Conţinut
- De ce temperaturile reci sunt dure pe inimă
- Precauții privind vremea rece pentru persoanele cu boli de inimă
Pentru persoanele care au insuficiență cardiacă, o scădere rapidă a temperaturii mediului poate duce la agravarea bruscă a simptomelor, la un risc crescut de spitalizare și chiar la un risc crescut de deces.
Deci, pentru oricine cu boli de inimă, apariția temperaturilor reci necesită precauții speciale. Din fericire, aceste precauții se încadrează, în general, în categoria bunului simț.
De ce temperaturile reci sunt dure pe inimă
A fi într-un mediu rece determină corpurile noastre să facă anumite ajustări fiziologice pentru a ne păstra temperaturile corpului de bază. Aceste ajustări normale pot prezenta o provocare pentru persoanele cu boli de inimă. Printre altele, temperaturile reci provoacă:
- Ritmul cardiac să crească.
- Tensiunea arterială să crească.
- Inima ta să lucreze mult mai mult.
- O creștere a tendinței de coagulare a sângelui.
Precauții privind vremea rece pentru persoanele cu boli de inimă
Toți factorii de mai sus pot duce la probleme cardiace acute la cineva cu boli de inimă. În timp ce toată lumea trebuie să ia măsuri de precauție atunci când se află într-un mediu rece, măsurile de precauție sunt deosebit de importante dacă aveți o problemă cardiacă. Deci, urmați aceste cinci sfaturi:
- Limitați-vă expunerea la frig. Limitați timpul petrecut în timpul rece și, dacă ieșiți, îmbrăcați-vă călduros, în mai multe straturi, acoperiți-vă capul și mâinile și purtați șosete și pantofi calzi.
- Nu vă exersați prea mult. După cum știe orice EMT, lăsarea zăpezii este o modalitate excelentă pentru o persoană cu boli de inimă de a declanșa o urgență cardiacă, inclusiv angină, atacuri de cord, insuficiență cardiacă și moarte subită. Echipajele de ambulanță se asigură întotdeauna că rezervoarele de benzină ale vehiculelor lor sunt pline. (și defibrilatoarele lor funcționale) dacă este pe drum o furtună de zăpadă. Dacă intenționați să loviți zăpada, faceți-o atunci când există un centimetru sau mai puțin pe sol, utilizați o lopată mai mică și împingeți (mai degrabă decât să ridicați) zăpada. Nu loviți niciodată zăpadă umedă, grea sau adâncă. Mulți cardiologi insistă ca pacienții lor să nu lase niciodată zăpada. Desfășurarea zăpezii, desigur, nu este singura modalitate de a vă exagera în timpul vremii reci. Mersul mai rapid decât de obicei este obișnuit atunci când vântul bate în fața ta. Doar a fi afară în frig ne împinge să ne exercităm.
- Nu vă lăsați să vă supraîncălziți. Îmbrăcarea călduroasă, apoi implicarea în activitate fizică poate duce la supraîncălzire. La rândul său, supraîncălzirea determină dilatarea bruscă a vaselor de sânge - ceea ce poate duce la hipotensiune arterială (scăderea tensiunii arteriale) la o persoană cu boli de inimă. Dacă aveți boli de inimă, considerați că această transpirație este un semn de pericol. Opriți ceea ce faceți și intrați în interior.
- Fă-ți un vaccin antigripal. Iarna crește, de asemenea, șansele de a lua gripa din cauza umidității scăzute provocate de vremea rece și de încălzirea interioară. Gripa este potențial periculoasă pentru oricine are boli de inimă. Și dacă vă simțiți că dezvoltați simptome ale gripei, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă medica.
- Nu bea alcool. Evitați alcoolul înainte de a ieși în aer liber. Acesta extinde vasele de sânge din piele, făcându-vă să vă simțiți mai cald în timp ce atrageți de fapt căldura de la organele vitale.
Un cuvânt de la Verywell
Temperaturile reci provoacă stres fiziologic oricui. Dacă aveți boli de inimă, temperaturile reci pot fi periculoase sau chiar pot pune viața în pericol. Asigurați-vă că luați măsurile de bun simț care vă pot reduce riscul dacă vă aflați într-un mediu rece.
- Acțiune
- Flip
- Text