Conţinut
- Remedii naturale pentru prevenirea cancerului de colon
- Alte abordări ale prevenirii
- AINS și prevenirea cancerului de colon
- Cauzele cancerului de colon
- Simptomele cancerului de colon
- Medicină alternativă și prevenirea cancerului de colon
1:45
Sfaturi pentru prevenirea cancerului de colon
Remedii naturale pentru prevenirea cancerului de colon
Până în prezent, s-a constatat că puține remedii naturale sau terapii alternative joacă un rol semnificativ în prevenirea cancerului de colon. Cu toate acestea, cercetările preliminare sugerează că următoarele substanțe pot ajuta la reducerea riscului de cancer de colon într-o oarecare măsură. Iată o privire la câteva constatări cheie ale studiului:
Vitamina D
Un nivel ridicat de vitamina D din sânge poate fi legat de un risc mai mic de cancer de colon, potrivit unui studiu din 2019. Analizând date despre 5706 de persoane cu cancer colorectal și 7107 de persoane sănătoase, cercetătorii au stabilit că femeile cu cele mai ridicate niveluri de vitamina D au avut un risc semnificativ statistic de cancer de colon redus, comparativ cu cele cu cele mai scăzute niveluri. Pentru bărbați riscul a fost redus, dar nu într-un grad semnificativ statistic.
Folat
Asigurându-vă că consumați suficient folat (o vitamină B găsită în alimente precum spanacul, sparanghelul și cerealele îmbogățite) vă poate reduce riscul de cancer de colon, potrivit unei meta-analize din 2005 a 16 studii publicate anterior. Aportul zilnic recomandat de folat este de 400 mcg pentru majoritatea adulților. Femeile gravide ar trebui să consume 600 mcg pe zi, în timp ce femeile care alăptează ar trebui să consume 500 mcg pe zi.
Quercetin
În testele de laborator pe culturi de celule, oamenii de știință au demonstrat că quercetina poate ajuta la stagnarea creșterii cancerului de colon. Mai mult, un studiu bazat pe populație din 2010, cu 672 de persoane, a constatat că aportul alimentar de quercetină poate fi legat de un risc redus de cancer de colon.
Un antioxidant disponibil sub formă de supliment, quercetina se găsește în mod natural în alimente precum mere, ceapă și fructe de pădure.
Ceai
Ceaiul alb poate ajuta la inhibarea creșterii criptelor aberante (un precursor al cancerului de colon), potrivit unui studiu pe animale publicat în 2001.
Ceaiul verde a fost, de asemenea, găsit pentru a combate cancerul de colon în cercetările pe animale și în studiile cu eprubete. Cu toate acestea, datele științifice disponibile sunt insuficiente pentru a concluziona că orice tip de ceai poate preveni cancerul de colon la om.
Alte abordări ale prevenirii
Pentru a reduce riscul de cancer de colon, încercați aceste strategii recomandate de Societatea Americană a Cancerului:
Screening
Majoritatea persoanelor ar trebui să înceapă screeningul regulat al cancerului de colon la vârsta de 50 de ani. Cu toate acestea, cei cu antecedente familiale de cancer de colon (sau cu alți factori de risc pentru boală) ar trebui să se consulte cu medicul despre începerea screeningului înainte de vârsta de 50 de ani.
Dieta sanatoasa
Consumul a cinci sau mai multe porții dintr-o varietate de fructe și legume în fiecare zi, alegerea cerealelor integrale în locul cerealelor procesate și reducerea cărnii procesate și a celor roșii poate ajuta la prevenirea cancerului de colon.
Exercițiu
Pentru prevenirea cancerului de colon, țintește cel puțin 30 de minute de exerciții fizice în cinci sau mai multe zile din săptămână. Obținerea a cel puțin 45 de minute de activitate moderată sau viguroasă de cinci sau mai multe ori pe săptămână vă poate reduce și mai mult riscul de cancer de colon.
Limitarea consumului de alcool
Pe lângă evitarea fumatului, ar trebui să vă limitați consumul de alcool la cel mult o băutură pe zi pentru femei sau două băuturi pe zi pentru bărbați.
AINS și prevenirea cancerului de colon
O serie de studii sugerează că persoanele care utilizează în mod regulat aspirină și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) prezintă un risc mai scăzut de cancer de colon. Cu toate acestea, deoarece AINS pot provoca reacții adverse grave (inclusiv sângerări cauzate de iritarea stomacului), este important să vă consultați medicul înainte de a lua aceste medicamente în mod regulat. De fapt, Societatea Americană a Cancerului notează că „majoritatea experților nu recomandă administrarea de AINS doar pentru a reduce riscul de cancer colorectal dacă sunteți o persoană cu risc mediu”.
Cauzele cancerului de colon
În majoritatea cazurilor, cancerul de colon începe cu formarea de creșteri precanceroase (polipi) care devin canceroase în timp. Deși nu se cunoaște cauza cancerului de colon, următoarele pot crește riscul bolii:
- Având peste 50 de ani
- Un istoric familial de cancer de colon
- Un istoric personal al cancerului de sân
- Prezența bolii inflamatorii intestinale (cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă)
- Diabetul de tip 2
- Prezența cancerului în altă parte a corpului
- O dietă bogată în carne roșie sau procesată
- Lipsa activității fizice
- Fumand tigari
- Consumul de alcool
Simptomele cancerului de colon
Deși cancerul de colon nu produce adesea simptome, unele persoane cu cancer de colon pot prezenta următoarele:
- O schimbare a obiceiurilor intestinale (cum ar fi diaree sau constipație)
- Durere abdominală persistentă sau disconfort
- Sensibilitate la nivelul abdomenului inferior
- Sângerări rectale sau scaun sângeros
- Obstructie intestinala
- Scaune înguste
- Pierderea in greutate inexplicabilă
- Anemie inexplicabilă
- Oboseală
Dacă observați orice simptome de cancer de colon, consultați-vă medicul cât mai curând posibil.
Medicină alternativă și prevenirea cancerului de colon
Datorită lipsei de știință din spatele efectelor lor de combatere a cancerului de colon, este important să nu vă bazați exclusiv pe oricare dintre remediile naturale de mai sus ca mijloc de prevenire a cancerului de colon. Dacă vă gândiți să folosiți remedii naturale, asigurați-vă că consultați mai întâi medicul. Autotratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.