Conţinut
- Ce este turmericul?
- Beneficiile pentru sănătate ale turmericului
- Efecte secundare și alte considerații
- Adăugarea de curcuma la rutina de îngrijire a pielii pentru acnee
Ce este turmericul?
Curcuma longa, deoarece curcuma este cunoscută din punct de vedere botanic, este o plantă originară din Asia. Este o rudă a ghimbirului și are o aromă fumurie picantă distinctivă.
Rădăcina este uscată și pudrată pentru a ne da condimentul galben auriu strălucitor până la portocaliu. Este utilizat pe scară largă în bucătăria indiană și îl puteți găsi în culoarul condimentelor (și culoarul suplimentar) al magazinului dvs. alimentar local.
Curcuma a fost folosită de secole atât în medicina ayurvedică, cât și în medicina chineză pentru a trata o gamă largă de probleme de sănătate. În mod tradițional, este folosit pentru orice, de la indigestie la artrită. De asemenea, a fost utilizat în medicina populară ca tratament pentru probleme ale pielii, cum ar fi erupții cutanate de scutec, psoriazis și acnee.
Cu mai mulți oameni care se interesează de remedii naturale în ansamblu, nu este surprinzător faptul că turmericul primește un al doilea aspect.
Beneficiile pentru sănătate ale turmericului
Deși există mai mult de 300 de componente în curcumă care au fost identificate, curcumina este cea mai studiată pe scară largă. Curcumina pare a fi componenta activă care este în primul rând responsabilă pentru beneficiile pentru sănătate ale turmericului, a căror listă este lungă și variată, arătând promițătoare ca un posibil tratament pentru artrită, diabet și boala Alzheimer. Cercetătorii studiază, de asemenea, curcuma pentru proprietăți anti-cancer.
Efecte antibacteriene
În ceea ce privește tratamentul acneei, curcuma are unele calități care îl fac să merite o privire mai atentă. Turmericul este considerat un anti-ager și un puternic antioxidant. Atât curmeria topică cât și cea orală au fost studiate și, chiar dacă turmericul este unul dintre cele mai cercetate remedii pe bază de plante, experții au încă informații foarte limitate. Un interes deosebit este că unele cercetări sugerează că curcumina ucide bacteriile care provoacă acnee, cel puțin în laborator.
Acneea inflamatorie este, în parte, cauzată de bacterii numite Propionibacteria acnes (P. acnes). Această bacterie este un rezident normal al pielii; nu înseamnă în niciun fel că ești necurat sau neigienic.
Această bacterie devine din ce în ce mai rezistentă la antibiotice care au fost folosite pentru tratarea acneei de zeci de ani. Deci, a existat interesul în găsirea altor agenți antimicrobieni care să intensifice și să ia acest loc.
Studiile au arătat că curcumina, acea componentă importantă a turmericului, nu numai că ucide P. acnes dar o face chiar mai bine decât medicamentul pentru acnee acid azelaic.
Acest lucru a fost făcut in vitro, ceea ce înseamnă într-o eprubetă într-un laborator și, de asemenea, testat pe pielea de porc. Nu a fost făcut pe pielea umană. Și pur și simplu pentru că funcționează într-un laborator nu înseamnă că va funcționa la fel pe pielea umană.
Deci, deși trebuie făcute mai multe cercetări în acest domeniu, este un început bun.
Proprietăți antiinflamatorii
Probabil cel mai bine cunoscut și bine studiat beneficiu al turmericului este calitatea sa antiinflamatorie. Există unele indicații că turmericul poate ajuta la reducerea inflamației acneei, fie atunci când este administrat oral, fie utilizat local.
Nu s-au făcut încă studii clinice de mari dimensiuni, totuși, așa că nu știm cu siguranță ce efect (dacă există) are curcuma asupra inflamației acneei.
Cicatricarea acneei
În ceea ce privește cicatricile acneei, câteva surse susțin că turmericul ajută la estomparea hiperpigmentării, deci poate ajuta local la estomparea urmelor întunecate ale acneei. Nu există nimic care să sugereze că turmericul are vreun efect asupra cicatricilor acneei fără sâmburi sau depresive. Totuși, este suficient pentru a-i face pe cercetători să caute acest remediu pe bază de plante.
Curcuma nu s-a dovedit a trata acneea sau cicatricile acneei. Deși curcumina și curcumina sa constitutivă, au dat dovadă de o promisiune, încă nu s-a dovedit că are un efect asupra oricărei probleme dermatologice.
Efecte secundare și alte considerații
Este important să fiți conștienți de faptul că turmericul poate provoca un tip de reacție alergică în unele numite dermatită de contact.
Unii oameni dezvoltă roșeață, mâncărime și vezicule după ce au aplicat curcuma direct pe piele. Amintiți-vă, doar pentru că turmericul este o substanță naturală nu garantează că este eficient sau chiar sigur pentru pielea dumneavoastră.
Un alt dezavantaj al turmericului este capacitatea sa de a-și da culoarea pe tot ceea ce atinge. Este folosit ca vopsea în multe culturi datorită chiar acestui fapt.
Deci, înainte de a pleca și a bate o mască de curcuma, știi că condimentul galben strălucitor îți poate pata pielea, hainele, blaturile, șervețelele, prosoapele și orice altceva cu care intră în contact.
Adăugarea de curcuma la rutina de îngrijire a pielii pentru acnee
După ce ați cântărit avantajele și dezavantajele, puteți decide să adăugați curcuma la rutina de tratament pentru acnee. În general, curcuma este un remediu pe bază de plante foarte sigur. Aveți mai multe opțiuni pentru adăugare:
Gătiți cu el
Cea mai ușoară și fără îndoială cea mai delicioasă modalitate de a obține doza de turmeric este să o adăugați la dieta dumneavoastră.
Adăugați-l la curry, supe și tocănițe, orez sau legume aburite. Este un condiment versatil cu care poți face multe.
Bea ceai de curcuma
O altă modalitate de a crește aportul de turmeric este să-l bei în ceai.
Sunt disponibile multe ceaiuri preambalate care conțin curcuma sau pur și simplu le puteți face cu rădăcina sau pudra uscată.
Luați suplimente de curcumină sau curcumină
Suplimentele de curcumină / curcuma sunt o altă opțiune. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Deși sunt recunoscute în general ca fiind sigure, dozele mari de curcumină / curcumină pot provoca stomac deranjat.
De asemenea, veți dori să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentele pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs. să faceți acest lucru. Curcumina poate interacționa cu anumite medicamente.
Cei cu boală a vezicii biliare nu ar trebui să utilizeze aceste suplimente.
Folosiți o mască de curcuma sau săpun
Mai degrabă obțineți curcuma local? Există unele produse de îngrijire a pielii fără prescripție medicală care conțin curcuma (cât de mult din condimentul pe care îl conțin, deși este discutabil).
Dacă decideți să folosiți o mască de curcuma DIY, testați pentru a vă asigura că nu veți avea o reacție la condiment înainte de a o folosi pe fața noastră. Puteți face un test de patch-uri aplicând un pic din preparatul dvs. DIY pe cotul cotului pe brațul interior. Lasă-l să stea acolo câteva minute, apoi clătește.
Monitorizați-vă pielea pentru roșeață, iritație sau erupții cutanate în următoarele 24 de ore. A nu avea o reacție pe braț nu vă garantează că nu veți avea o reacție pe față, dar dacă brațul dvs. se irită, veți ști fără echivoc să nu-l folosiți pe față.
Testul patch-urilor vă va arăta, de asemenea, cât de multă colorare veți obține din acea rețetă specială. Veți putea să vă exersați tehnica de îndepărtare a petelor dacă turmericul vă face pielea portocalie.
Știți că puteți dezvolta o sensibilitate la turmeric în timp, deci este posibil să aveți o reacție chiar dacă anterior ați folosit condimentul pe piele fără probleme.
Curcuma poate fi uscată pe piele, așa că aveți grijă dacă pielea dvs. se simte deja uscată.
Adresați-vă dermatologului înainte de a încerca orice produse de curcumă, indiferent dacă sunt de casă sau cumpărate din magazin.
Un Cuvânt de la Verywell
Indiferent dacă decideți sau nu să utilizați curcuma, cea mai bună opțiune pentru pielea limpede este utilizarea unui medicament dovedit pentru acnee. Veți obține rezultate mai bune și mai consistente cu aceste tratamente decât un remediu pe bază de plante.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru tratament, faceți o întâlnire cu un dermatolog. Sunt disponibile multe opțiuni de tratament pentru acnee care vă vor funcționa.