Conţinut
Tinnitus poate avea multe efecte diferite asupra vieții unei persoane. Deși nu există două persoane care să se plângă de aceeași problemă, principalele categorii de impact sunt dificultățile de concentrare, reacțiile emoționale și tulburarea somnului. De obicei, efectele tinitusului includ reacții emoționale. De exemplu, dificultatea de concentrare poate duce la frustrare și furie.Concentraţie
Imaginați-vă că stați într-un birou liniștit, scriind un raport. Oprită în depărtare, se declanșează o alarmă auto. O observi, dar alarmele auto se declanșează tot timpul, astfel încât să nu îi dai mare atenție. Cu toate acestea, dacă alarma continuă, sunetul vă poate distrage de la muncă. Tinitusul constant este ca o „alarmă interminabilă a mașinii”. Sunetul nu este binevenit. Nu poate fi oprit. Provocarea este să funcționeze în ciuda sunetului nedorit.
Oamenii sunt diferiți prin capacitatea lor de a ignora anumite sunete. De exemplu, unor studenți le place să studieze cu televizorul aprins, în timp ce alții au nevoie de liniște. La fel, oamenii sunt diferiți în modul în care ignoră tinitusul. Pentru unii, este ușor de ignorat, în timp ce pentru alții este un sunet care distrage atenția. Când tinitusul vă distrage atenția, poate afecta orice sarcină care necesită concentrare, cum ar fi citirea, scrierea, studierea, învățarea sau rezolvarea problemelor.
Tinnitus nu face mai dificil de auzit. Cu toate acestea, indirect ne afectează auzul dacă ne afectează concentrarea. Poate interfera cu ascultarea concentrată. Din acest motiv, tinitusul poate afecta capacitatea noastră de a comunica cu ceilalți.
Reacția emoțională
La început, sunetul unei alarme auto distrage atenția. Dacă sunetul persistă, poate deveni enervant. Acest tip de ciclu se poate întâmpla cu tinitus. Reacțiile emoționale pot include frustrare, îngrijorare și furie. Unii oameni raportează anxietate sau depresie din cauza tinitusului. După cum sa menționat mai sus, efectele tinitusului includ, de obicei, reacții emoționale. Din acest motiv, managementul tinitusului ar trebui să se concentreze asupra gestionării reacții la tinitus.
Somn perturbat
Persoanele cu tinitus se confruntă adesea cu probleme de somn. Contrastul puternic dintre tinitus și o cameră liniștită atrage atenția; când te culci noaptea, de obicei te afli într-o cameră liniștită. Această situație poate face foarte dificilă ignorarea tinitusului. A fi conștient de tinitus poate îngreuna adormirea. De asemenea, poate îngreuna revenirea la somn dacă te trezești în toiul nopții. Dacă tinitusul întrerupe somnul în fiecare noapte, este posibil să nu mai aveți somn. Acest lucru poate face mai dificilă funcționarea normală pe tot parcursul zilei.
De ce Tinnitus devine o problemă?
Am discutat despre modul în care tinitusul poate deveni o problemă. Acum vom discuta de ce devine o problemă.
1. Mulți pacienți cu tinitus raportează că tinitusul lor „a ieșit de nicăieri”. Tinitusul este un sunet nou. Noul sunet poate fi surprinzător și vine din interiorul capului - ceea ce ne atrage cu adevărat atenția.
2. Dacă tinitusul este perceput ca o amenințare, ne va păstra atenția. Tinnitus poate fi perceput ca o amenințare dacă evocă teama unei probleme medicale sau psihologice grave. Pacienții raportează adesea îngrijorarea că acufenele înseamnă că „au o tumoare pe creier” sau „înnebunesc”.
3. Cu cât acordați mai multă atenție tinitusului, cu atât tinde să fie o problemă. Factorii stilului de viață care ar putea avea tendința de a vă determina să acordați mai multă atenție tinitusului includ:
- lipsa unor activități provocatoare și semnificative
- petrecerea timpului în locuri liniștite
- stres
- lipsa de somn
- şomaj
4. Lipsa controlului este încă un motiv pentru care tinitusul poate deveni o problemă. Chiar și persoanele cu tinitus ușor simt că nu pot controla sau scăpa de ea; acest lucru duce la frustrare, furie și descurajare.
Gânduri finale
Am vorbit despre alarma mașinii din depărtare devenind din ce în ce mai supărătoare. Alarma devine o problemă atunci când este mașina altcuiva și nu aveți control asupra ei. Dacă este propria mașină, ați putea să opriți alarma și să puneți capăt problemei. Diferența în modul în care reacționezi depinde dacă simți sau nu că ai controlul.