâie ar putea fi utilizat pentru a aborda afecțiuni precum acneea, piciorul atletului și negii. (...)
Deși cercetările cu privire la efectele aromaterapeutice ale utilizării uleiului esențial de lămâie sunt limitate, există unele dovezi că uleiul esențial de lămâie poate oferi anumite beneficii:
- Anxietate: Uleiul esențial de lămâie este cunoscut pentru a fi un calmant natural. Inhalarea acestui ulei aromatic sa dovedit a stimula producția de serotonină și dopamină, ceea ce contribuie la scăderea anxietății.
- Starea de spirit: Cercetările preliminare indică faptul că uleiul esențial de lămâie poate acționa ca un potențator al dispoziției. Cercetătorii au descoperit că inhalarea aromei uleiului esențial de lămâie îmbunătățește starea de spirit și favorizează relaxarea.
- Pierdere în greutate: Sa demonstrat că uleiul esențial de lămâie suprima creșterea în greutate și îmbunătățește markerii metabolici, precum colesterolul și trigliceridele. Cu toate acestea, din cauza lipsei de studii clinice care testează efectele uleiului esențial de lămâie asupra descompunerii grăsimilor, este prea devreme să îl recomandăm ca un ajutor pentru scăderea în greutate.
Efecte secundare posibile
Uleiul esențial de lămâie nu trebuie ingerat. Există unele îngrijorări că aplicarea uleiului esențial de lămâie pe piele vă poate crește sensibilitatea la lumina ultravioletă emisă de soare și, ca urmare, vă poate crește riscul de cancer de piele.
Atunci când utilizați ulei esențial de lămâie pe piele, este crucial să vă protejați împotriva expunerii la lumină ultravioletă prin aplicarea de protecție solară.
Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, remediile naturale nu pot fi întotdeauna sigure; prin urmare, femeile însărcinate și copiii ar trebui să se consulte cu furnizorii lor de îngrijire medicală primară înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
Cu orice ulei esențial, există riscul sensibilității la contact. Înainte de a utiliza orice ulei esențial nou, trebuie efectuat un test de plasture.
Rețineți că medicina alternativă nu trebuie utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Autotratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Dozare și preparare
Când este diluat cu un ulei purtător (cum ar fi ulei de jojoba, migdale dulci sau avocado), o picătură sau două de ulei esențial de lămâie pot fi aplicate pe piele sau adăugate la băi.
Uleiul esențial pur de lămâie nu trebuie aplicat direct pe piele sau utilizat în cantități mai mari decât se recomandă (uleiul este absorbit prin piele și utilizarea prea multă poate fi dăunătoare).
Uleiul esențial de lămâie poate fi, de asemenea, inhalat după stropirea unei picături de ulei pe o cârpă sau țesut (sau prin utilizarea unui difuzor sau vaporizator de aromoterapie).
Cum se utilizează uleiuri esențiale pentru aromaterapieCe anume sa cauti
Disponibil pe scară largă pentru cumpărare online, uleiul esențial de lămâie este vândut în multe magazine cu produse naturale și magazine specializate în produse de îngrijire personală.
Cumpărarea unor uleiuri esențiale mai buneUn cuvânt de la Verywell
Deși este prea devreme să recomandăm uleiul esențial de lămâie ca tratament pentru orice afecțiune, utilizarea parfumului de vindecare poate avea beneficii pentru minte și corp. În timp ce puteți programa un masaj de aromoterapie sau facial, uleiul poate fi folosit și acasă. Asigurați-vă că consultați un aromoterapeut sau că înțelegeți cum să utilizați în siguranță uleiurile esențiale puternice.