Conţinut
Vanadiul este un metal urme găsit în anumite alimente și băuturi, inclusiv apă (în cantități foarte mici). Vanadiul se vinde și sub formă de supliment alimentar.Deși se crede că oamenii ar putea avea nevoie de cantități mici de vanadiu pentru anumite funcții biologice, oamenii de știință nu au stabilit încă dacă vanadiul ar trebui considerat un nutrient esențial.
Beneficii pentru sănătate
În medicina alternativă, suplimentele de vanadiu sunt promovate ca un remediu natural pentru o serie de condiții de sănătate, inclusiv:
- Anemie
- Diabet și prediabet
- Boala de inima
- Edem
- Tensiune arterială crescută
- Colesterol ridicat
- Obezitatea
În plus, unii susținători ai medicinei alternative susțin că vanadiul poate trata mahmureala, poate îmbunătăți performanța la exerciții și poate preveni cancerul.
Cercetările privind efectele vanadiului asupra sănătății sunt limitate și o mare parte din acestea sunt vechi. Nu există suficiente cercetări științifice pentru a susține majoritatea celor mai populare utilizări ale vanadiului. Cu toate acestea, există unele dovezi că vanadiul poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie ale studiului:
Diabet
Cercetările preliminare sugerează că compușii vanadiului pot contribui la îmbunătățirea metabolismului zahărului din sânge, cunoscut și sub denumirea de „glucoză”. Până în prezent, foarte puține studii clinice au testat utilizarea vanadiului în tratamentul diabetului la om. Aceste studii sunt împiedicate de factori care includ că diferiți compuși ai vanadiului pot avea acțiuni diferite, precum și necunoașterea nivelului toxic pentru vanadiu.
Cercetarea este încă în desfășurare. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă constată că nu există dovezi puternice că vanadiul ar putea îmbunătăți controlul glicemiei la persoanele cu diabet de tip 2.
Cancer
Compușii de vanadiu sunt studiați pentru utilizarea lor potențială în diferite forme de tratament al cancerului. De exemplu, studiile de laborator asupra celulelor umane demonstrează că vanadiul poate ajuta la promovarea apoptozei - un tip de moarte celulară programată implicată în oprirea răspândirii celulelor canceroase. O altă linie de cercetare este dacă poate ajuta imunoterapia. Virusii oncolitici pot fi folosiți pentru a ataca tumorile, iar compușii vanadiului își pot spori efectele în unele cazuri.
Deoarece în prezent există o lipsă de studii clinice privind eficacitatea vanadiului împotriva cancerului, este prea devreme să recomandăm vanadiu pentru tratamentul sau prevenirea cancerului.
Sănătatea oaselor
Testele efectuate pe animale și celule umane indică faptul că compușii vanadiului pot contribui la promovarea osteogenezei, un proces în care celulele formatoare de os stabilesc un os nou. Cu toate acestea, datele clinice privind utilizarea vanadiului pentru prevenirea sau tratamentul tulburărilor osoase lipsesc în prezent.
Efecte secundare posibile
Se știe puțin despre siguranța administrării de vanadiu în mod regulat. Cu toate acestea, există unele dovezi că vanadiul poate fi dăunător persoanelor cu anumite condiții de sănătate, inclusiv tulburări ale sângelui, sistemului respirator și ale sistemului imunitar. În plus, unele cercetări sugerează că consumul excesiv de vanadiu poate provoca leziuni ale ficatului și / sau rinichilor.
Având în vedere aceste probleme de siguranță, este important să solicitați sfatul medicului dacă luați în considerare utilizarea vanadiului.
Utilizarea vanadiului poate declanșa mai multe efecte secundare, inclusiv dureri de stomac, diaree, greață și vărsături.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță, iar suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate livra doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plantă.
În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Dozare și preparare
Nu există suficiente dovezi științifice pentru a stabili o doză recomandată de vanadiu. Nivelul minim de risc pentru administrarea orală de vanadiu este de 0,01 miligrame pe kilogram de greutate corporală pe zi pentru expunere de durată intermediară de două săptămâni până la un an. Dozele mai mari luate pentru o perioadă lungă de timp pot să nu fie sigure și cresc riscul de reacții adverse.
Doza adecvată pentru dumneavoastră poate depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și istoricul medical. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a primi sfaturi personalizate.
Ce anume sa cauti
Semințele de mărar și piperul negru sunt cele mai importante două surse alimentare de vanadiu. Vanadiul poate fi găsit și în cereale integrale, fructe de mare, carne și produse lactate.
Disponibile pentru cumpărare online, suplimentele de vanadiu sunt, de asemenea, vândute în numeroase magazine de alimente naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare. Suplimentul este adesea vândut sub formă de capsulă și poate fi combinat cu alte suplimente pe bază de plante.
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm vanadiul ca tratament pentru orice afecțiune. Dacă aveți în vedere utilizarea vanadiului pentru o afecțiune cronică, asigurați-vă că consultați mai întâi medicul. Autotratarea unei afecțiuni cu vanadiu și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
În plus, utilizați cele mai bune practici atunci când cumpărați suplimente pentru a vă proteja sănătatea. Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați o etichetă Fapte suplimentare pe produsul pe care îl cumpărați. Eticheta oferă informații despre conținutul fiecărei porții a suplimentului, inclusiv cantitatea de ingrediente active pe porție și alte ingrediente adăugate.
În cele din urmă, organizația vă sugerează să căutați un produs care să conțină un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate. Aceste organizații includ Pharmacopeia SUA, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare de la una dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă asigurarea că produsul a fost fabricat corect, conține ingredientele enumerate pe etichetă și nu conține niveluri nocive de contaminanți.