Conţinut
- Cercetare: obezitatea crește riscul de a dezvolta SM
- De ce crește obezitatea riscul de SM
- Ce înseamnă asta pentru mine?
- Alte conexiuni obezitate / MS
- Obținerea unei greutăți normale
Să aruncăm o privire asupra cercetărilor care susțin legătura dintre obezitate și patogeneza SM și, mai important, ce înseamnă aceasta pentru noi, copiii noștri și viitorul SM.
Cercetare: obezitatea crește riscul de a dezvolta SM
Următoarele studii de cercetare sugerează că obezitatea la începutul vieții crește riscul unei persoane de a dezvolta SM.
Un studiu din Danemarca, bazat pe peste 300.000 de copii născuți între 1930 și 1983, a constatat că persoanele cu indici de masă corporală din copilărie care se aflau în percentila 95 sau mai mare au fost cu 70% mai predispuși să dezvolte SM decât cei cu indici de masă corporală mai mici decât Percentila 85.
Rețineți, indicele de masă corporală (IMC) este un calcul al grăsimii corporale a unei persoane, în funcție de înălțimea și greutatea acesteia. Deși nu este perfect, este o estimare bună a dimensiunii corpului, indiferent dacă sunteți subponderal (mai puțin de 18,5), greutate normală (18,5 - 24,9), supraponderal (25,0 - 29,9) sau obez (peste 30,0).
Înaintând, un alt studiu foarte amplu din Statele Unite a constatat că femeile cu un indice de masă corporală de treizeci sau mai mare la vârsta de 18 ani au avut un risc de peste două ori mai mare de a dezvolta SM, în comparație cu femeile slabe. (Interesant este că acest studiu nu a găsit o asociere între o dimensiune corporală mare în copilărie și un risc crescut de apariție a SM).
În sfârșit, un al treilea studiu în Neurologie din aproape 600 de copii, a constatat că supraponderalitatea crește riscul unui copil de a dezvolta SM cu debut pediatric. Scleroza multiplă pediatrică reprezintă aproximativ 5% din toate diagnosticele de SM.
De ce crește obezitatea riscul de SM
Oamenii de știință își zgârie încă capul de ce obezitatea la începutul vieții (în special în adolescență) crește riscul unei persoane de a dezvolta SM.
Deficitul de vitamina D
Unii experți suspectează că deficitul de vitamină D poate fi vinovatul mediator.
Vitamina D este adesea numită „vitamina soarelui”, deoarece este produsă în principal de piele atunci când este expusă razelor ultraviolete ale soarelui.
Deși nu a fost încă eliminat totul, iată două motive potențiale pentru care obezitatea poate predispune la deficiența de vitamina D:
- Suprafața pielii persoanelor obeze nu crește proporțional cu schimbarea în greutate - astfel încât pielea lor nu poate produce cantități suficiente de vitamina D pentru dimensiunea corpului
- Deoarece vitamina D este o vitamină liposolubilă, aceasta poate fi sechestrată sau ascunsă în țesutul adipos
Indiferent de motivul pentru care persoanele obeze sunt predispuse la deficiența de vitamina D, știm că deficitul de vitamina D este asociat cu dezvoltarea MS atât la adulți, cât și la copii.
Deficiența de vitamina D poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra activității bolii SM (de exemplu, declanșează recidive ale SM), motiv pentru care majoritatea specialiștilor în SM asigură niveluri adecvate de vitamina D la pacienții lor.
Inflamația legată de obezitate
Înaintând, în afară de ciclul de obezitate / deficit de vitamina D, alți experți suspectează că eliberarea anumitor proteine de semnalizare celulară (numite adipokine) din țesutul adipos (grăsime) la persoanele obeze poate modula sistemul imunitar în așa fel încât să promoveze dezvoltarea SM .
De fapt, o astfel de adipokină, numită leptină, sa dovedit a fi semnificativ mai mare la persoanele cu SM comparativ cu persoanele fără SM. Deși, asemănător cu vitamina D, modul în care se leagă exact factorii obezității / leptinei / MS este încă un mister.
Ce înseamnă asta pentru mine?
Făcând un pas înapoi, rețineți că a fi obezi la începutul vieții nu înseamnă că veți dezvolta definitiv MS. De fapt, este statistic probabil să nu dezvoltați SM. În aceeași notă, doar pentru că ați avut dimensiunea normală a corpului în copilărie, nu înseamnă că nu puteți dezvolta SM.
Concluzia aici este că există o legătură între dezvoltarea SM și obezitate, dar o legătură nu implică cauzalitate; mai degrabă, un link indică faptul că există un fel de conexiune sau asociere între aceste două condiții.
Amintiți-vă și pe lângă factorii de mediu, cum ar fi obezitatea și deficiența de vitamina D, genetica joacă un rol important în patogeneza SM. Cu alte cuvinte, experții consideră că o persoană trebuie să fie genetic vulnerabilă la dezvoltarea SM și apoi expusă la un factor de mediu sau factori care declanșează apariția SM. Pe lângă obezitate și deficitul de vitamina D, alți factori declanșatori potențiali de mediu includ infecția cu virusul Epstein-Barr și expunerea la fumul de țigară.
Alte conexiuni obezitate / MS
Pe lângă faptul că a fi obez în copilărie și / sau adolescență crește riscul de apariție a SM, alte conexiuni potențiale includ următoarele:
- Depresia este frecventă în SM și obezitatea vă poate crește riscul de depresie sau invers (sau ambele)
- Obezitatea este legată de numeroase probleme de sănătate fizică (de exemplu, boli de inimă, apnee în somn, diabet și osteoartrita), care pot agrava dizabilitatea și simptomele legate de SM, cum ar fi oboseala și durerea
- Obezitatea reprezintă o stare de inflamație cronică de grad scăzut, care poate influența evoluția bolii MS
- Steroizii (de exemplu, prednisonul) care sunt folosiți pentru a ușura recidivele SM pot contribui la creșterea în greutate, la fel ca și sedentarismul de a avea SM
Obținerea unei greutăți normale
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți SM, s-ar putea să vă faceți griji că copilul dumneavoastră va dezvolta SM (riscul ca un copil să dezvolte SM dacă un părinte are MS este de aproximativ 3 până la 5%, comparativ cu 0,1% în populația generală).
Alternativ, poate sunteți supraponderal sau obez și doriți să reveniți la greutatea normală pentru a vedea dacă acest lucru vă va ajuta simptomele SM.
Indiferent de motivație, este important să obțineți și să mențineți o greutate normală și sănătoasă.
Iată câteva sfaturi pentru a vă îndepărta pe măsură ce începeți un plan de greutate sănătos:
- Încercați să nu dietați sau să restricționați grupurile de alimente. În cele din urmă, acest lucru se va răsturna probabil, întrucât în cele din urmă veți cădea într-o poftă și, eventual, veți atrage atenția asupra acelui aliment. În schimb, concentrați-vă asupra moderației.
- Alegeți gustări sănătoase, bogate în proteine (de exemplu, unt de arahide pe biscuiți din cereale integrale, o mână de nuci amestecate cu fructe uscate („mix de trasee”), brânză cu sfoară sau hummus cu bețe de țelină
- Mănâncă la masa din bucătărie, nu în fața televizorului sau în timp ce vorbești la telefon, ceea ce duce aproape întotdeauna la supraalimentare
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea unui program de exerciții și alegeți o formă de exercițiu plăcută pentru dvs. și, prin urmare, durabilă, cum ar fi dansul sau luarea câinelui pentru plimbări lungi, zilnice.
- Dacă utilizați un dispozitiv de asistență pentru mobilitate sau sunteți limitat de oboseala, durerea sau spasticitatea legată de SM, încercați să nu vă descurajați. Faceți ce exerciții puteți, cum ar fi efectuarea exercițiilor de braț și ridicarea greutăților mici.
- Pregătiți-vă propriile mese și evitați să cumpărați junk food. Dacă acele delicii delicioase, dar nesănătoase, nu se află în cămară, nu puteți merge să le luați într-un moment slab.
Un cuvânt de la Verywell
Fără îndoială, MS este o boală neurologică devastatoare, care tinde să lovească la vârsta maturității tinere, când oamenii se gândesc la căsătorie, copii și perspectivele viitoare de carieră.
Punctul pozitiv este că învățăm din ce în ce mai multe despre SM în fiecare zi. Pe măsură ce apar mai multe informații, permiteți-le să le îmbibăm și să rămânem rezistenți și cât mai sănătoși.
Evitarea creșterii în greutate de la Solu-Medrol