Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Conţinut

• Ce este PTSD?
• Ce cauzează PTSD?
• Care sunt factorii de risc pentru PTSD?
• Care sunt simptomele PTSD?
• Cum este diagnosticat PTSD?
• Cum se tratează PTSD?
• Puncte cheie
• Pasii urmatori

Ce este PTSD?

Este posibil să aveți tulburare de stres posttraumatic (PTSD), dacă ați trecut printr-un eveniment traumatic și aveți probleme cu tratarea acestuia. Astfel de evenimente pot include un accident de mașină, viol, violență domestică, luptă militară sau crimă violentă. Deși este normal să aveți o anumită anxietate după un astfel de eveniment, de obicei dispare în timp. Dar cu PTSD, anxietatea este mai intensă și continuă să revină. Iar trauma este retrăită prin coșmaruri, amintiri intruzive și flashback-uri. Acestea pot fi amintiri vii care par reale. Simptomele PTSD pot provoca probleme cu relațiile și pot face dificilă gestionarea vieții de zi cu zi. Dar poate fi tratat. Cu ajutorul vă puteți simți mai bine.

Ce cauzează PTSD?

PTSD poate fi declanșat de ceva care:

• Ți s-a întâmplat
• S-a întâmplat cu cineva apropiat
• Ai asistat

Exemplele includ:

• Accidente grave, cum ar fi epave de mașină sau tren
• Dezastre naturale, cum ar fi inundații sau cutremure
• Tragedii provocate de om, cum ar fi bombardamente, un accident de avion, împușcare
• Atacuri personale violente, cum ar fi asaltul, violul, tortura, captivarea sau răpirea
• Lupta militară
• Abuz în copilărie

Care sunt factorii de risc pentru PTSD?

Există mulți factori de risc pentru dezvoltarea PTSD. Recunoașterea și abordarea acestora poate ajuta la prevenirea PTSD, atunci când este posibil. Acești factori de risc includ:

• Lipsa resurselor de sprijin familial sau social
• Expunere repetată la circumstanțe traumatice
• Antecedente personale de traume sau de stres acut sau tulburări de anxietate
• Istoricul familial al tulburărilor de sănătate mintală
• Trăsături de personalitate ale vulnerabilității și lipsei de rezistență
• Istoria traumei din copilărie
• Tulburare de personalitate sau trăsături, inclusiv tulburare de personalitate la limită, paranoia, dependență sau tendințe antisociale

Care sunt simptomele PTSD?

Simptomele PTSD durează mai mult de o lună. Acestea pot include:

• Amintiri nedorite sau intense ale unui traumatism
• Coșmaruri
• Amintiri vii sau flashback-uri care te fac să simți că retrăiești evenimentul
• Simțindu-vă îngrijorat, înfricoșat, anxios sau suspicios
• Reacții puternice când ți se amintește de traumă (sau uneori fără niciun motiv evident)
• Gânduri intruzive despre luptă, moarte sau ucidere
• Simțiți-vă deconectat sau izolat, de parcă „nu sunteți voi înșivă”
• Pierderea interesului pentru lucrurile care v-au plăcut cândva
• Simțire agitată, tensionată, pe margine sau ușor de tresărit
• Explozii de furie sau iritare
• Probleme de concentrare
• Probleme de a cădea sau de a rămâne adormit

Simptomele PTSD pot arăta ca alte condiții de sănătate mintală. Consultați întotdeauna furnizorul de servicii medicale pentru un diagnostic.

Cum este diagnosticat PTSD?

Nu orice persoană care trece printr-un traumatism dezvoltă PTSD sau simte deloc simptome. PTSD este diagnosticat dacă simptomele dvs. durează mai mult de o lună. Simptomele încep de obicei în decurs de 3 luni de la traumatism, dar pot începe și luni sau ani mai târziu.

Cât durează această boală variază. Unele persoane se recuperează în decurs de 6 luni, altele au simptome care durează mult mai mult.

Cum se tratează PTSD?

Tratamentul specific pentru PTSD va fi decis de către furnizorul dvs. de asistență medicală pe baza:

• Vârsta, starea generală de sănătate și istoricul medical
• Extinderea bolii
• Toleranța dvs. pentru anumite medicamente, proceduri sau terapii
• Așteptări pentru evoluția bolii
• Opinia sau preferința ta

Ați putea crede că a cere ajutor este un semn de slăbiciune. De fapt, a lua măsuri pentru a-ți face viața mai bună necesită mult curaj. A vorbi despre un traumatism poate fi greu, dar poate face o mare diferență. Principalul tratament pentru PTSD este consilierea. Veți lucra cu un terapeut instruit pentru a afla noi modalități de a face față experiențelor dvs. Medicamentul poate fi, de asemenea, prescris pentru a ajuta la anxietate, depresie sau somn. Majoritatea persoanelor cu TSPT au o combinație de consiliere și medicamente pentru tratament.

Tipuri de consiliere

Consilierea se face într-un mediu sigur, fie individual, fie în grup. Terapia de grup se face adesea cu alte persoane care au trecut prin evenimente similare. PTSD este adesea tratat cu una sau mai multe dintre următoarele forme de consiliere. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre opțiunile dvs., astfel încât să puteți decide asupra unui format de consiliere care să funcționeze pentru dvs.

• Terapia de procesare cognitivă. Acest tip de terapie vă ajută să faceți față gândurilor negative legate de traumă. Veți lucra cu un terapeut pentru a înțelege mai bine modul în care gândiți și simțiți ceea ce s-a întâmplat. Și veți învăța abilități pentru a vă ajuta să faceți față traumei. CPT nu vă va face să uitați de cele întâmplate. Dar poate face amintirile mai ușor de trăit.
• Terapie de expunere prelungită. Acest lucru vă ajută să faceți față gândurilor și situațiilor legate de traumă în moduri noi. Veți învăța tehnici de respirație și relaxare pentru a vă calma atunci când întâlniți declanșatoare. Cu ajutorul terapeutului dvs., puteți introduce situații care vă amintesc de traume. Veți învăța să vă diminuați reacțiile în timp, ceea ce vă poate ajuta să evitați. De asemenea, veți vorbi despre traume pentru a vă ajuta să obțineți controlul asupra modului în care gândiți și simțiți despre asta.
• Alte terapii. Alte terapii pentru PTSD includ: formarea abilităților de coping, acceptarea și antrenarea angajamentului, desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR), consiliere familială și psihoeducație PTSD.

Puncte cheie

• PTSD este o afecțiune de sănătate mintală în care o persoană a experimentat un eveniment traumatic care provoacă stres pe termen lung.
• Evenimentul traumatic poate fi trăit direct, martor sau datorită expunerii repetate la evenimente șocante. O persoană poate avea PTSD și atunci când apare un traumatism pentru un prieten apropiat sau un membru al familiei.
• Persoana poate experimenta flashback-uri, poate evita situațiile stresante sau se poate retrage emoțional.
• Diagnosticul este făcut de un furnizor de asistență medicală atunci când simptomele durează mai mult de o lună.
• Tratamentul implică medicamente și terapie pentru a reduce efectele emoționale ale tulburării și pentru a spori abilitățile de coping.

Pasii urmatori

Sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de o vizită la furnizorul dvs. de asistență medicală:

• Cunoașteți motivul vizitei dvs. și ce doriți să se întâmple.
• Înainte de vizită, scrieți întrebările la care doriți să primiți răspuns.
• Aduceți pe cineva cu dvs. pentru a vă ajuta să puneți întrebări și să vă amintiți ce vă spune medicul dumneavoastră.
• La vizită, scrieți numele unui nou diagnostic și orice alte medicamente, tratamente sau teste noi. De asemenea, scrieți orice instrucțiuni noi vă oferă medicul dumneavoastră.
• Aflați de ce este prescris un nou medicament sau tratament și cum vă va ajuta. Știți, de asemenea, care sunt efectele secundare.
• Întrebați dacă starea dumneavoastră poate fi tratată în alte moduri.
• Aflați de ce este recomandat un test sau o procedură și ce ar putea însemna rezultatele.
• Știți la ce să vă așteptați dacă nu luați medicamentul sau dacă faceți testul sau procedura.
• Dacă aveți o programare ulterioară, scrieți data, ora și scopul vizitei respective.
• Aflați cum puteți contacta furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți întrebări.