Conţinut
Melanomul, cea mai letală formă de cancer de piele, poate afecta persoanele de toate vârstele, de la tineri la vârstnici și pe toți cei din mijloc. În timp ce adulții în vârstă prezintă un risc mai mare de a dezvolta melanom, incidența cancerului de piele crește rapid la adulții tineri. Experții atribuie acest lucru bronzării excesive și utilizării sporite a paturilor de bronzat.Despre melanom
Dacă nu este prins în stadiul incipient, melanomul se poate răspândi cu ușurință în alte părți ale corpului. Melanomul poate fi găsit oriunde pe corp, atât în zonele expuse la soare, cât și în zonele protejate ale pielii. Este cauzat de arsuri solare și influențat de genetica cuiva.
Cercetări genetice publicate în revistă Cancer sugerează că persoanele cu părul închis la culoare care nu aruncă ușor ar putea fi expuse riscului de cancer de piele potențial mortal. Studiul continuă sugerând că chiar și persoanele care nu au fost grav afectate de soare pot avea în continuare un risc crescut de melanom.
Prin urmare, este important să efectuați auto-examene regulate ale pielii. Atât carcinomul cu celule bazale, cât și celulele scuamoase au rate de supraviețuire la fel de pozitive la cinci ani dacă sunt detectate și tratate devreme.
Riscuri de bronzare
Există o concepție greșită printre unii că paturile de bronzat sunt mai sigure decât bronzarea sub soare. Publicul trebuie să fie conștient de pericolele radiațiilor UV și să înțeleagă că doar pentru că nu vedeți daunele imediat, nu înseamnă că nu există.
De fapt, studiile arată că există un risc cu 75% mai mare de melanom la persoanele care au început să folosească paturi de bronzat înainte de vârsta de 35 de ani. În plus, paturile de bronzat accelerează îmbătrânirea pielii, determinând îngroșarea și decolorarea stratului exterior în plasturi. . Unele dintre aceste plasturi, numite keratoză actinică, pot duce la cancer.
Studiile sugerează că deficiența de vitamina D este legată de dezvoltarea ulterioară a cancerelor de sân, plămâni și prostată și recomandă că cea mai bună sursă de vitamina D este de 10 până la 15 minute de expunere completă la soare. Din păcate, această recomandare poate provoca mai mult rău decât bine.
Există alternative mai sănătoase care vor oferi organismului cantitatea zilnică necesară de vitamina D. Printre lucrurile de luat în considerare:
- Cura de slabire: Alegeți alimentele bogate în vitamina D ca parte a dietei zilnice. Poate fi găsit în alimente precum ouă, suc de portocale, lapte, cereale și unii pești. În plus, alimentele îmbogățite cu vitamina D vor fi etichetate clar și vor oferi cumpărătorilor o varietate de opțiuni.
- Suplimente de vitamina D: O varietate de suplimente de vitamine sunt disponibile fără prescripție medicală. Cel mai benefic aspect al administrării suplimentelor este că organismul nu trebuie să convertească vitamina pentru utilizare, deoarece are de-a face cu razele UV ale soarelui. Suplimentele sunt o modalitate rapidă și ușoară de a introduce vitamina D în organism.
- expunere solară: Durează doar câteva minute de expunere la soare, cum ar fi plimbarea de la mașină la magazinul alimentar, pentru ca organismul să producă vitamina D.Nu este nevoie să căutați o expunere suplimentară la soare și să riscați să dezvoltați cancer de piele.
Sfaturi de siguranta
Pericolele bronzării și expunerii la soare nesigure sunt dincolo de orice argument. Tinerii ar trebui să știe că un american moare de melanom aproape la fiecare oră, potrivit Academiei Americane de Dermatologie.
Dacă vor ieși la soare, tinerii ar trebui să ia măsuri de precauție pentru a se proteja de razele ultraviolete nocive ale soarelui. Printre sfaturile menite să prevină cancerul de piele:
- Folosiți protecție solară zilnic, indiferent de tipul de piele sau de modul în care corpul dumneavoastră reacționează la soare.
- Alegeți o protecție solară adecvată care blochează razele ultraviolete (UV) A și B și are un SPF de cel puțin 30.
- Nu vă lăsați păcăliți de o zi înnorată, deoarece 80% din razele UV ale soarelui pătrund în continuare în piele.
- Evitați expunerea la soare în timpul orelor de vârf de intensitate de la 10:00 la 16:00.
Trusă de autoexaminare
Societatea Americană pentru Chirurgie Dermatologică (ASDS) a creat un Aproape 100% Pagina de Facebook pentru a ajunge la un grup demografic mai tânăr și pentru a le oferi resurse care le-ar putea salva viața. Site-ul s-a dovedit a fi un forum pentru a permite fanilor să schimbe povești, să posteze fotografii și să mențină un dialog deschis despre cancerul de piele.
Un kit de autoexaminare a pielii poate fi descărcat gratuit de pe Aproape 100% pagină, precum și site-ul ASDS. Trusa include instrucțiuni despre cum să monitorizați și să măsurați în mod corespunzător alunițele suspecte și alte leziuni, oferă statistici și informații de fond despre cancerul de piele și exemple de ce să căutați atunci când monitorizați alunițe și pistrui pentru ABCDE ale melanomului:
- Asimetrie
- Bordona neregularitate
- Cvariație olor
- Diameter
- Evolving (modificări la dimensiunea sau culoarea unei alunițe).
În plus, ASDS a oferit consumatorilor un jurnal lunar, care include o diagramă a corpului pentru a-i ajuta să urmărească locațiile alunițelor și modificările aduse pielii. Dacă descărcați 12 copii ale diagramei kitului, veți avea una pentru fiecare lună a anului.