Conţinut
Un nivel ridicat de glucoză (zahăr) în fluxul sanguin este asociat cu o serie de complicații, inclusiv anomalii ale colesterolului. Factorul de legătură: rezistența la insulină - atunci când celulele nu mai răspund în mod adecvat la hormonul insulină. Ca rezultat, o persoană poate dezvolta un profil anormal de colesterol - lipoproteine cu densitate ridicată scăzută (HDL sau „colesterol bun”), lipoproteine cu densitate scăzută ridicată (LDL sau „colesterol rău”) și trigliceride ridicate.Aceste anomalii ale colesterolului cresc atunci riscul unei boli de inimă și accident vascular cerebral. Având în vedere acest lucru, gestionarea pre-diabetului sau diabetului înseamnă mai mult decât simplul control al glicemiei. Este, de asemenea, să lucrați pentru a vă proteja sănătatea cardiovasculară.
Rezistența la insulină și modificările colesterolului
După ce ați mâncat o masă, glucidele sunt descompuse în glucoză de sistemul digestiv. Această glucoză este apoi absorbită prin peretele intestinelor în fluxul sanguin.
Odată ajuns acolo, insulina - un hormon, creat de pancreasul dvs., care este regulatorul principal al metabolismului glucidic - aduce glucoza în diferite celule, astfel încât acestea să aibă energia de a funcționa și de a-și face treaba. Insulina blochează, de asemenea, descompunerea grăsimilor în acizi grași (lipoliză) din corpul dumneavoastră.
Rezistența la insulină este atunci când celulele devin mai puțin sensibile la acest proces. Ca rezultat, zahărul din sânge crește în cele din urmă, motiv pentru care este considerat un precursor al diabetului pre-diabet și al tipului 2.
Grăsimile sunt, de asemenea, descompuse în organism la o rată crescută, ceea ce duce în cele din urmă la diferite modificări ale colesterolului. Mai exact, rezistența la insulină scade HDL și crește trigliceridele și LDL.
Un nivel scăzut de HDL sau un nivel ridicat de LDL asociat cu un nivel ridicat de trigliceride este legat de acumularea plăcii (depozite de grăsime) în pereții arterelor. Această afecțiune se numește ateroscleroză și vă crește riscul de a dezvolta un atac de cord și un accident vascular cerebral.
Sindromul metabolic
Sindromul metabolic nu este o boală sau o afecțiune specifică, chiar dacă numele său sugerează acest lucru. Mai degrabă, este o colecție de circumstanțe care măresc șansele unei persoane de a dezvolta diabet de tip 2 și boli de inimă.
Acest fenomen este adesea precedat de rezistența la insulină și poate fi considerat, în esență, o posibilă „următoare oprire” în ceea ce privește riscul crescut pentru sănătatea dumneavoastră cardiacă care rezultă din niveluri ridicate de glucoză.
Programul Național de Educație pentru Colesterol definește sindromul metabolic ca având trei sau mai multe dintre următoarele caracteristici:
- Obezitate abdominală, definită ca o talie mai mare de 40 inci la bărbați și 35 inci la femei
- Trigliceride mai mari sau egale cu 150 miligrame pe decilitru (mg / dL) sau pe medicamente pentru trigliceride mari
- Niveluri de HDL mai mici de 40mg / dL la bărbați sau mai mici de 50mg / dL la femei sau la medicamente pentru HDL scăzut
- Tensiunea arterială mai mare sau egală cu 130/85 milimetri de mercur (mmHg) sau la medicamente pentru tensiunea arterială crescută
- Nivelul glicemiei la jeun mai mare sau egal cu 100 mg / dL sau la medicamente pentru creșterea glicemiei
Pentru a trata sindromul metabolic și, în mod specific, pentru a preveni dezvoltarea diabetului de tip 2 și / sau a bolilor de inimă, sunt necesare următoarele:
- Slăbi: O reducere cu 5% a greutății corporale este legată de îmbunătățirea profilului colesterolului, a nivelului de glucoză și a rezistenței la insulină.
- Exercițiu: Antrenați-vă la o intensitate moderată (de exemplu, mersul pe jos, dansul sau aerobic pe apă) timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
- Respectați o dietă sănătoasă: Dieta mediteraneană este recomandată în mod obișnuit și este bogată în fructe, legume, nuci, cereale integrale și ulei de măsline.
- Renunță la fumat
- Reduceți tensiunea arterială: Cu modificări ale stilului de viață și medicamente (dacă este necesar), obiectivul este tensiunea arterială mai mică de 130/80.
- Reduceți colesterolul: Cu modificările stilului de viață și medicamente (dacă este necesar), obiectivul este un LDL care este mai mic de 80 până la 100mg / dL.
- Îmbunătățiți controlul glicemiei: Acest lucru se face prin modificări ale stilului de viață și medicamente (cu siguranță dacă aveți diabet; posibil dacă aveți prediabet)
În prezent, nu există medicamente pentru tratarea nivelului ridicat de zahăr din sânge de la rezistența la insulină care sunt aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Acestea fiind spuse, cercetările au constatat că administrarea metforminei (un medicament care scade glicemia) poate preveni apariția diabetului de tip 2.
Când să-ți vezi medicul
Dacă nu ați intrat încă pentru controlul anual de sănătate sau dacă aveți potențiale simptome ale nivelului ridicat de zahăr din sânge (de exemplu, urinați mult, vă simțiți neobișnuit de sete și / sau aveți vedere încețoșată), este important să faceți o programare cu medicul internist sau medicul de familie.
Majoritatea persoanelor cu nivel ridicat de zahăr din sânge și rezistență la insulină nu prezintă simptome, motiv pentru care este importantă examinarea regulată cu medicul dumneavoastră.
Medicul dumneavoastră poate efectua teste de sânge, cum ar fi un test de zahăr din sânge sau un test de hemoglobină A1C, pentru a verifica pre-diabetul și diabetul. De asemenea, poate comanda un panou lipidic pentru a verifica nivelul colesterolului din sânge, pe lângă verificarea tensiunii arteriale și a greutății.
Pe baza evaluării medicului dumneavoastră și a rezultatelor de laborator, împreună puteți veni cu un plan pentru a reduce în cele din urmă riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Simptome și complicații ale zahărului din sângeUn cuvânt de la Verywell
Mesajul de acasă este că rezistența la insulină vă crește riscul atât pentru niveluri ridicate de glucoză, cât și pentru niveluri anormale de colesterol, ceea ce vă crește riscul de boli de inimă. Deci, indiferent dacă aveți una sau mai multe caracteristici ale sindromului metabolic, sunteți pur și simplu îngrijorați de bunăstarea dvs. sau, probabil, ați ratat fizicul anual, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Măsurătorile ușoare și directe și analizele de sânge vă pot ajuta să ajungeți la sănătatea dumneavoastră.