Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
- Intrebari obisnuite
Beneficii pentru sănătate
În medicina ayurvedică, se crede că uleiul de brahmi calmează pitta, una dintre cele trei dosha. În tradiția ayuervedică, cunoașterea dosha vă poate ajuta să înțelegeți ce activități, alimente și elemente ale stilului de viață vă pot susține și hrăni sănătatea și ce poate provoca dezechilibru.
Cum să vă determinați DoshaConform principiilor Ayurveda, excesul de pitta poate contribui la inflamație, dificultăți de somn, probleme ale pielii, tulburări gastro-intestinale și probleme legate de stres, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Unii consumatori folosesc ulei de brahmi pentru a ajuta la tratarea problemelor de sănătate, inclusiv:
- Alopecia areata
- Anxietate
- Mătreaţă
- Epilepsie
De asemenea, se crede că uleiul Brahmi întărește părul și favorizează creșterea părului. În ciuda istoriei îndelungate a utilizării uleiului brahmi, totuși, există în prezent o lipsă de cercetare care să susțină aceste beneficii.
Au existat studii limitate care investighează cele două ingrediente principale ale uleiului de brahmi.
Gotu Kola
Cercetările clinice au arătat că aplicarea unei creme gotu kola îmbunătățește arsurile vindecătoare ale arsurilor cu aproximativ șapte zile în comparație cu tratamentele tradiționale. Crema ajută, de asemenea, la reducerea uscăciunii, a mâncărimilor, a iritației și a severității cicatricilor.
De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea circulației deficitare, care poate duce la varice și alte afecțiuni. Mai multe studii au constatat că administrarea gotu kola pe cale orală timp de până la opt săptămâni poate îmbunătăți măsurile de circulație și poate reduce simptomele, cum ar fi edemul la pacienții cu insuficiență venoasă.
Bacopa Monnieri
Mai multe studii au arătat că bacopa poate ajuta la conservarea memoriei și la îmbunătățirea funcției cognitive. Există, de asemenea, studii care sugerează că bacopa poate ajuta la modificarea activității anumitor enzime implicate în răspunsul la stres, sugerând că bacopa ar putea permite creierului să fie pregătit să facă față Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a evalua pe deplin rolul bacopa monnieri în furnizarea acestor beneficii.
Efecte secundare posibile
Din cauza lipsei de cercetări, se știe puțin despre siguranța utilizării uleiului de brahmi pe piele, inclusiv pe scalp. Utilizat local, gotu kola este probabil sigur pentru majoritatea oamenilor timp de până la 12 luni. Cu toate acestea, este posibil să aveți mâncărime și roșeață atunci când utilizați acest ingredient pe bază de plante.
De asemenea, rețineți că siguranța produselor naturale (inclusiv uleiul de brahmi) nu a fost evaluată la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale.
Dozare și preparare
Uleiul Brahmi este, în general, masat în piele sau scalp. Unele persoane folosesc uleiul într-un difuzor sau aplică câteva picături într-o baie caldă. Uleiul Brahmi nu este destinat consumului oral, deci nu trebuie utilizat în alimente sau administrat intern.
Nu există suficiente dovezi pentru a stabili o doză recomandată de ulei de brahmi.
Ce anume sa cauti
Disponibil pe scară largă pentru cumpărare online, uleiul de brahmi este vândut și în unele magazine de alimente naturale și în magazine specializate în produse de auto-îngrijire.
Atunci când alegeți un ulei de brahmi, unii experți vă sfătuiesc să căutați o bază de ulei organic (cum ar fi uleiul de nucă de cocos organic sau uleiul de susan organic) produs fără utilizarea substanțelor chimice nocive. Păstrați uleiul brahmi departe de lumina soarelui pentru a prelungi durata de viață a produsului.
Intrebari obisnuite
Există alternative la uleiul brahmi pentru stres sau insomnie?
O serie de remedii naturale pot oferi efecte asupra sănătății similare cu beneficiile pretinse ale uleiului de brahmi. De exemplu, ierburile precum valeriana și kava pot ajuta la atenuarea anxietății și la promovarea unui somn sănătos, în timp ce plante precum Rhodiola, ashwagandha și ginsengul Panax pot ajuta la protejarea organismului de efectele negative ale stresului cronic.
Care sunt cele mai bune alternative ayurvedice pentru îmbunătățirea sănătății părului?
Remediile precum uleiul de arbore de ceai, oțetul de mere și biotina pot ajuta la tratarea mătreții.
Un alt remediu ayurvedic popular despre care se spune că îmbunătățește și întărește părul este uleiul de amla. În timp ce cercetările privind efectele asupra sănătății uleiului de amla lipsesc, practicienii din Ayurveda sugerează că poate ajuta la condiționarea părului, tratarea scalpului uscat, promovarea creșterii părului și întârzierea părului prematur.
Care sunt alte modalități de a calma energia pitta?
Unii practicanți ai Ayurveda recomandă strategii precum consumul de alimente răcoritoare (inclusiv castraveți și pepeni), efectuarea unui masaj, practicarea tehnicilor de gestionare a stresului și utilizarea uleiului de neem. În plus, se spune că anumite ipostaze de yoga (inclusiv îndoiri și inversiuni în picioare) calmează energia pitta.
Un cuvânt de la Verywell
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm uleiul de brahmi ca tratament pentru orice afecțiune. Este important să rețineți că auto-tratarea unei stări grave de sănătate cu ulei de brahmi poate avea consecințe dăunătoare. Dacă aveți în vedere utilizarea brahmi, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.