Lucruri pe care nu trebuie să le spui cuiva cu fibromialgie sau ME / CFS

Conţinut

• Cinci lucruri de spus
• Deci, ce ar trebui să spui?

Când cineva pe care îl cunoaștem este bolnav, în special cu o boală cronică, poate fi greu să știm ce să îi spunem. Adesea, oamenii doresc să pară înțelegători, simpatici sau de ajutor - doar pentru a ieși rănind sentimentele persoanei bolnave.

Anumite fraze ne enervează foarte mult pe boli cronice precum fibromialgia (FMS) și sindromul oboselii cronice (ME / CFS). Deși sunt de obicei spuse cu cele mai bune intenții, le auzim atât de des și reflectă o astfel de lipsă de înțelegere adevărată, încât sunt ca unghiile pe o tablă.

Unele dintre lucrurile din acest articol s-ar putea să vă sune ca reacțiile cuiva care este într-adevăr prea sensibil. Rețineți că bolile cronice determină schimbări nedorite în viața oamenilor și pot face cu adevărat o serie de stime de sine. Cineva care a trebuit să renunțe la activități - în special la un loc de muncă - poate fi profund rănit de limitările lor și poate simți multă vinovăție.

Cinci lucruri de spus

Iată cinci lucruri de evitat să le spui cuiva cu FMS, ME / CFS sau alte boli „invizibile”:

1. "Arăți grozav - trebuie să te simți mai bine." Aparentele inseala. Este posibil, chiar probabil, să devenim mai buni ascunzând cum ne simțim, nu să ne simțim mai bine. Sau ar putea fi o singură zi bună după o lună de zile oribile. Oricum ar fi, acest comentariu - care poate a fost conceput ca un compliment - face ca mulți oameni să se simtă neînțelegeți. Este o judecată făcută fără efort pentru a învăța cu adevărat cum ne descurcăm.
2. "Hai să te scoatem din casă. Îți va da un impuls!" Crede-mă, cei mai mulți bolnavi cronici ar face-o dragoste să iasă mai mult din casă. Dacă rămânem acasă tot timpul, este probabil să nu ne simțim suficient de bine ca să ieșim. Faptul că suntem presați să facem ceva la care nu ne ridicăm din punct de vedere fizic provoacă un stres suplimentar, ceea ce ne înrăutățește.
3. - Ești sigur că nu ești doar deprimat? Este adevărat că mulți dintre noi sunteți deprimat și, chiar dacă nu suntem, simptomele pot fi similare. Cu toate acestea, depresia singură nu poate explica gama largă de simptome pe care le experimentăm, care este adesea de câteva zeci. Acest comentariu reduce valabilitatea afecțiunilor noastre fiziologice. (În plus, depresia este o boală foarte reală și gravă, așa că sintagma „doar deprimat” nu este niciodată potrivită.)
4. "Știu cum te simți; obosesc și eu." Dacă ești atât de obosit încât te simți la un pas de colaps complet fizic, mental și emoțional, s-ar putea să știi cum ne simțim. În caz contrar, astfel de afirmații fac să pară că banalizați o boală care este mult mai mult decât să fiți obosiți. Dacă vrei să pară înțelegător, este mai bine să spui ceva de genul: „Am fost foarte epuizat în ultima vreme. Nu știu cum trăiești așa tot timpul”.
5. „Dacă ai face (exerciții fizice mai mari / pierzi în greutate / iei o dietă mai bună / te întorci la muncă) te-ai simți mai bine”. În timp ce exercițiul fizic sau schimbarea dietei pentru a ajuta niste persoanelor cu aceste condiții, schimbările greșite ne pot agrava mult. Ne cunoaștem cel mai bine corpul și trebuie să cercetăm aceste schimbări pentru noi înșine. Pierderea în greutate este extrem de dificilă pentru cineva care nu poate fi foarte activ și că i se spune să facă acest lucru este greu pentru respectul de sine. În plus, nu există dovezi că pierderea în greutate ar ajuta oricum mult. Când vine vorba de „a ne întoarce la serviciu”, din nou, asta este ceva ce majoritatea dintre noi ar dori să facă, dar nu poate.

În cele din urmă, este mai bine dacă oamenii sănătoși acceptă că nu înțeleg cu adevărat boala și nu pot rezolva problema cu sfaturi bine intenționate.

Deci, ce ar trebui să spui?

Acum, că aveți o idee despre ce subiecte să evitați, iată o privire la câteva lucruri care ar fi binevenite în special de persoanele cu aceste condiții.

1. „Dacă nu sunteți pregătit să ieșiți, ne putem reuni și (vorbi / juca cărți / viziona un film)”. Acest lucru arată că înțelegeți limitele bolii și oferă persoanei o alternativă la anularea planurilor care ar putea să se potrivească mai bine cu simptomele lor.
2. "Hai să facem cumpărăturile noastre (sau Crăciunul) cumpărături împreună. Te voi lua eu." Cumpărăturile pot fi extrem de obositoare pentru noi și ne poate ajuta cu adevărat să avem altcineva acolo care să vă ajute cu lucruri precum încărcarea și descărcarea mașinii sau drumeția înapoi prin magazin pentru un obiect uitat de cealaltă parte.
3. - Cât ești pentru astăzi? Acest lucru arată că înțelegeți că nivelurile de energie pot varia de la o zi la alta și vă pot ajuta însoțitorul să se simtă confortabil exprimându-și limitările.
4. "Cum merg lucrurile?" Este mai bine decât să întrebi „cum te simți?” Deschide ușa către toate aspectele vieții, în locul doar bunăstării fizice.În majoritatea zilelor, nu mă simt atât de grozav, dar alte aspecte ale vieții mele ar putea merge foarte bine.
5. "Pot (vă pot ajuta / ajuta cu asta / etc.)?" Acest lucru funcționează mai bine decât ceva de genul „Ai nevoie de mine să ...”, deoarece arată dorința de a ajuta fără a implica faptul că persoana este incapabilă sau este o povară. „Anunțați-mă dacă aveți nevoie de ceva” pare, de asemenea, o ofertă, dar majoritatea oamenilor nu acceptă niciodată pe cineva în oferta respectivă. Încercați să oferiți ceva anume de care știți că au nevoie sau de care sunteți foarte bine calificați pentru a vă ajuta.

Dacă sunteți dispus să depuneți efortul de a înțelege boala și limitele prietenului / familiei, vă mulțumesc! Bolile cronice pot fi singure și a avea oameni de susținere în jurul nostru este de neprețuit.