Conţinut
- Despărțirea minții / corpului
- Conexiunea minte / corp în IBS
- Psihoterapie pentru IBS
- Tratamente alternative
- Meditație Mindfulness
- Meditații bazate pe mișcare
Această conexiune creier-intestin a determinat utilizarea diferitelor opțiuni de tratament minte / corp ca tratamente potențiale pentru IBS.Următoarea discuție despre relația minte / corp în IBS și diferitele tipuri de opțiuni de tratament minte / corp vă vor ajuta să decideți dacă o astfel de opțiune ar putea fi potrivită pentru dvs.
Despărțirea minții / corpului
Cu origini atribuite în general filosofului Rene Descartes, medicina modernă a folosit o strategie de „împărțire și cucerire” și a conceput astfel o împărțire între minte și corp. Deși această abordare este practică în sensul că cercetătorii și medicii își pot concentra eforturile pe anumite sisteme ale corpului, un dezavantaj major este pierderea concentrării asupra faptului că organismul funcționează ca întreg. Condițiile medicale exacerbate de stres, cum ar fi IBS, care se întind pe linia dintre minte și corp nu sunt atât de ușor de înțeles sau de tratat. Astfel, ele cad adesea în crăpăturile dintre disciplinele medicale.
Conexiunea minte / corp în IBS
Din fericire, eforturile de cercetare mai recente au încercat să înțeleagă mai bine bolile legate de stres. În cazul IBS, cercetătorii s-au concentrat pe axa creier-intestin, un sistem de comunicare înainte și înapoi între creierul nostru și intestinele noastre. În cadrul acestei axe, comunicarea are loc prin intermediul neurotransmițătorilor, substanțe chimice găsite în tot sistemul nervos central și sistemul nervos enteric, care este partea sistemului nervos autonom care se ocupă de digestie. Se consideră că deficiențele în funcționarea acestor sisteme contribuie la problemele de motilitate și la hipersensibilitatea viscerală cu care se confruntă pacienții cu IBS.
Deși se crede că mulți factori, cunoscuți și necunoscuți, declanșează simptomele IBS, un vinovat clar este stresul. Când suntem stresați, modificările neurochimice sunt văzute în întregul sistem nervos central și enteric, ca parte a răspunsului natural la stres al corpului nostru. Oamenii de știință studiază de ce și cum contribuie aceste modificări neurochimice la IBS.
Pentru a complica problema în continuare, așa cum vă vor spune mulți pacienți cu IBS, există un aspect „IBS și pui”. Stresul poate exacerba simptomele IBS, dar IBS în sine poate fi destul de stresant! Abordările de tratament ale minții / corpului devin o opțiune atractivă, deoarece ajută la creșterea capacității organismului de a face față factorilor de stres psihosocial.
Psihoterapie pentru IBS
Psihoterapia este tipul de tratament minte / corp care a primit cea mai mare atenție de cercetare. În general, studiile au arătat că următoarele tipuri de psihoterapie sunt superioare asistenței medicale standard în reducerea simptomelor generale ale IBS. Îmbunătățirea simptomelor prin utilizarea psihoterapiei nu se întâmplă doar pe termen scurt, dar pare să persiste în timp.
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
- Hipnoterapie
- Psihoterapie psihodinamică
Deși este optim să găsiți un terapeut care are experiență în tratarea IBS, acest lucru nu este întotdeauna posibil. În opinia și experiența acestui scriitor, un terapeut specializat în anxietate poate fi în continuare de ajutor atâta timp cât este deschis să înțeleagă provocările specifice inerente în tratarea IBS. În orice caz, asigurați-vă că terapeutul dvs. este autorizat corespunzător.
Tratamente alternative
Următoarele tratamente au fost utilizate cu succes pentru tratarea multor afecțiuni umane și au fost studiate pentru IBS. Până în prezent, cercetările nu au arătat beneficii consistente ale acupuncturii pentru IBS. Pe de altă parte, biofeedback-ul a arătat un anumit sprijin de cercetare ca tratament pentru constipație, în special cel cauzat de o afecțiune numită defecație disinergică.
Meditație Mindfulness
Meditația Mindfulness, o componentă majoră a reducerii stresului bazată pe mindfulness (MBSR), ar părea în teorie a fi o potrivire naturală ca o modalitate de a reduce simptomele IBS. Studiile clinice privind utilizarea MBSR pentru IBS au arătat că acesta poate fi util în ameliorarea simptomelor, în special a durerii și în îmbunătățirea calității vieții.
Meditații bazate pe mișcare
Yoga și tai chi au fost practicate de mult timp ca o modalitate de a reduce stresul și de a spori sănătatea. Studiile preliminare au arătat unele efecte pozitive ale yoga asupra simptomelor IBS, dar, din păcate, cercetările formale privind beneficiile tai chi pentru IBS par a fi inexistente.