Conţinut
O bună îngrijire a pielii nu trebuie să fie complicată. Acesta implică trei pași de bază: curățare, hidratare și protecție solară.Deci, de ce te găsești adesea copleșit de toate reclamele care susțin că loțiunile lor îți vor face pielea să arate și să se simtă mult mai bine? Vă zgâriați capul confuz la toate opțiunile din culoarul de îngrijire a pielii? Dacă da, nu ești singur.
De fapt, un sondaj realizat de Liga Națională a Consumatorilor (NCL) și Harris Interactive a concluzionat că șase din 10 consumatori sunt confuzi cu privire la eficacitatea și / sau siguranța acestor produse.
Vestea bună este că spălarea feței nu trebuie să fie un proces în 10 pași și nu trebuie să cheltuiți mulți bani umplând dulapul cu medicamente. Adevărul simplu este că o bună îngrijire a pielii implică următorii pași:
- Curățarea pielii pentru a scăpa în siguranță de murdărie, substanțe chimice și toxine
- Hidratant pentru a hidrata și a umple pielea
- Aplicarea de protecție solară pentru a proteja pielea de razele ultraviolete dăunătoare
Bazele curățării
Majoritatea dintre noi știm că curățarea este o parte importantă a unei bune îngrijiri a pielii. Scopul unui produs de curățare este de a înconjura, slăbi și facilita îndepărtarea ușoară a murdăriei, resturilor, germenilor și uleiurilor excesive de pe suprafața pielii. Cu toate acestea, unele produse de curățare sunt mai bune decât altele. De fapt, poate avea efecte nocive asupra pielii.
Unele persoane, de exemplu, pot dezvolta pielea uscată ca rezultat direct al rutinei zilnice de curățare. Este posibil să creadă că pielea lor este curată numai atunci când se simte strânsă și „clară” după spălare. Drept urmare, ei se obișnuiesc cu ideea de a avea pete aspre pe dosul mâinilor, mâncărime în timpul iernii sau un ten inegal și plictisitor.
Deci, întrebarea este următoarea: de unde știi ce tip de detergent este potrivit pentru tine? Primul pas este să vă înțelegeți opțiunile.
- Săpunurile pentru bare sunt cele mai frecvente produse de curățare, dar de obicei cele mai iritante.
- Produsele de curățare lichide oferă o mare varietate de tolerabilitate, dar deseori duc la grăsime.
- Produsele de curățare faciale sunt printre cele mai ușoare produse de curățare, dar nu pot elimina tot uleiul și murdăria.
Concluzia este că, atunci când vine vorba de alegerea demachiantului, începeți cu cea mai ușoară opțiune posibilă. Trebuie doar să îndepărteze murdăria, resturile și uleiul excesiv fără a îndepărta umezeala naturală de pe piele.
Produsele de curățare faciale care nu fac spumă sunt considerate cele mai ușoare, în timp ce scruburile faciale oferă mai mult în ceea ce privește murdăria și îndepărtarea pielii moarte. În timp ce unele produse de curățare lichide fac o treabă bună, urmăriți orice ingredient (cum ar fi uleiul de soia sau petrolul) care poate lăsa pielea să se simtă grasă. Săpunurile Syndet se numără printre cele mai moi opțiuni de bare, la fel și unele săpunuri de bar „supraîngrășate”.
Bazele hidratării
Hidratarea este un pas esențial pentru o bună îngrijire a pielii. O cremă hidratantă bine aleasă va împiedica ciclul pielii uscate să se transforme în spirală în piele crăpată, groasă și fulgi. Cele mai bune opțiuni vor avea de obicei o combinație de ingrediente care:
- Completați pielea pentru a vă menține structura naturală, echilibrul pH-ului etc.
- Reduceți daunele cauzate de radicalii liberi
- Ajutați celulele pielii să funcționeze mai normal
Cremele hidratante din vechime erau de obicei amestecuri de apă și ceară care funcționau prin prinderea apei pe suprafața pielii (creând adesea o senzație nenaturală și slick). În schimb, cremele hidratante de ultimă generație sunt fabricate cu ingrediente menite să umple umezeala naturală a pielii, inclusiv:
- Glicerolul, care ajută apa și alte ingrediente hidratante să pătrundă în general în stratul exterior al pielii
- Ceramide, care ajută la refacerea uleiurilor naturale ale pielii.
- Hidroxi acizi care ajută la exfolierea celulelor moarte ale pielii.
- Niacinamida, care ajută pielea să producă uleiuri naturale și poate inversa unele dintre semnele de deteriorare a soarelui.
Alegerea celui mai bun hidratant depinde de tipul de piele (uscat, gras, normal, sensibil) și de orice afecțiuni ale pielii pe care le-ați putea avea (inclusiv acnee, rozacee, eczeme sau dermatită atopică).
Dacă aveți probleme cu pielea, nu vă bazați pe etichetele produselor sau pe sfaturile de la ghișeul de înfrumusețare pentru a vă alege. Întâlniți-vă cu un dermatolog care poate oferi sfaturi cu privire la produsele care se adresează atât frumuseții dvs., cât și nevoilor dvs. de îngrijire a sănătății pielii.
Bazele protecției împotriva protecției solare
Ultimul pas al unui bun program de îngrijire a pielii este adesea cel mai uitat. Protecția împotriva protecției solare este astăzi o componentă indispensabilă a oricărei rutine zilnice de sănătate.
Expunerea excesivă la radiațiile UV poate provoca leziuni ale pielii (inclusiv arsuri solare și fotoîmbătrânire) și crește riscul de cancer de piele. Și nu este vorba doar de evitarea bronzelor sau de plimbările lungi în aer liber. Deteriorările pot apărea în viața de zi cu zi, chiar și atunci când mergeți din casă la mașină sau stați lângă o fereastră însorită. Fiecare bucată de expunere se poate aduna de-a lungul anilor, provocând riduri și pete întunecate (sau, în cel mai rău caz, melanoame ale pielii).
Există mai mulți factori de luat în considerare atunci când alegeți o protecție solară:
- SPF (factor de protecție solară)
- Indiferent dacă este vorba de protecție solară în fiecare zi sau în afara soarelui
- Dacă conține o cremă hidratantă, care poate ajuta la prevenirea uscării pielii
De asemenea, este important să înțelegeți indicele UV atunci când faceți alegerea. Indicele poate varia de la o zi la alta sau de la o regiune la alta, cu un indice mai mare care sugerează un produs SPF mai mare.
Chiar și după aplicarea protecției solare, este important să evitați expunerea excesivă și să acoperiți acele părți ale corpului care tind să se ardă. Reaplicarea protecției solare este, de asemenea, importantă dacă înotați sau transpirați excesiv.
Ați muncit din greu pentru a vă îngriji pielea curățându-o și hidratând-o. Nu o anula lăsând-o expusă efectelor soarelui. Găsiți o protecție solară bună cu spectru larg și faceți-o ca parte a rutinei zilnice, precum spălarea dinților. Dacă aveți nevoie de mai multe îndrumări, faceți o întâlnire cu dermatologul sau esteticianul.