Conţinut
Există beneficii pentru sănătate în ceea ce privește expunerea la soare, îmbunătățirea dispoziției și a vitaminei D, precum și căldura. Dar mulți oameni nu își dau seama că radioterapia, precum și chimioterapia, pot provoca sensibilitate la soare. Există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți despre a vă menține în siguranță la soare după tratamentul cancerului.Efecte
Se știe că anumite chimioterapii măresc daunele pe care razele soarelui le pot face pielii. În timpul chimioterapiei, cel mai bine este să evitați cât mai mult posibil expunerea directă la soare pentru a evita arderea pielii. Asta nu înseamnă că trebuie să stați în casă sau să evitați exteriorul, ci o protecție solară cu SPF de 30 sau mai mult, o pălărie floppy vara sau îmbrăcăminte de protecție care acoperă pielea atunci când mergeți pe plajă, de exemplu.
De asemenea, rețineți că efectele medicamentelor pentru chimioterapie pot dura între una și două luni după finalizarea chimioterapiei. Aceleași precauții se aplică în zonele pielii care primesc radioterapie. Pielea afectată poate arde mai ușor și trebuie protejată.
Rulați lista de verificare a protecției solare
Utilizați aceste sfaturi de la Asociația Americană de Dermatologie:
- Utilizați un produs de protecție solară cu cel puțin SPF 30.
- Verificați data de expirare a loțiunii.
- Aplicați din nou cel puțin la fiecare două ore sau mai des dacă înotați sau transpirați.
- Utilizați aproximativ o uncie sau o palmă plină, de protecție solară pentru a acoperi părțile expuse ale unui adult.
- Aplicați protecție solară înainte de machiaj sau împotriva insectelor.
- Nu uitați urechile, fața, picioarele, mâinile și ceafa când aplicați.
- Aplicați un balsam de buze cu SPF.
Bucurați-vă de Ora de Aur
În fotografie și la Hollywood, ora aurie - uneori cunoscută sub numele de ora magică - este o perioadă la scurt timp după răsăritul soarelui sau înainte de apusul soarelui, în care lumina zilei este mai roșie și mai moale decât atunci când soarele este mai înalt pe cer. Fără îndoială că v-ați bucurat de aceste vremuri - în viața voastră înainte de cancer. Iarba strălucește un galben-verde mai adânc, mai bogat, fețele strălucesc și chiar și părul întunecat străluceste auriu. Iată permisul dvs. de a savura fiecare minut al orelor de aur ca supraviețuitor al cancerului.
Corolarul este, dacă este posibil, să încerce să evite soarele în momentele zilei când razele sunt mai puternice, de obicei între orele 11:00 și 16:00. Dacă trebuie să ieșiți în aceste perioade, asigurați-vă că vă îmbrăcați pentru ocazie sau parcați scaunul dvs. de gazon într-o zonă umbroasă frumoasă.
Doar un memento-arsuri solare în timpul iernii și mai ales în zilele înnorate este o posibilitate pentru toată lumea, nu doar pentru cei cu piele extra-sensibilă. Purtarea de protecție solară pe pielea expusă și îmbrăcămintea de protecție este o idee bună pe tot parcursul anului.
Ce să îmbraci la soare
Urmați aceste sfaturi de la Institutul Național al Cancerului:
- Îmbrăcăminte îmbrăcată în vrac, cu țesătură respirabilă. Dacă puteți vedea lumina prin țesătură, razele soarelui o pot pătrunde.
- Pantaloni lungi, fuste și mâneci dacă sunteți afară când soarele este cel mai strălucitor
- Pălăriile cu bor larg (2-3 inci) sau o pălărie sport cu țesătură care acoperă partea din spate a gâtului sunt alegeri bune.
- Ochelari de soare cu protecție UV.
- Îmbrăcăminte cu țesătură SPF.
Spray-uri vs. Raze
Dacă îți lipsește strălucirea de vară, nu te lăsa tentat de paturile de bronzare interioare. Lămpile solare pot provoca aceleași daune pielii tale blânde ca soarele, așa că aceasta nu va fi o opțiune bună. Cu toate acestea, bronzarea prin pulverizare și tehnologia de bronzare fără soare au parcurs un drum lung în ultimii ani. Există câteva produse grozave care nu vă vor lăsa să arătați și să vă simțiți ca o coajă de portocală slabă.
Îndepărtându-vă pielea cu o pulbere bronzantă ușoară și purtând culori strălucitoare, puteți da femeilor și bărbaților o preluare. Doamnele pot alege, de asemenea, un ruj colorat sau un luciu cu protecție solară pentru a înveseli lucrurile.
Rezumatul Soarelui
Deși nimeni nu poate nega că o zi frumoasă la soare se poate simți grozav, consecințele negative asupra sănătății tale pot depăși beneficiile. Sensibilitatea pielii la soare este un efect secundar comun și este de obicei temporară după chimioterapie, dar poate fi permanentă după radioterapie.
În timp ce cel mai bine este să evitați soarele când este cel mai fierbinte, folosirea unei protecții solare cu SPF ridicat și îmbrăcăminte adecvată poate ajuta la reducerea riscului de expunere periculoasă.