Conţinut
- Evitați contactul strâns cu ceilalți.
- Practică o igienă bună oriunde te-ai afla.
- Luați măsuri de precauție dacă locuiți sau aveți grijă de cineva bolnav.
- Dacă vă simțiți rău, urmați aceste instrucțiuni:
Revizuite de:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Pentru a ajuta la diminuarea răspândirii noului coronavirus și a COVID-19, boala pe care o provoacă, iată pași importanți care vă pot ajuta să vă protejați pe dumneavoastră, familia dvs. și pe ceilalți. Lisa Maragakis, director principal de prevenire a infecțiilor la Johns Hopkins Medicine, împărtășește aceste orientări:
Evitați contactul strâns cu ceilalți.
Este important să înțelegem că noul coronavirus se răspândește în principal de la o persoană la alta. Dacă o persoană infectată tuse sau strănut, picăturile sale pot infecta persoanele din apropiere. De aceea, este important să evitați contactul strâns cu ceilalți. Înțelegeți că persoanele (inclusiv copiii) pot fi infectate cu noul coronavirus și pot avea doar simptome ușoare.
Unele măsuri pe care le puteți lua pentru a evita contactul strâns cu alții includ:
- Rămâneți acasă cât mai mult posibil și reduceți vizitatorii.
- Exersați distanțarea fizică:
- Stați la cel puțin șase metri distanță de alții în locuri publice.
- Apelați prietenii și familia sau vizitați video.
- Întrebați angajatorul dacă este posibil să lucrați de acasă.
- Evitați persoanele care par bolnave.
- Mergeți la cumpărături și faceți comisioane în perioadele de vârf.
Purtați o mască de față ori de câte ori vă aflați într-un loc public unde veți întâlni alte persoane. Coronavirusul care cauzează COVID-19 se poate răspândi între persoanele care interacționează în imediata apropiere - de exemplu, vorbind, tusind, strănutând sau cântând - chiar dacă acei oameni nu prezintă simptome. Aflați mai multe informații despre modul în care măștile ajută la prevenirea răspândirii COVID-19.
Practică o igienă bună oriunde te-ai afla.
Noul coronavirus poate supraviețui ore sau chiar zile pe anumite suprafețe. Atingerea unei suprafețe contaminate și apoi atingerea feței este una dintre modalitățile de infectare.
Virusul nu mai este detectabil pe plastic după 72 de ore, iar pe oțel inoxidabil sau carton după aproximativ 48 de ore. Avand in vedere:
- Spălați-vă mâinile cu apă și săpun frecvent și bine timp de cel puțin 20 de secunde, în special:
- După ce ați fost în locuri publice și ați atins mânerele ușilor, coșurile de cumpărături, butoanele liftului etc.
- După folosirea băii
- Înainte de a pregăti mâncarea
- Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, utilizați un dezinfectant pentru mâini cu cel puțin 60% alcool.
- Evitați să vă atingeți ochii, nasul sau gura, în special cu mâinile nespălate.
- Dacă tușiți sau strănutați, faceți acest lucru în cotul cotului. Dacă folosiți un șervețel, aruncați-l imediat.
Luați măsuri de precauție dacă locuiți sau aveți grijă de cineva bolnav.
- Purtați o mască dacă aveți grijă de cineva care are simptome respiratorii.
- Curățați frecvent tejghelele, butoanele ușilor, telefoanele și tabletele, folosind produse de curățare dezinfectante sau șervețele.
Dacă vă simțiți rău, urmați aceste instrucțiuni:
- Rămâneți acasă dacă vă simțiți rău, cu excepția cazului în care vă confruntați cu o urgență medicală, cum ar fi dificultăți severe de respirație sau o febră foarte mare.
- Sunați-vă medicul sau instituția de îngrijire urgentă și explicați-vă simptomele prin telefon.
- Dacă părăsiți casa pentru a primi îngrijiri medicale, purtați o mască dacă aveți simptome respiratorii.
Actualizat la 31 iulie 2020