Conţinut
- Cum afectează estrogenul nivelul colesterolului
- Estrogenul și sistemul imunitar
- Prevenirea bolilor de inimă
Această scădere a estrogenului este dăunătoare, deoarece estrogenul vă poate proteja de dezvoltarea anumitor tipuri de boli de inimă. Deoarece ratele scad și rămân scăzute odată cu vârsta, datele recente sugerează că femeile cu vârsta peste 75 de ani pot depăși bărbații de aceeași vârstă atunci când vine vorba de riscul bolilor de inimă.
Cum afectează estrogenul nivelul colesterolului
Majoritatea efectelor protectoare ale estrogenului vor proveni probabil din influența sa asupra reglării nivelului de colesterol. Estrogenul acționează asupra ficatului pentru a determina o reducere globală a cantității totale de colesterol din organism, crește cantitatea de colesterol bun (HDL) și scade cantitatea de colesterol rău (LDL).
În timp, colesterolul rău se poate acumula ca depozite în vasele de sânge. Acest lucru poate duce la blocaje care interferează cu administrarea de sânge la inima ta. Scăderea nivelului de colesterol rău reduce probabilitatea formării acestor blocaje.
Colesterolul bun, pe de altă parte, este de fapt un tip de colesterol anti-blocaj. Colesterolul bun reduce atât cantitatea de colesterol rău prezent în organism și face ca colesterolul rău să fie mai puțin capabil să se acumuleze în tipurile de depozite care provoacă blocaje.
Estrogenul și sistemul imunitar
Există unele dovezi că estrogenul are, de asemenea, un efect asupra sistemului imunitar, care scade și mai mult pericolul reprezentat de depunerile de colesterol rău. Odată ce colesterolul rău s-a depus în vasele de sânge, o reacție complicată a sistemului imunitar determină inflamarea vasului afectat.
Această inflamație duce la blocaje suplimentare, crescând în același timp riscul ca o parte a depozitului să se rupă și să se deplaseze în aval către o zonă îngustă a navei. Aici se poate depune și provoca un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Prevenirea bolilor de inimă
Indiferent de vârsta sau nivelul de estrogen, vă puteți reduce riscul de boli de inimă prin ajustări ale stilului de viață. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru inima ta este să nu mai fumezi. Dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră despre renunțare; furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate oferi sfaturi, resurse și medicamente care vă pot ușura renunțarea.
Exercițiile fizice regulate și menținerea unei diete sănătoase sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea inimii. Dacă doriți să adoptați un stil de viață mai sănătos, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, discutați cu un nutriționist despre dieta dvs. și lucrați cu un antrenor personal pentru a identifica ce antrenamente sunt cele mai bune pentru corpul dvs. și nivelul de activitate.
Pentru a reduce riscul bolilor de inimă după menopauză, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia hormonală pe bază de estrogen. Suplimentarea cu estrogeni vă poate reduce riscul de boli de inimă, precum și proteja împotriva osteoporozei - o pierdere osoasă care crește odată cu vârsta, mai ales după menopauză. Aceste terapii vin cu unele riscuri, așa că asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre istoricul sănătății dvs., precum și despre familiile dvs. înainte de a începe o nouă rețetă.