Beneficiile pentru sănătate ale Pueraria Mirifica

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Efecte secundare posibile
• Dozare și preparare
• Ce anume sa cauti

Pueraria mirifica este o plantă originară din Thailanda și Birmania. Rădăcina plantei conține compuși clasificați ca fitoestrogeni, ceea ce înseamnă că au efecte asemănătoare estrogenilor. Pueraria mirifica este uneori folosită ca supliment anti-îmbătrânire sau ca remediu natural pentru simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile și uscăciunea vaginală.

De asemenea cunoscut ca si

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Kudzu thailandez
• Alfa kwao krua

Pueraria mirifica nu trebuie confundată cu alte plante cu „kwao krua” în numele său, cum ar fi kwao krua dang (Butea superba) sau kwao krua negru (Mucuna collettii).

Beneficii pentru sănătate

Practicanții de medicină alternativă susțin că Pueraria mirifica este un antioxidant puternic capabil să neutralizeze radicalii liberi care cauzează rău celulelor. Aceste efecte antioxidante, împreună cu proprietățile sale pro-estrogenice, sunt considerate utile în tratarea stărilor de sănătate ale femeilor, inclusiv:

• Colesterol ridicat
• Bufeuri
• Libidoul scăzut
• Modificări ale dispoziției
• Osteoporoza
• Uscăciune vaginală

Alții susțin că Pueraria mirifica poate ajuta la înmoairea pielii, la creșterea dimensiunii sânilor, la promovarea pierderii în greutate și la prevenirea bolilor de inimă, a diabetului și a cancerului.

Menopauza

Deși cercetările privind utilizarea Pueraria mirifica sunt destul de limitate, mai multe studii mai mici au descoperit că planta este benefică în tratarea simptomelor comune ale menopauzei.

Un studiu de 24 de săptămâni publicat în Menopauza În 2007a investigat utilizarea Pueraria mirifica în doze cuprinse între 10 miligrame (mg) și 50 mg și a concluzionat că a fost mult mai eficientă în reducerea atrofiei vaginale (irosirea) și atenuarea uscăciunii vaginale și dispareuniei (durerea în timpul actului sexual) decât un placebo.

Constatările au susținut un studiu anterior în Jurnalul Asociației Medicale din Thailanda în care Pueraria mirifica a îmbunătățit simptomele vasomotorii (cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne) la 37 de femei care se confruntă cu menopauză. După 24 de săptămâni, femeile au administrat o doză zilnică de 50 mg de Pueraria mirifica au experimentat același nivel de ușurare ca cele cărora li s-au administrat 100 mg pe zi.

Mai recent, un studiu din 2017 publicat în Menopauza a raportat că un gel vaginal care conține Pueraria mirifica a fost aproape la fel de eficient ca și crema de estrogen conjugat în prevenirea atrofiei vaginale.

Studiul de 12 săptămâni care a implicat 82 de femei aflate în postmenopauză a constatat că crema Pueraria mirifica a fost la fel de eficientă în ameliorarea uscăciunii și durerii vaginale ca și crema de estrogen.

Remedii naturale pentru simptomele menopauzei

Sănătatea oaselor

Estrogenul joacă un rol cheie în reglarea fluctuației osoase (procesul biologic în care osul vechi este descompus și înlocuit cu os nou).

Acest lucru este demonstrat parțial de un studiu din 2016 realizat în Jurnal de endocrinologie în care pierderea osoasă a fost semnificativ încetinită la maimuțele postmenopauzale cu osteoporoză după ce li s-a administrat o dietă de 16 săptămâni suplimentată cu pudră Pueraria mirifica.

Rezultate similare au fost obținute la babuini într-un studiu din 2014 din Fitomedicina.Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a vedea dacă aceleași beneficii ar putea fi obținute la om.

Cum dieta poate reduce riscul de osteoporoză

Colesterol ridicat

Există dovezi, deși slabe, că Pueraria mirifica exercită influențe pozitive asupra nivelului de colesterol din sânge. Majoritatea dovezilor actuale se bazează pe un studiu din 2008 din Japonia, în care 19 femei aflate în postmenopauză au primit fie un supliment Pueraria mirifica timp de două luni, fie un placebo.

La sfârșitul perioadei de studiu, femeile care au furnizat Pueraria mirifica au înregistrat o scădere cu 17% a colesterolului lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL) „proastă” și o creștere cu 34% a colesterolului „bun” cu lipoproteine ​​cu densitate ridicată (HDL).

Pueraria mirifica pare să imite efectele estrogenului în organism, crescând rata cu care carbohidrații și zahărul sunt metabolizați. În teorie, acest lucru poate reduce colesterolul, promovând în același timp pierderea în greutate și controlând glicemia.

Sunt necesare cercetări suplimentare.

Efecte secundare posibile

Se știe puțin despre siguranța pe termen lung a Pueraria mirifica. Datorită efectelor estrogenice ale plantei, sunt posibile simptome precum balonare, crampe, sensibilitate a sânilor, dureri de cap, modificări ale greutății și perioade neregulate.

(Cu toate acestea, niciunul dintre studiile enumerate mai sus nu a raportat efecte secundare semnificative, chiar și cu până la șase luni de utilizare zilnică.)

Datorită efectelor sale asemănătoare estrogenilor, Pueraria mirifica nu trebuie utilizată în timpul sarcinii sau alăptării. De asemenea, trebuie evitat la femeile cu afecțiuni sensibile la estrogen, cum ar fi cancerul de sân, cancerul ovarian, endometrioza și fibromul uterin.

Un studiu din 2016 în jurnal Toxină a raportat că o soluție de 0,3% Pueraria mirifica a crescut în mod semnificativ riscul de cancer mamar și endometrial la șobolanii de sex feminin după 36 de săptămâni.

Pueraria mirifica trebuie utilizată cu precauție la persoanele cu afecțiuni hepatice, deoarece metaboliții din plante sunt defalcați de ficat. Utilizarea excesivă poate provoca tulpini hepatice și poate provoca leziuni hepatice.

Nu se știe dacă Pueraria mirifica poate interacționa cu alte medicamente.

Dozare și preparare

Pueraria mirifica se vinde aproape exclusiv în Statele Unite ca supliment alimentar. Capsulele, tabletele și formulările cu gel moale pot fi găsite în multe magazine de produse naturiste. Există, de asemenea, seruri și creme topice vândute online și la ghișeele cosmetice. Majoritatea produselor topice sunt destinate feței sau sânilor, mai degrabă decât vaginului.

Suplimentele orale sunt vândute în doze cuprinse între 100 mg și 1.000 mg. În prezent, nu există linii directoare pentru utilizarea adecvată a Pueraria mirifica. Studiile care au investigat utilizarea sa la oameni au constatat că a fost doar benefic la 50 mg pe zi, deoarece a fost la doze mai mari.

Ca regulă generală, începeți cu cea mai mică doză posibilă și creșteți treptat, dacă este necesar. Nu există nimic în literatura medicală actuală care să sugereze că dozele mai mari sunt mai benefice.

Ce anume sa cauti

Suplimentele alimentare nu sunt strict reglementate în Statele Unite. Din această cauză, suplimentele pot varia în calitate și / sau pot conține ingrediente care nu sunt enumerate pe eticheta produsului.

Pentru a asigura calitatea și siguranța, optați pentru mărci care au fost testate independent de către un organism de certificare, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International. Deși lipsește certificarea independentă în industria suplimentelor, companiile mai mari încep să vadă beneficiile consumatorilor care sunt tot mai conștienți de siguranța suplimentelor.

Este relativ dificil să găsești suplimente organice de Pueraria mirifica în Statele Unite, deoarece ingredientul activ este cultivat de obicei în Thailanda sau Birmania. În absența certificării organice, unii producători vor afirma că produsele lor sunt de „calitate premium”. De fapt, acest lucru nu înseamnă nimic.

Întotdeauna asigurați-vă că citiți eticheta produsului înainte de a efectua o achiziție suplimentară. Multe suplimente Pueraria mirifica au adăugat ingrediente precum acid folic, seleniu, vitamina B12 și biotină. În timp ce aditivi ca aceștia pot fi benefici, alții nu. Aceasta include umpluturile de grâu la care este posibil să aveți alergii sau intoleranță.

Încercați să nu vă lăsați influențați de afirmațiile de sănătate care pot fi sau nu adevărate. Un număr de producători de Pueraria mirifica au fost cunoscuți să-și comercializeze produsele ca „suplimente pentru mărirea sânilor”, o afirmație care este evident falsă. Evitați orice produs care face astfel de reclamații sau promite remedii de orice fel.

Remedii naturale pentru menopauză care funcționează